Leit - Merki
Leit - Innihald
Icelandic Icelandic
en Englishaf Afrikaanssq Albanianar Arabichy Armenianaz Azerbaijanieu Basquebe Belarusianbg Bulgarianca Catalanzh-CN Chinese (Simplified)zh-TW Chinese (Traditional)hr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchet Estoniantl Filipinofi Finnishfr Frenchgl Galicianka Georgiande Germanel Greekht Haitian Creoleiw Hebrewhi Hindihu Hungarianis Icelandicid Indonesianga Irishit Italianja Japaneseko Koreanlv Latvianlt Lithuanianmk Macedonianms Malaymt Malteseno Norwegianfa Persianpl Polishpt Portuguesero Romanianru Russiansr Serbiansk Slovaksl Slovenianes Spanishsw Swahilisv Swedishth Thaitr Turkishuk Ukrainianur Urduvi Vietnamesecy Welshyi Yiddish
Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Að verja hagnýtar æfingar

Hagnýtur knattspyrnuþjálfun fyrir sérstakar varnarstöður í knattspyrnu (eins og miðverðir, utanverðir osfrv.) Virkniþjálfun felur í sér þjálfun eða æfingu á sérstökum kröfum um stöðu eða hlutverk. Þetta getur verið fyrir einstaka leikmann eða fyrir einingu (þ.e. vörn). Dæmi um að verja hagnýta starfshætti væri „Að verja breið svæði“ eða „Þjálfarastjórnendur til að verja beinan leik“. Virkniþjálfun ætti að fara fram á því sviði þar sem sú atburðarás myndi eiga sér stað í raunverulegum leik.

Að verja krossa

Tegund: Hagnýtur
Aldur: 16
Áfangi leiks: Verja, umskipti (Att)
Styrkleiki (vinnuálag): Low
Nánar
Foreldraflokkur: Functional Training
Flokkur: Að verja hagnýtar æfingar

Að verja krossfund að þróa aðallega 4,5 (miðvörður) stöðurnar og hvernig á að takast á við krossa. Þróa hæfileika varnarliðsins til að takast á við krossa og bæta ákvarðanatöku þegar verja krossa.

Þjálfar miðverði til að takast á við krossa

Tegund: Stig leiks
Aldur: 16
Áfangi leiks: Verja, umskipti (Att)
Styrkleiki (vinnuálag): Medium
Nánar
Foreldraflokkur: Functional Training
Flokkur: Að verja hagnýtar æfingar

Að verja forgangsröðun og hlutverk miðvarnarmanna við að takast á við breiða þjóna bolta. Þjálfari hvernig á að takast á við árásarmenn á loka þriðjungnum og smáatriðum um varnir hreyfingar miðvarðar. Fjallar um líkamsstöðu, staðsetningu og fjarlægð varnarmannsins í samskiptum við krossa.

Fleiri greinar ...

  1. Þjálfari sem þróar leik frá baki 2
  2. Að þjálfa lið um hvenær eigi að ýta og sleppa
  3. Þjálfar miðverðir í lokaþriðju
  4. 6 manna varnarlið

Hagnýtar varnir

Fyrri Næstu

Aftur 4 svæðisbundin staðsetning

Þjálfari hvernig á að færa varnarliðið og hvernig á að þétta völlinn. Þjálfarinn ver djúpt og er erfitt að komast inn með því að viðhalda bili og samræma sem einingu á áhrifaríkan hátt ...

05-03-2014 hits: 53318 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfar miðverðir til að takast á við Cro ...

Að verja forgangsröðun og hlutverk miðvarnarmanna við að takast á við breiða þjóna bolta. Þjálfari hvernig á að takast á við árásarmenn á loka þriðjungnum og smáatriðin um varnir hreyfinga ...

05-12-2013 hits: 33058 Að verja hagnýtar æfingar Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Lesa meira

Að verja krossa

Að verja krossfund að þróa aðallega 4,5 (miðvörður) stöðurnar og hvernig á að takast á við krossa. Þróaðu getu varnarliðsins til að takast á við krossa og bæta ákvarðanatöku ...

10-12-2011 hits: 55686 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að þjálfa utanaðkomandi bak við að verja D ...

Að verja ábyrgð og hlutverk utanbaks (bak) í hagnýtum varnaræfingum í okkar eigin helming. Lítill hópur sem ver í bland við tækni og aðferðir við ...

02-12-2011 hits: 42854 Að verja hagnýtar æfingar TonyDeers - avatar TonyDeers

Lesa meira

6 manna varnarlið

Að verja uppbyggingu eininga og skipulag bakvarða fjögurra og tveggja varnarmanna. Að þjálfa 4 og 2 miðjumennina til baka til að verjast sem eining. Þróa skilning á ...

29-06-2011 hits: 56861 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfari sem þróar leik frá baki 2

Að verja forgangsröðun á og við 18yrd svæðið. Einbeittu sér að því að koma í veg fyrir marktækifæri og varnartækni í litlum hópi.

31-03-2011 hits: 47254 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfar miðverðir í lokaþriðju

Verjast virkur með miðverði. Þjálfaðu par miðvarða til að vinna saman og takast á við ógnandi aðstæður á áhrifaríkan hátt. ...

10-11-2010 hits: 49414 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að þjálfa teymi um hvenær á að ýta og sleppa ...

Að verja virkni til að þróa getu til að verja einingar til að taka ákvarðanir um hvenær eigi að ýta og hvenær eigi að falla. ...

19-03-2010 hits: 67965 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að ráðast hratt eftir að hafa hlerað ...

Þjálfa lið til að ráðast hratt eftir að hafa náð boltanum aftur. Þrýsta á og festa vasa sem skapaðir voru í andstæðingum okkar og verja 3. sætið til að knýja fljótt til ...

29-09-2008 hits: 56400 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Vörn á og við vítasvæðið

Að verja forgangsröðun á og við 18yrd svæðið. Einbeittu sér að því að koma í veg fyrir marktækifæri og varnartækni í litlum hópi.

24-09-2008 hits: 68747 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira