Icelandic
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Plyometric æfingar
Æfingar sem eru hannaðar til að þróa sprengihraða og hröðun. Dæmigerðar athafnir fela í sér stökk og hopp hvaða kraft er beitt á meðan sérstakur vöðvahópur lengist.
Virkjun
Virkjun / batahringrás
Recovery Circuit sem hægt er að nota sem hluta af endurnýjunartíma. Starfsemi sem stuðlar að lífeðlisfræðilegri lækningu og dregur úr eymslum. ...
01-05-2018 hits: 56918 Virkjunaræfingar 
Darren Pitfield
Passing og Movement mynstur
Öflug brottfararæfing með sjón og vitund og skönnun innifalin. ...
27-04-2018 hits: 66642 Brottför og hreyfing SSG Darren Pitfield
Dynamísk upphitun 2.0
Margþætt upphitun sem sameinar kraftmikla teygju, forvarnarskynjun og einvígisæfingar. ...
26-04-2018 hits: 53776 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Virkjun (lítill)
Upphitunar- og virkjunaræfing með því að nota grunnbúnað til að æfa sig eða fara í leik. Aðallega undirbúningur líkamans fyrir æfingu.
18-04-2018 hits: 33917 Virkjunaræfingar Darren Pitfield
SAQ Crossover námskeið
SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurðar. ...
11-04-2018 hits: 53735 Fimleikaæfingar Darren Pitfield