Search - tags
Leit - Efni
Search - tags
Leit - Efni
Soccer Equipment
Versla Puma.com

Streita Fracture

Áverkar Lýsing

A streita beinbrot er ein tegund af ófullnægjandi broti í beinum. Það stafar af "óvenjulegum eða endurteknum streitu" og einnig þungur samfelld þyngd á ökklanum eða fótnum. [2] Þetta er í mótsögn við aðrar gerðir af beinbrotum, sem einkennast einkennist af eingöngu, alvarlegum áhrifum.

Það gæti verið lýst sem mjög lítið sliver eða sprunga í beinum [2]. Þess vegna er það stundum kallað "brot á hálsi". Það kemur venjulega fram í þyngdarbeinum, svo sem tibia (bein neðri fótleggsins) og metatarsals (bein á fæti).

Það er algengt fótboltaáfall. Streitbrot koma fram vegna langvarandi endurtekinnar álags á fótunum.

Merki og einkenni

Sársauki í fremstu svæði sem er versnað með líkamlegri hreyfingu og hreyfingu fótsins. Svæðið í kringum beinið mun líða vel og það getur verið ónæmisbólga. Röntgenmyndum ætti að nota til að greina streitubrot.

Orsakir

Bein eru stöðugt að reyna að endurnýja og gera við sig, sérstaklega í íþróttum þar sem óvenjulegt álag er beitt á beinið. Með tímanum, ef nægjanlegur streita er lögð á beinið að það útblástur getu beinsins til að gera upp, getur veikur staður - streitubrotur á beininu komið fram. Brotið virðist ekki skyndilega. Það kemur frá endurteknum áföllum, en það er ekki nóg til að valda skyndilegri hlé, en sem, þegar það er bætt saman, yfirbýlast osteoblastanna sem endurbæta beinið.

Streitbrot koma oft fram hjá kyrrsetu fólki sem skyndilega tekur á sér æfingu (þar sem beinin eru ekki notuð til verkefnisins). Þeir geta einnig komið fram í íþróttum íþróttamanna í íþróttum sem gera ótrúlega mikið af miklum æfingum í faglegum og áhugamönnum fjarlægðarsveitum sem hlaupa í miklum vikmörkum eða í hermönnum sem fara langar vegalengdir.

Muscle þreyta getur einnig gegnt hlutverki við brot á streitu. Í hlaupari, sérhver stíll á sér venjulega stóra sveitir á ýmsum stöðum í fótunum. Hvert áfall - hraður hröðun og orkaflutningur - verður að frásogast. Bæði vöðvar og bein þjóna sem höggdeyfar. Hins vegar verða vöðvarnir, venjulega þær sem eru í neðri fótnum, þreyttir eftir að hafa lengi lengst og missa getu sína til að gleypa lost. Þar sem beinin eru nú með meiri álag, eykur það hættu á beinbrotum.

Fyrri brot á streitu hafa verið skilgreind sem áhættuþáttur. [4]


Meðferð

Ef streitubrotur á sér stað í þyngdarbotni mun lækningin seinka eða koma í veg fyrir áframhaldandi þyngd á því útlimi.

Hvíld er eini kosturinn fyrir heill heilun streitubrots. Magn endurheimtartímans er mjög mismunandi eftir staðsetningu, alvarleika, styrkleika læknandi svörunar líkamans og næringar inntöku einstaklingsins. Heill hvíld og kasta- eða gangstígvél eru venjulega notuð í fjögur til átta vikur, þó að hvíldartími tólf til sextán vikna sé ekki óalgengt fyrir alvarlegri streitubrot. Eftir þetta tímabil getur starfsemi aftur farið smám saman, svo lengi sem starfsemi veldur ekki sársauka. Þó að beinin geti fundið lækningu og ekki meiða í daglegu starfi, getur endurmyndun beina komið fram mörgum mánuðum eftir að meiðslan finnst læknuð og tilfinningar um beinbrot á beininu eru enn í verulegri hættu. Starfsemi eins og hlaupandi eða íþróttir sem leggur til viðbótarálag á beinið ætti aðeins smám saman að hefjast aftur. Ein alger regla er að ekki auki magni þjálfunar um meira en 10 prósent frá einum viku til annars.

Rehabilitaition nær yfirleitt vöðvastyrk þjálfun til að hjálpa dreifa krafta send beinin.

Spelkur eða steypu útlim með harða plast stígvél eða loft kastað getur einnig reynst gagnleg með því að taka smá streitu af streitubrotinu. Loftpúði hefur fyrirfram uppblásna frumur sem setja létt þrýsting á beinið, sem stuðlar að lækningu með því að auka blóðflæði til svæðisins. Þetta dregur einnig úr sársauka vegna þrýstingsins sem beitt er á beinið. Ef streitubrotin á fótleggjum eða fótum eru nógu alvarlegar, getur hækjur hjálpað til við að fjarlægja streitu frá beininu.

Með alvarlega álagsbrot, skurðaðgerð gæti þurft til þess að lækna rétt. Málsmeðferðin getur falið í sér að binda brotasvæði og endurhæfingu getur tekið allt að sex mánuði.

Forvarnir

Ein aðferð til að forðast streitubrot er að bæta við meiri streitu í beinum. Þrátt fyrir að þetta geti virst gagnvirkt (vegna þess að streitubrotur stafa af of miklum streitu á beininu) getur miðlungs streita beitt á beininu á stjórnað hátt styrkt beinið og gert það minna næm fyrir streitubroti. Auðveld leið til að gera þetta er að fylgja reglubundnum reglum um að auka fjarlægðina ekki meira en 10 prósent á viku. Þetta gerir beinin kleift að laga sig að aukinni streitu svo að þau geti staðist meiri streitu í framtíðinni.

Styrking æfingar hjálpa einnig að byggja upp vöðvastyrk í fótunum. Styrkja þessar vöðvar kemur í veg fyrir að þeir fái þreyttur fljótt og leyfa þeim að taka álag á hlaupið í lengri tíma. Helstu vöðvar sem þurfa að styrkja með beinbrotum á fótleggjum eru kálfar og skinnið vöðvar. Hlauparar þjást oft af ofbeldisskaða eða endurteknum streituvöldum]. Þetta felur í sér streitubrot, streituviðbrögð, tendinbólga, tannskemmdir, ITB-núningsheilkenni og versnun gigtagigt. Streitbrot, ef það er ekki greind og meðhöndlað, getur þróast í heila brot.

Það fer eftir ýmsum þáttum (þ.mt þyngd, gangi yfirborðs og skóvarðhald), hlauparar ættu að skipta um skóna hvert 300-700 mílur til að leyfa fullnægjandi miðlungssúða. Breyting á hlaupandi fleti getur einnig komið í veg fyrir streitubrot. Hins vegar er einnig haldið því fram að draga í skónum veldur í raun meiri streitu með því að draga úr náttúrulegum höggdeyfandi aðgerð líkamans og auka tíðni árekstra. [6]

Tilvísanir