Æfingar sem eru hannaðar til að þróa sprengihraða og hröðun. Dæmigerðar athafnir fela í sér stökk og hopp hvaða kraft er beitt á meðan sérstakur vöðvahópur lengist.
Recovery Circuit sem hægt er að nota sem hluta af endurnýjunartíma. Starfsemi sem stuðlar að lífeðlisfræðilegri lækningu og dregur úr eymslum. ...
01-05-2018 hits: 56918 Virkjunaræfingar Darren Pitfield
Öflug brottfararæfing með sjón og vitund og skönnun innifalin. ...
27-04-2018 hits: 66642 Brottför og hreyfing SSG Darren Pitfield
Margþætt upphitun sem sameinar kraftmikla teygju, forvarnarskynjun og einvígisæfingar. ...
26-04-2018 hits: 53776 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Upphitunar- og virkjunaræfing með því að nota grunnbúnað til að æfa sig eða fara í leik. Aðallega undirbúningur líkamans fyrir æfingu.
18-04-2018 hits: 33917 Virkjunaræfingar Darren Pitfield
SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurðar. ...
11-04-2018 hits: 53735 Fimleikaæfingar Darren Pitfield