Leit - Merki

Leit - Innihald

Leit - Merki

Leit - Innihald

Skrá inn

Nýskráning

Tæknilegar knattspyrnuæfingar

Tæknilegar knattspyrnuæfingar og æfingar eru hannaðar til að stuðla að tækni og færni leikmanna. Leikmenn læra smám saman á tímabili samhæfingu og grunnhreyfimynstur sem þeir þurfa til að leysa sérstök vandamál tengd fótboltaleik. Ákvörðunarferlið er mjög flókið og leikmenn bregðast ekki aðeins við hreyfingum hinna liðanna, heldur einnig við eigin liðsfélaga. Að velja áhrifaríkustu lausnir á þessum vandamálum krefst mikillar leikni í boltanum og fjölbreytt úrval af hreyfifærni í fótbolta á hærra stigi. Þessar tæknilegu knattspyrnufærni lærist með ýmsum framsæknum tæknilegum fótboltaæfingum. Tæknilegar æfingar ættu fyrst að fara fram án mótmæla til að leyfa leikmönnunum huggun við að gera villur og læra. Til að fara yfir fleiri æfingar vísast til Fótboltaæfingar. Markmiðið er að hægt verði að framkvæma þessa tæknilega færni á aðlögunarhæfan og sveigjanlegan hátt á vellinum ásamt allri þeirri ákvarðanatöku sem leikmaður þarf að taka. Tæknilegar knattspyrnuæfingar. Til að leita að tilteknum tegundum þjálfunaræfinga er vísað til Fótboltaæfingar.

Undirflokkar

Fótboltaæfingar

Knattspyrnuæfingar og æfingar þar á meðal, þar á meðal dreifingartækni og færni á loftleiðum. Algengt úrval af æfingum sem fara framhjá og aðferðum þarf að kenna á grunnþjálfunarárunum (loftpassar, bognir, franskir, knúnir). Hæfileikinn til að koma framhjá er grundvallaratriði í nútíma leik sem byggir á eignum. Að standast lykilþjálfunarstig

Framhjáæfingar 9-11 ár

Framhjá knattspyrnuæfingum og æfingum og æfingum fyrir unglingaknattspyrnu. Leikmenn ættu að hafa lokið grunnþjálfun á þessu stigi. Leikmenn ættu að geta farið bæði stuttar og meðalstórar vegalengdir í lok þessa áfanga.

Einn snerta framhjá

Grunn sendingartækni - stutt framhjá

Knattspyrnuæfingar 12-15 ár

Millistig sem líður á æfingar og æfingar / æfingar fyrir leikmenn eftir 11 ár. Þessar æfingar og fundir sem fara framhjá byrja að ná yfir eignatengda kenningu, skipta um leik, fara yfir, samspil, meðal annars.

Eignaræfingar

Eignarhæfileikar eru bæði andvígir og ó andstæðir fótboltaæfingar hönnun til að þróa leikmenn hæfileika til að viðhalda eignum á fótboltanum. Að fara í gegnum æfingar eru lykilþáttur í því að þróa getu liða til að halda fótboltanum. Til að rifja upp fleiri tengdar þjálfunaræfingar vísar til Fótboltaæfingar.

Standast Switching Play

Grundvallaratriði til að viðhalda eignarhaldi og einnig að nýta andstæðinga okkar sem verja varlega svæði er hæfileikinn til að skipta um leik (einnig þekktur sem að breyta sóknarpunktinum). Þetta krefst margra sendinga og hæfileika til að færa fótboltann hratt frá annarri hlið vallarins til hins.

Stöðusnúningur

Fótboltaæfingar sem fara framhjá og eiga þær sem einbeita sér að því að þróa skipti og snúning leikmanna í sóknaráfanganum.

Brottför og stjórn

Framhjáæfingar sem einnig hafa áherslu á stjórn og snertingu.

Samsetning brottför

Samspil og sending er beintengd og háð hvort öðru. Vel tímasettar sendingarsamsetningar eru nauðsynlegar við sundurliðun varnarlína. Þessar æfingar sem líða hjá leggja áherslu á samspil.

Klára knattspyrnuæfingar

Að klára knattspyrnuæfingar og skjótaæfingar fyrir ýmsa aldurshópa. Að klára lykilþjálfunarstig

Fótboltaæfingar 9-11 ár

Knattspyrnuafgreiðsluæfingar og æfingar til að þróa fótboltatækni koma fram í þessum æfingum á fyrstu árum þróunar leikmanna. Þessir þjálfaratímar eru undir engum eða takmörkuðum þrýstingi í upphafi þroska og hæfni.

Andstæðar skotveiðar

Að klára æfingar með þrýstingsþáttum (annað hvort aðgerðalausum eða virkum) sem krefjast þess að knattspyrnumenn þrói frágangstækni undir þrýstingi.

Tæknilegar frágangsæfingar

Lokaæfingar sem setja knattspyrnumenn í aðstæður þar sem þeim er gert að nota sérstaka klárafærni og tækni. Mikil tæknileg geta er þróuð. Almennt í óaðstæðum aðstæðum.

Fótboltaæfingar 12-15 ár

Milliæfingar fyrir millistig fyrir leikmenn sem hafa náð tökum á að klára / skjóta og skora með ýmsum líkamshlutum. Þessar þjálfaratímar geta innihaldið þrýsting og lengra komna færni.

Multi-Station frágangsæfingar

Vinklaður frágangur

Lokaleikir

Fótboltaæfingar 15-Adlt

Fótboltaæfingar og tímar fyrir lengra komna leikmenn. Þróa skjót viðbragðstíma / fella líkamsrækt og SAQ / ákvarðanatöku. Þessar þjálfaratímar allt oft með fullum þrýstingi og takmörkuðum tíma.

Frágangur tækniæfinga - 3. stig

Lokaleikir - 3. stig

Multi-Station kláraæfingar - 3. stig

Knattspyrnukrossæfingar

Knattspyrnukrossæfingar og krossæfingar til að þjálfa allar tegundir krossa í fótbolta. Að fara yfir helstu þjálfunarstig

Knattspyrnukrossæfingar 12-15 ár

Milliæfingar og æfingar. Að þróa frekari grundvallaratriði knattspyrnukrossatækni og mismunandi gerðir þjónustu í andstæðum hæfileikum og æfingum. Fella inn smáhliða leiki og fara yfir undir álagi.

Tæknileg yfirferðar- og frágangshringrás - 3. stig

Hæfni og æfingar yfir og klára færni sem fela í sér viðbótaræfingar með krossatækni á hringrásarformi.

Knattspyrnukrossæfingar 15-Adlt

Að fara yfir fótboltaæfingar og æfingar fyrir lengra komna þjálfara og fullorðna leikmenn. Venjulega í andstæðum smáhliða leikjum og með skilyrðum sem sett eru á kunnáttuæfingar og æfingar.

Crossing og Wide Play SSG

Dribbling

Fótboltaæfingar og æfingar fyrir æfingar sem tengjast dribbling í fótbolta.Driplar lykilþjálfunarstig

Knattspyrnudrybbaæfingar 9-11 ár

Fótboltaæfingar til að dripla grunnstig. Komdu inn á fótboltaæfingasafnið til að skoða fótboltaæfingarnar og æfingar með efnið að dripla og hlaupa með fótboltanum.

Fótbolti og hreyfingar

Æfingar og æfingar sem stuðla að færni og þróun í tilfinningum / hreyfingum og 1vs1 færni hjá leikmönnum. Fótboltastig og færir lykilþjálfunarstig

Knattspyrna Feints og hreyfingar æfingar 9-11yrs

Þróun og þjálfun grunnþátta og hreyfinga / færni sem þarf í fótbolta. Þetta felur í sér beygjur, feina og stöðva byrjunar hreyfingar og litlu hliðar leikina sem notaðir eru til að þjálfa þessa fótboltahæfileika.

Markvarðarþjálfari

Markviss tækniþjálfunaræfing og starfsemi. Markvarslu Lykilþjálfunarstig

Fyrirsögn

Knattspyrnuæfingar og æfingar til að þjálfa rétta stefnutækni og beitingu. Fyrirsögn lykilþjálfunarpunkta

Knattspyrnuhausaæfingar 12-15 ár

Knattspyrnustjóræfingar og æfingar fyrir knattspyrnumenn á miðstigi. Stefnir í leikjum og stefnir á æfingar til að þjálfa stefnufærni og tækni. Andstæðar venjur eru þróaðar með hljóðtækni.

Fyrirsagnarleikir - 2. stig

Fyrirsagnir fyrirsóknar - stig 2

Stjórn og móttaka

Stjórna og taka á móti knattspyrnuæfingum og æfingum fyrir þjálfunartíma í fótbolta þar sem umfjöllunarefnið er stjórnun, móttökutengd. Stjórnun og móttöku lykilþjálfunarpunkta

Fótboltaeftirlit og móttaka 12-15 ára

Millistig stjórnunar á erfiðleikum og móttöku og stjórnun fótboltaæfinga. Þessar lotur einbeita sér að því að þróa leikmanninn í þrýstilegri aðstæðum þar sem stjórna þarf boltanum og leikni boltans við ákvarðanatöku.

Taka á móti og stjórna leikjum - 2. stig

Móttaka og stjórnun tæknilega - 2. stig

Titill Sía

sýna #

Title	búið Dagsetning
Tæknilegar knattspyrnuæfingar	08 janúar 2010

Fyrri Næstu

3 stigs frágangur

3 Stöðvunaræfing sem felur í sér ýmis konar frágang á markinu í skjótum röð. Þróaðu myndatöku og innan frá/um 18 ára svæðið.

17-02-2018 hits: 29037 Fótboltaæfingar 12-15 ár Darren Pitfield

Innskráning á reikninginn þinn

Lykilorð Endurstilla

Tæknilegar knattspyrnuæfingar

Undirflokkar

Að klára knattspyrnuæfingar og skjótaæfingar fyrir ýmsa aldurshópa. Að klára lykilþjálfunarstig