Leit - Merki
Leit - Innihald
Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Fótboltaæfingar

Knattspyrnuæfingar og æfingar þar á meðal, þar á meðal dreifingartækni og færni á loftleiðum. Algengt úrval af æfingum sem fara framhjá og aðferðum þarf að kenna á grunnþjálfunarárunum (loftpassar, bognir, franskir, knúnir). Hæfileikinn til að koma framhjá er grundvallaratriði í nútíma leik sem byggir á eignum. Að standast lykilþjálfunarstig

Undirflokkar

Framhjáæfingar 9-11 ár

Framhjá knattspyrnuæfingum og æfingum og æfingum fyrir unglingaknattspyrnu. Leikmenn ættu að hafa lokið grunnþjálfun á þessu stigi. Leikmenn ættu að geta farið bæði stuttar og meðalstórar vegalengdir í lok þessa áfanga.

Knattspyrnuæfingar 12-15 ár

Millistig sem líður á æfingar og æfingar / æfingar fyrir leikmenn eftir 11 ár. Þessar æfingar og fundir sem fara framhjá byrja að ná yfir eignatengda kenningu, skipta um leik, fara yfir, samspil, meðal annars.

Eignaræfingar

Eignarhæfileikar eru bæði andvígir og ó andstæðir fótboltaæfingar hönnun til að þróa leikmenn hæfileika til að viðhalda eignum á fótboltanum. Að fara í gegnum æfingar eru lykilþáttur í því að þróa getu liða til að halda fótboltanum. Til að rifja upp fleiri tengdar þjálfunaræfingar vísar til Fótboltaæfingar.

Standast Switching Play

Grundvallaratriði til að viðhalda eignarhaldi og einnig að nýta andstæðinga okkar sem verja varlega svæði er hæfileikinn til að skipta um leik (einnig þekktur sem að breyta sóknarpunktinum). Þetta krefst margra sendinga og hæfileika til að færa fótboltann hratt frá annarri hlið vallarins til hins.

Stöðusnúningur

Fótboltaæfingar sem fara framhjá og eiga þær sem einbeita sér að því að þróa skipti og snúning leikmanna í sóknaráfanganum.

Brottför og stjórn

Framhjáæfingar sem einnig hafa áherslu á stjórn og snertingu.

Samsetning brottför

Samspil og sending er beintengd og háð hvort öðru. Vel tímasettar sendingarsamsetningar eru nauðsynlegar við sundurliðun varnarlína. Þessar æfingar sem líða hjá leggja áherslu á samspil.

Rondo fótboltaæfingar

4vs4 (+3) Umbreytingarleikur

Bráðabirgða-Rondo æfing notuð til að þróa ýmsa þætti leiksins í takt. Fyrst og fremst eignarhæfileikar með umskiptum yfir í sóknir og einnig varnir. Hreyfingu ætti að nota staðbundið til að þróa viðeigandi ...

23-12-2015 hits: 86196 Umskipti Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Miðja Rotations Rondo

Eignarstarfsemi sem ætlað er að þróa snúninga og greindar hreyfingar miðjumanna til að skapa stuðningshorn þegar þeir eru í eigu.

11-12-2015 hits: 85250 Stöðusnúningur Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

5vs2 Rondo

Þróaðu eignarhæfileika í umbreytandi rondo 5vs2. Eignarhæfileikar og stuðningshorn eru þjálfaðir sem og fljótleg umskipti milli sóknar- og varnarfasa leiksins.

09-12-2015 hits: 89540 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Twin Grid Rondo

Fljótleg eignarhlutverk með stöðuvirkni í tveimur litlum eignarnetum. Rondo fótboltaæfing til að þróa skjótan leik.

08-12-2015 hits: 52729 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

4-3-3 Stöðugleiki

Rondo æfingar í 433 lögun. Gæti verið breytt fyrir aðrar myndanir. Eign þjálfara sérstaklega í 4-3-3 með umbreytingum og þröngum rýmum. Hægt að nota sem ...

18-01-2015 hits: 118782 Eignar SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Upphitun Bayern München

Í eigu upphitunar rondo-starfsemi þar sem 11 leikmenn taka þátt. Dynamísk staðsetningarsértæk tæknileg upphitun til að auka hjartslátt og undirbúa sig fyrir leik. Ætti að framkvæma eftir venjulega kraftmikla upphitun ...

21-11-2014 hits: 76580 Upphitunarleikir Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira