Leit - Merki
Leit - Innihald
Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Tæknilegar knattspyrnuæfingar

Tæknilegar knattspyrnuæfingar og æfingar eru hannaðar til að stuðla að tækni og færni leikmanna. Leikmenn læra smám saman á tímabili samhæfingu og grunnhreyfimynstur sem þeir þurfa til að leysa sérstök vandamál tengd fótboltaleik. Ákvörðunarferlið er mjög flókið og leikmenn bregðast ekki aðeins við hreyfingum hinna liðanna, heldur einnig við eigin liðsfélaga. Að velja áhrifaríkustu lausnir á þessum vandamálum krefst mikillar leikni í boltanum og fjölbreytt úrval af hreyfifærni í fótbolta á hærra stigi. Þessar tæknilegu knattspyrnufærni lærist með ýmsum framsæknum tæknilegum fótboltaæfingum. Tæknilegar æfingar ættu fyrst að fara fram án mótmæla til að leyfa leikmönnunum huggun við að gera villur og læra. Til að fara yfir fleiri æfingar vísast til Fótboltaæfingar. Markmiðið er að hægt sé að framkvæma þessa tæknilegu færni á aðlögunarhæfan og sveigjanlegan hátt á vellinum í bland við alla þá ákvarðanatöku sem leikmaður þarf að taka.  Tæknilegar knattspyrnuæfingar. Til að leita að sérstökum tegundum þjálfunaræfinga er vísað til Fótboltaæfingar.

Undirflokkar

Fótboltaæfingar

Knattspyrnuæfingar og æfingar þar á meðal, þar á meðal dreifingartækni og færni á loftleiðum. Algengt úrval af æfingum sem fara framhjá og aðferðum þarf að kenna á grunnþjálfunarárunum (loftpassar, bognir, franskir, knúnir). Hæfileikinn til að koma framhjá er grundvallaratriði í nútíma leik sem byggir á eignum. Að standast lykilþjálfunarstig

Framhjáæfingar 9-11 ár

Framhjá knattspyrnuæfingum og æfingum og æfingum fyrir unglingaknattspyrnu. Leikmenn ættu að hafa lokið grunnþjálfun á þessu stigi. Leikmenn ættu að geta farið bæði stuttar og meðalstórar vegalengdir í lok þessa áfanga.

Knattspyrnuæfingar 12-15 ár

Millistig sem líður á æfingar og æfingar / æfingar fyrir leikmenn eftir 11 ár. Þessar æfingar og fundir sem fara framhjá byrja að ná yfir eignatengda kenningu, skipta um leik, fara yfir, samspil, meðal annars.

Eignaræfingar

Starfshæfni eru bæði andstæð og fótboltaæfingar sem ekki eru andstæðar til að þróa hæfileika leikmanna til að viðhalda fótboltanum. Að eiga æfingar sem fara framhjá eru lykilatriði í því að þróa hæfni liða til að halda fótboltanum. Til að fara yfir fleiri skyldar æfingar er vísað til Fótboltaæfingar.

Standast Switching Play

Grundvallaratriði til að viðhalda eignarhaldi og einnig að nýta andstæðinga okkar sem verja varlega svæði er hæfileikinn til að skipta um leik (einnig þekktur sem að breyta sóknarpunktinum). Þetta krefst margra sendinga og hæfileika til að færa fótboltann hratt frá annarri hlið vallarins til hins.

Stöðusnúningur

Fótboltaæfingar sem fara framhjá og eiga þær sem einbeita sér að því að þróa skipti og snúning leikmanna í sóknaráfanganum.

Brottför og stjórn

Framhjáæfingar sem einnig hafa áherslu á stjórn og snertingu.

Samsetning brottför

Samspil og sending er beintengd og háð hvort öðru. Vel tímasettar sendingarsamsetningar eru nauðsynlegar við sundurliðun varnarlína. Þessar æfingar sem líða hjá leggja áherslu á samspil.

Klára knattspyrnuæfingar

Að klára knattspyrnuæfingar og skjótaæfingar fyrir ýmsa aldurshópa.  Að klára lykilþjálfunarstig

Fótboltaæfingar 9-11 ár

Knattspyrnuafgreiðsluæfingar og æfingar til að þróa fótboltatækni koma fram í þessum æfingum á fyrstu árum þróunar leikmanna. Þessir þjálfaratímar eru undir engum eða takmörkuðum þrýstingi í upphafi þroska og hæfni.

Andstæðar skotveiðar

Að klára æfingar með þrýstingsþáttum (annað hvort aðgerðalausum eða virkum) sem krefjast þess að knattspyrnumenn þrói frágangstækni undir þrýstingi.

Tæknilegar frágangsæfingar

Lokaæfingar sem setja knattspyrnumenn í aðstæður þar sem þeim er gert að nota sérstaka klárafærni og tækni. Mikil tæknileg geta er þróuð. Almennt í óaðstæðum aðstæðum.

Fótboltaæfingar 12-15 ár

Milliæfingar fyrir millistig fyrir leikmenn sem hafa náð tökum á að klára / skjóta og skora með ýmsum líkamshlutum. Þessar þjálfaratímar geta innihaldið þrýsting og lengra komna færni.

Fótboltaæfingar 15-Adlt

Fótboltaæfingar og tímar fyrir lengra komna leikmenn. Þróa skjót viðbragðstíma / fella líkamsrækt og SAQ / ákvarðanatöku. Þessar þjálfaratímar allt oft með fullum þrýstingi og takmörkuðum tíma.

Knattspyrnukrossæfingar

Knattspyrnukrossæfingar og krossæfingar til að þjálfa allar tegundir krossa í fótbolta. Að fara yfir helstu þjálfunarstig

Knattspyrnukrossæfingar 12-15 ár

Milliæfingar og æfingar. Að þróa frekari grundvallaratriði knattspyrnukrossatækni og mismunandi gerðir þjónustu í andstæðum hæfileikum og æfingum. Fella inn smáhliða leiki og fara yfir undir álagi.

Tæknileg yfirferðar- og frágangshringrás - 3. stig

Hæfni og æfingar yfir og klára færni sem fela í sér viðbótaræfingar með krossatækni á hringrásarformi.

Knattspyrnukrossæfingar 15-Adlt

Að fara yfir fótboltaæfingar og æfingar fyrir lengra komna þjálfara og fullorðna leikmenn. Venjulega í andstæðum smáhliða leikjum og með skilyrðum sem sett eru á kunnáttuæfingar og æfingar.

Dribbling

Fótboltaæfingar og æfingar fyrir æfingar sem tengjast dribbling í fótbolta.Driplar lykilþjálfunarstig

Knattspyrnudrykkuræfingar 9-11 ár

Fótboltaæfingar til að dripla grunnstig. Komdu inn á fótboltaæfingasafnið til að skoða fótboltaæfingarnar og æfingar með efnið að dripla og hlaupa með fótboltanum.

Fótbolti og hreyfingar

Æfingar og æfingar sem stuðla að færni og þróun í tilfinningum / hreyfingum og 1vs1 færni hjá leikmönnum.  Fótboltastig og færir lykilþjálfunarstig

Knattspyrna Feints og hreyfingar æfingar 9-11yrs

Þróun og þjálfun grunnþátta og hreyfinga / færni sem þarf í fótbolta. Þetta felur í sér beygjur, feina og stöðva byrjunar hreyfingar og litlu hliðar leikina sem notaðir eru til að þjálfa þessa fótboltahæfileika.

Markvarðarþjálfari

Markviss tækniþjálfunaræfing og starfsemi.  Markvarslu Lykilþjálfunarstig

Fyrirsögn

Knattspyrnuæfingar og æfingar til að þjálfa rétta stefnutækni og beitingu.  Fyrirsögn lykilþjálfunarpunkta

Knattspyrnuhausaæfingar 12-15 ár

Knattspyrnustjóræfingar og æfingar fyrir knattspyrnumenn á miðstigi. Stefnir í leikjum og stefnir á æfingar til að þjálfa stefnufærni og tækni. Andstæðar venjur eru þróaðar með hljóðtækni.

Stjórn og móttaka

Stjórna og taka á móti knattspyrnuæfingum og æfingum fyrir þjálfunartíma í fótbolta þar sem umfjöllunarefnið er stjórnun, móttökutengd.  Stjórnun og móttöku lykilþjálfunarpunkta

Fótboltaeftirlit og móttaka 12-15 ára

Millistig stjórnunar á erfiðleikum og móttöku og stjórnun fótboltaæfinga. Þessar lotur einbeita sér að því að þróa leikmanninn í þrýstilegri aðstæðum þar sem stjórna þarf boltanum og leikni boltans við ákvarðanatöku.
Title búið Dagsetning
Tæknilegar knattspyrnuæfingar 08 janúar 2010

3 stigs frágangur

3 Lokaæfing stöðvarinnar sem felur í sér margs konar frágang að marki í skyndingu. Þróaðu myndatöku og innan frá / kringum 18yrd svæðið.

17-02-2018 hits: 28787 Fótboltaæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Frágangur í kringum 18yrd svæðið

Að klára þjálfunaræfingu sem ætlað er að þróa frágangsfærni frá ýmsum hliðum í kjölfar uppsagna. ...

16-02-2018 hits: 46152 Fótboltaæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

3 stigs frágangur með yfirferð

Tæknileg æfing á frágangi í frágangi sem ætlað er að þróa frágangsfærni frá ýmsum hliðum. Að klára um 18yrd svæðið með samspili.

16-02-2018 hits: 42027 Fótboltaæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

1vs1 Andstæðum frágangi

Að klára þjálfun með 1vs1 atburðarás í og ​​við 18yrd svæðið. Að þróa frágang og skjóta undir álagi ...

15-02-2018 hits: 34642 Fótboltaæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að klára með framherjasamsetningum

Að klára þjálfun með samspili og síðan hraður frágangur á þéttum miðsvæðum. Inni og utan 18yrd svæðisins.

14-02-2018 hits: 30175 Fótboltaæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

3 stigi klára með Crossing II

Að klára þjálfun í þessari fjölstöðvar töku- og frágangsæfingu sem inniheldur ýmsar tegundir frágangs. ...

14-02-2018 hits: 34901 Fótboltaæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Frágangur frá krossum I

Að læra að klára frá því að fara yfir frágangsaðgerðir. Grunnþjálfun, ótvíræð. ...

13-02-2018 hits: 28745 Fótboltaæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Sóknarleikur og samsetningar (Wide ...

Að þróa eignarhæfileika í litlum hópum með umbreytingarstig. Tempó og hraði leiks á þéttum þrengslum.

13-02-2018 hits: 45182 Fótboltaæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Grundvallar Rondos

Grundvallar fótbolta rondos hönnuð til að þjálfa leikmenn í grundvallaratriðum og grundvallaratriðum við að halda eignum í fótbolta (Soccer). ...

18-01-2018 hits: 37478 Framhjáæfingar 9-11 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Framhjá sending (4vs2)

Framhjá sending á einföldu sniði sem ætlað er að þjálfa grunnatriði þolinmæði í vörslu til að spila áfram. Þjálfun framhjá framhjá og hreyfing.

19-12-2017 hits: 45869 Einn snerta framhjá Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Stuðnings sending miðsvæðis

Þessi æfing á sendingu og miðju felur í sér að þróa leik frá varnardeildinni og inn á miðjuna.

18-05-2017 hits: 32163 Brottför og stjórn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Miðja Rotations Rondo

Eignarstarfsemi sem ætlað er að þróa snúninga og greindar hreyfingar miðjumanna til að skapa stuðningshorn þegar þeir eru í eigu.

11-12-2015 hits: 52964 Stöðusnúningur Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

5vs2 Rondo

Þróaðu eignarhæfileika í bráðabirgða Rondo 5vs2. Hæfileikar og stuðningshorn eru þjálfaðir sem og fljótleg umskipti á milli sóknar- og varnarstigs leiksins.

09-12-2015 hits: 64616 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Twin Grid Rondo

Fljótleg eignaraðgerð með stöðuvirkni í tveimur litlum eignarnetum. Knattspyrnurondóæfing til að þróa skyndileik.

08-12-2015 hits: 35305 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að klára með Sprettum

Að ráðast á og klára fyrir framan markið með innbyggðri skilyrta líkamsrækt. Þjálfari hvernig frágangur frá krossum og fljótur samspil leikur með krossferð. Einnig snögg umskipti við misst verkefni sem ...

21-02-2014 hits: 26409 Tæknilegar frágangsæfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Sviðsmyndir í myndatöku (Bayern M)

Að klára æfingar sem eru framsæknar og þar sem leikmönnum er gert að gera sérstakar tæknilegar raðir áður en reynt er á markið. Færir sig frá andstæðum í andstæðinga. ...

15-11-2011 hits: 35853 Tæknilegar frágangsæfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að ráðast á varnarmenn og klára (Newca ...

Þróaðu staðsetningu og lokaaðgerð á vöðvafrágangi við þessa tökustarfsemi. Ýmsar æfingar í samsettum leik eru gerðar áður en fljótur lýkur að marki með snúningum. ...

10-11-2011 hits: 32469 Andstæðar skotveiðar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Fljótleg samsetning skot

Að klára æfingu með nokkrum stöðvum sem snúast fljótt. Fjarlægð frá lokum er sameinuð stuttum frágangi í og ​​við markið. ...

14-10-2011 hits: 48127 Multi-Station kláraæfingar - 3. stig Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Loftstýring og loftleið

Markmið (ur) með æfingum Að þróa stjórnunarhæfileika við móttöku fer af jörðu niðri. Þróaðu hæfileika til að stjórna lofti undir þrýstingi. Þróaðu kasta tækni. Þróa eignarhald í litlum hópi. Bor nr: PAS3 Aldur: 11-14 ár Engir leikmenn: 12+ Erfiðleikar: Auðvelt svæði / tími: ...

12-10-2011 hits: 35729 Brottför og stjórn Heinz Fractz - avatar Heinz Fractz

Lesa meira

Loft- og langleiðar

Þróa loftleiðartækni og loftstýringu. Þróað í litla hliða leiki sem fella þessar brottfarartækni. Þjálfar einnig eignir í þröngum rýmum með áherslu á brottför. ...

06-10-2011 hits: 43969 Brottför og stjórn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira