Soccer boranir og fótboltaþjálfun

Professionalsoccercoaching.com

Skráðu þig



Search - tags
Leit - Efni
Versla Puma.com

Session

Session: WU.005

Aldur: 12-Adlt Intensity: Medium
Tími: 30 mín Staða: 2,3,4,5,6
Spilarar: 10 fótboltaþjálfun æfingar sviði Svæði: 35x35 yrds

Æfingarmarkmið

  1. Undirbúa leikmenn í leik með því að auka innri líkamshita.
  2. Active hita upp teygir að undirbúa vöðva fyrir virkni.

Pre-Game Warm Ups

Dynamic Soccer Warm Up

Upphitun með öflugum æfingum sem nota skal fyrir þjálfun eða leiki. Auka innri líkamshita og draga úr hættu á meiðslum. Einnig notað til andlegrar undirbúnings og áherslu fyrir ...

29-12-2015 Skoðað: 13214 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Bayern Munich Pre-Game Warm Up

Eign Warm-Up rondo starfsemi sem felur í sér 11 leikmenn. Dynamic stöðu sérstakur tækni upphitun til að auka hjartsláttartíðni og undirbúa sig fyrir leik. Ætti að framkvæma eftir venjulegu dynamic hitauppstreymi ...

21-11-2014 Skoðað: 15709 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Warmup Recovery Circuit

Upphitun eða endurnýjun hreyfing með dynamic starfsemi byggð með ýmsum styrkleikum. Þroska og öflug teygja sem tekur þátt í þessari starfsemi til að byggja upp líkamlega og andlega undirbúning. ...

27-01-2010 Skoðað: 31999 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Walking Knattspyrna warmup

Warm-Up Routine sem er undirstöðu fyrir annaðhvort fyrir leik eða fyrirþjálfun og inniheldur einnig stefnu og volleying tækni. Dynamic æfingar eru byggðar inn. Þessi venja ætti að fylgjast með ...

27-01-2010 Skoðað: 21242 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Liverpool Fyrirsögn / Volley upphitun

Hita upp virkni í lítilli hliða leik sem samþættir stefnu og samvinnu.

26-01-2010 Skoðað: 20734 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Ball Stela

Hita upp með samkeppni um yngri leikmenn sérstaklega. Agility og SAQ tækni sem taka þátt í þessari samkeppnishæfu virkni til að byggja upp líkamlega og andlega undirbúning og þróa liðsverk.

26-01-2010 Skoðað: 17876 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Progressive Chase (Agility and Quickness ...

Hita upp lítið hliða leik (engin fótboltar). Samkeppnishæf starfsemi sem felur í sér SAQ og breytingar á stefnuþjálfun. ...

26-01-2010 Skoðað: 18548 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Pinnie Chase Agility

Hita upp virkni með elta og lipurð og SAQ hreyfingar innbyggðir. Leikmenn keppa í miklum lotum um starfsemi í stuttan tíma. ...

26-01-2010 Skoðað: 12720 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Dragon Agility

Verja forgangsröðun í og ​​í kringum 18yrd svæðið. Áhersla er lögð á að koma í veg fyrir stigatilfelli og litla hópa varnaraðferðir.

26-01-2010 Skoðað: 19589 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Agility Chase

Hita upp virkni í hópum með áherslu á SAQ hæfileika og samskipti og samkeppni. Get í interspersed með dynamic teygja líka. Fyrirhuguð sem æfingameðferð aðeins. ...

09-01-2010 Skoðað: 13994 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

7vs7 átti við GKS

Höfuðstöðvarhitastarfsemi sem felur í sér GKs. 1 / 2 sviði eignar setu sem hægt er að framkvæma annaðhvort fyrir þjálfun eða leik. ...

09-01-2010 Skoðað: 23058 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Loftnet Control Drill (Horse Skór)

Tæknileg upphitun sem felur í sér loftdreifing í samstarfsaðila og þróun fyrstu snertingar og loftstýringar. Ítarlegri tæknilega virkni fyrir háttsettra knattspyrnusambanda með getu til að klippa fótbolta ...

08-01-2010 Skoðað: 17224 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Hraði Klukka (dribbling / Control)

Hita upp virkni með því að nota dribbling sem lykilatriði. Hægt er að skipta um öflugan teygja sem óskað er eftir. Undirbúa leikmenn fyrir leik með því að auka kjarna líkamshita. Virkan hita upp ...

08-01-2010 Skoðað: 22798 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Eignar Hita upp (Includes GKS)

Upphitun, þ.mt GKs og útvelli leikmenn. Dynamic warm-up sem hægt er að interspersed með dynamic teygja á milli bouts af eignarlegum leik. Venjulega notað sem þjálfun hita upp og ekki ...

08-01-2010 Skoðað: 17629 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Upphitun lítið hliða leik notað í Liverpool þar sem kasta og smitast færni.

08-01-2010 Skoðað: 20217 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Soccer Tennis SAQ æfinga

Soccer tennis með SAQ (Hraði, lipurð og hraðvirkni) hagnýtur æfingar byggð inn í leikinn. Samræmingarþjálfun með háþróaðri hæfniþjálfun sem einnig er hægt að gera samkeppnishæf eftir þörfum ...

08-01-2010 Skoðað: 12041 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Soccer Tennis

Warm-Up þjálfun leikur sem er undirstöðu fyrir annaðhvort fyrir leik eða fyrir þjálfun fundur. Dynamic æfingar eru byggðar inn. Þessi venja ætti að fylgjast með fótbolta tengdum starfsemi. Dynamic teygja starfsemi ...

29-12-2009 Skoðað: 12934 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Arsenal Warm Up Drill

Warm-Up Routine sem er undirstöðu fyrir annað hvort fyrir leik eða fyrirþjálfun. Dynamic æfingar eru byggðar inn. Þessi venja ætti að fylgjast með fótbolta tengdum starfsemi. Dynamic teygja starfsemi ...

29-12-2009 Skoðað: 55466 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Warm Up Venja 4

Warm-Up Routine sem er undirstöðu fyrir annað hvort fyrir leik eða fyrirþjálfun. Dynamic æfingar eru byggðar inn. Þessi venja ætti að fylgjast með fótbolta tengdum starfsemi. Dynamic teygja starfsemi ...

29-12-2009 Skoðað: 28906 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Warm Up Venja 3

Warm-Up Routine sem er undirstöðu fyrir annað hvort fyrir leik eða fyrirþjálfun. Dynamic æfingar eru byggðar inn. Þessi venja ætti að fylgjast með fótbolta tengdum starfsemi. Dynamic teygja starfsemi ...

29-12-2009 Skoðað: 26805 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Warm Up Venja 2

Warm-Up Circuit sem hægt er að nota fyrir leik eða þjálfun til að byggja upp kjarnahitastig og einnig stækka vöðva til að undirbúa líkamlega hreyfingu. Ætti ...

29-12-2009 Skoðað: 30311 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Warm Up Venja 1

Dynamic warm-up aðgerð þar á meðal nokkrar meiðsli og líkamlega virkni undirbúnings æfingar sem hægt er að framkvæma fyrir leik eða þjálfun. Listi yfir alla öfluga teygjurnar eru ...

29-12-2009 Skoðað: 48833 Warm Up æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Deildu þessu