Leit - Merki
Leit - Innihald
Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Knattspyrnuvörn æfingar 9-11 ár

Að verja fótbolta felur í sér fjölda meginreglna sem fylgja ber. Knattspyrnuvörn er ekki takmörkuð við aðeins varnarleikmennina og þarf að vera samræmd tilraun alls liðsins til að ná aftur boltanum.

  1. Strax þrýstingur á boltann. Næsti leikmaður boltans þarf að beita þrýstingi. Leikmaður næst boltanum er „1. varnarmaðurinn“.
  2. Flestir varnarliðsins hrynja í rýmið fyrir framan sóknarpunkt andstæðingsins (þ.e. fyrir aftan boltann).

Að verja lotur

Að leika bakið með hlutlausum fullum b ...

Að spila út bakæfinguna með erfiðum erfiðleikum. Grunnstig virkni til að byggja upp góða stoðhorn og fella aðferðir til að byggja upp eignir frá varnar þriðjungi vallarins ...

23-03-2018 hits: 45367 Að spila frá baki SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að leika bakið með Transition SSG

Þróaðu að spila bakið á svæðum þar sem umskipti eru innbyggð í æfinguna. Þjálfaralögun og hreyfingar nauðsynlegar til að byggja upp aftur og dreifa fótboltanum í gegnum ...

27-12-2015 hits: 49413 Að spila frá baki SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að spila á bak SSG

Þjálfari að spila út frá bakinu og byggja eignir í gegnum 3rds. Byggt á eignarstíl fótbolta. Að fara inn á miðjuna. Þessi æfing hefur nokkrar framfarir sem þróast ...

19-02-2015 hits: 47407 Að spila frá baki SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Samningur að verja

Þjálfarateymi hvernig á að þjappa vellinum og koma í veg fyrir tækifæri til að komast inn. Minnkaðu bilið á milli lína sem 11 manna einingu og lærðu að renna og skipta yfir í ...

13-03-2014 hits: 42899 Ver 11vs11 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Aftur 4 svæðisbundin staðsetning

Þjálfari hvernig á að færa varnarliðið og hvernig á að þétta völlinn. Þjálfarinn ver djúpt og er erfitt að komast inn með því að viðhalda bili og samræma sem einingu á áhrifaríkan hátt ...

05-03-2014 hits: 53311 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Djúpvörn til skyndisókna

Þjálfari skilur hvenær á að beita skyndisóknum í stórum stíl smáhliða leik. Þjálfar hvernig á að beita skyndisóknum á mismunandi hátt og einnig hvernig á að ná aftur eignarhaldi í eigin helming. Aðferðir ...

10-02-2014 hits: 38974 Þéttir varnarleikir Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Lesa meira

Þjálfar miðverðir til að takast á við Cro ...

Að verja forgangsröðun og hlutverk miðvarnarmanna við að takast á við breiða þjóna bolta. Þjálfari hvernig á að takast á við árásarmenn á loka þriðjungnum og smáatriðin um varnir hreyfinga ...

05-12-2013 hits: 33056 Að verja hagnýtar æfingar Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Lesa meira

Recovery Run frá miðju SSG

Að verja bata keyrir smáhliða leik með sviðssvæði til að ákvarða skýr varnarhlaup fyrir leikmenn. Þjálfari hvar á að láta batna fyrir ýmsar stöður (Sérstaklega miðvallarleikmenn) og gera ...

29-11-2012 hits: 36834 Þéttir varnarleikir Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Koma í veg fyrir framspil (11vs11)

Að þróa getu liðs til að koma í veg fyrir framspil. Þróaðu fulla vörnartækni liðs og einnig einstaka varnartækni. ...

14-12-2011 hits: 35205 Ver 11vs11 Heinz Fractz - avatar Heinz Fractz

Lesa meira

Að verja krossa

Að verja krossfund að þróa aðallega 4,5 (miðvörður) stöðurnar og hvernig á að takast á við krossa. Þróaðu getu varnarliðsins til að takast á við krossa og bæta ákvarðanatöku ...

10-12-2011 hits: 55683 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að þjálfa utanaðkomandi bak við að verja D ...

Að verja ábyrgð og hlutverk utanbaks (bak) í hagnýtum varnaræfingum í okkar eigin helming. Lítill hópur sem ver í bland við tækni og aðferðir við ...

02-12-2011 hits: 42849 Að verja hagnýtar æfingar TonyDeers - avatar TonyDeers

Lesa meira

Endurheimt keyrir SSG (8vs8)

Að verja umskiptaæfingu sem ætlað er að þróa endurreisnarhlaup leikmanna sem missa eigu. Þjálfari hvar á að láta bata hlaupa fyrir ýmsar stöður, hlutverk og ábyrgð. Þjálfa þjálfarans í ...

02-12-2011 hits: 40620 Þéttir varnarleikir Heinz Fractz - avatar Heinz Fractz

Lesa meira

Áskorunarlína SSG (8vs8)

Að verja árekstrarlínu og skilja notkun hennar í litlum hliða leik. Þjálfa lið til að þrýsta á (þrýsta) út frá árekstrarlínu. ...

01-12-2011 hits: 28357 Að ýta á SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Varnargarður svæðis (lítill hópur)

Að þróa meginreglur fyrir svæðisvörn og 2vs2 varnartækni. Lítill leikur til að þjálfa að verja í litlum hópum. ...

16-08-2011 hits: 40397 Verjandi lítilla hópa - 2. stig Heinz Fractz - avatar Heinz Fractz

Lesa meira

Koma í veg fyrir framspil (4vs2)

Þróaðu vörnartækni sem einstaklingur. Þróa að verja í litlum hópi (pör) og grunnskilning á því að verja í litlum hópi. ...

17-07-2011 hits: 34007 Verjandi lítilla hópa - 2. stig Heinz Fractz - avatar Heinz Fractz

Lesa meira

6 manna varnarlið

Að verja uppbyggingu eininga og skipulag bakvarða fjögurra og tveggja varnarmanna. Að þjálfa 4 og 2 miðjumennina til baka til að verjast sem eining. Þróa skilning á ...

29-06-2011 hits: 56856 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

1vs1 Verjandi (Mið)

Að verja forgangsröðun á og við 18yrd svæðið. Einbeittu sér að því að koma í veg fyrir marktækifæri og varnartækni í litlum hópi. 1vs1 varnartækni. ...

10-05-2011 hits: 34891 1vs1 Verjandi - 2. stig Ray Power - avatar Ray Power

Lesa meira

Háþrýstingsvörn 8vs8

Að verja með miklum þrýstingi og vinna með að koma af stað hápressu framan af vellinum til að reyna að vinna boltann hratt til baka. Þessi litli hliða ...

29-04-2011 hits: 49758 Að ýta á SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfari sem þróar leik frá baki 2

Að verja forgangsröðun á og við 18yrd svæðið. Einbeittu sér að því að koma í veg fyrir marktækifæri og varnartækni í litlum hópi.

31-03-2011 hits: 47251 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfari sem þróar leik frá baki 3

Að þróa að leika sér að aftan (byggja að aftan) í litlum hliðarleik. Fara yfir í að spila inn á og í gegnum miðsvæðin til að miða við markmið. Grunnleikur fyrir ...

26-03-2011 hits: 45107 Að spila frá baki SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfar miðverðir í lokaþriðju

Verjast virkur með miðverði. Þjálfaðu par miðvarða til að vinna saman og takast á við ógnandi aðstæður á áhrifaríkan hátt. ...

10-11-2010 hits: 49408 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

1vs1 Flank Verjandi

1vs1 verja hagnýta hreyfingu þar sem leggja ber áherslu á og þjálfa einstaka varnartækni. ...

10-08-2010 hits: 30738 1vs1 Verjandi - 2. stig Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að þjálfa teymi um hvenær á að ýta og sleppa ...

Að verja virkni til að þróa getu til að verja einingar til að taka ákvarðanir um hvenær eigi að ýta og hvenær eigi að falla. ...

19-03-2010 hits: 67958 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Samtals að verja og rekja aftur

Markmið (ir) til að æfa hæfileika til að verja og fylgjast með hlaupum fram á við. Að þjálfa getu árásarmannanna til að gera jákvæðar hlaup fram á við. Þróa einstakling og varnarmannahóp. Drill nr: SSG16 Aldur: 12 fullorðnir nr. Spilarar: 16 Svæði / kasta: 30x25yrds Erfiðleikar: Medium tími: 20mins Standard ViewDiagram ...

16-12-2008 hits: 45613 Þéttir varnarleikir Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Super 8's með Offside

Lítill hliðar leikur sem einbeitir sér að notkun aukalínunnar til að skapa tækifæri til að ná sóknarliðum utan vallar og öfugt fyrir sóknarliðið að komast inn í háan ...

16-12-2008 hits: 44579 Þéttir varnarleikir Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að ráðast hratt eftir að hafa hlerað ...

Þjálfa lið til að ráðast hratt eftir að hafa náð boltanum aftur. Þrýsta á og festa vasa sem skapaðir voru í andstæðingum okkar og verja 3. sætið til að knýja fljótt til ...

29-09-2008 hits: 56397 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Vörn á og við vítasvæðið

Að verja forgangsröðun á og við 18yrd svæðið. Einbeittu sér að því að koma í veg fyrir marktækifæri og varnartækni í litlum hópi.

24-09-2008 hits: 68744 Að verja hagnýtar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira