Soccer boranir og fótboltaþjálfun

Professionalsoccercoaching.com

Soccer æfinga & Fótboltaþjálfun

Skráðu þig



Search - tags
Leit - Efni
Versla Puma.com

Leikur eins Klára (3 / 6 stöðvar)

Bora Markmið (s) knattspyrna æfinga og fótbolta æfinga og þjálfun upplýsingar fyrir fótbolta þjálfarar
  1. Lest skjóta og klára tækni.
  2. Þjálfa leikmenn að fara yfir boltanum í framherja.
  • Bora Ño: SH8
  • Aldur: 12-Adult
  • Engar Spilarar: 9+
  • Erfiðleikastig: Medium
  • Svæði / Time: 1 / 2 Field (25mins)
Skýringarmynd 1 - 3 stigi
SKIPULAG:
Nota 1 / 2 reit og fullri stærð marka 3 stöng (flaggmerki) í þeim stöðum sem sýnd eru hér að ofan. Miðstöngin er örlítið lengra aftur en tvær hliðarpólur. (Keilur geta einnig verið notaðir ef fánar eru ekki tiltækir). Kúlur eru settar á hverja stöð (þ.e. hver stöng).
LEIÐBEININGAR:
  1. A1 byrja að bora með dribbling 2-3yrds og þá sláandi ekið (reimum) skot rétt fyrir utan svæðisins.
  2. A2 standast bolta yfir andlit svæðisins í átt að gula keilunni.
  3. A3 keyrir að mæta teig A2 og lýkur með stuttu færi klára tækni.
  4. A1 í kjölfar skot þeirra gerir skarast í kringum hægri hönd og stöng til að fá framhjá A4. Þessi hlaup er gerð á meðan A3 er að klára frá passanum frá A2.
  5. A1 fer þá boltann inn á A2.
  6. A2 lýkur. Boran er síðan endurtekin.
Sindur:
Bora geta verið skipulögð í 2 lið. Liðin geta annaðhvort keppa einn á eftir öðrum með 4 mínútna tímamörk til að sjá hversu mörg mörk þeir geta skorað. Markvörðurinn er frá öðru liði eða venjulegu liði markvörður þína.
Lykilatriði Þjálfun:
  1. Gæði fer verður að vera góður og á jörðu þegar þörf krefur.
  2. Tímasetning hlaupanna verður að vera góð. Vegþyngd verður að vera góð þegar þú spilar boltann yfir marksvið (A2 fyrir 2).
  3. finsh A3 verður að vera góð aðferð, fá yfir boltanum svo ekki að slá boltann í loftinu of mikið.
  4. Bora ætti að vera samfelld, allir þurfi að vera andlega einbeitingu.
Progressions:
  1. Breyta stefnu leik, þannig að kúlurnar eru yfir úr annarri átt.
  2. A3 geta tekið þátt A1 til krossins á svæðinu.
Tilbrigði:

Þessi bora er einnig hægt að gera með 2 lögum þannig að við eru nú að snúa og skjóta líka.

  1. F1 spilar boltanum í A1 sem snýr og skýtur.
  2. F2 fer boltann í A2 sem snýr inn og skýtur.
  3. A2 tékka svo aftur í kringum stöng og fær langa sendingu frá F3, sem hann spilar þá yfir svæðið á jörðu til A3 sem er í gangi í að klára.
  4. A1 hefur haldið áfram með skörun (eins og áður) og fær framhjá A4 niður línu. A1 fer yfir knöttinn í A2 sem lendir í reitinn til að klára.
skýringarmynd 2- 6 stigi
fótbolti æfa, knattspyrna æfa, fótbolti bora, knattspyrna bora, skjóta, frágangur,
ATHUGASEMDIR OG ATHUGASEMDIR:
Tímasetning er lykilatriði í þessari starfsemi til að gera það leikur raunhæft og einnig halda þessu að flytja. Gott framboð af kúlum er endurmetið til að reyna þetta verkefni.

Fundur minn

+

Valdar listar: Uppáhaldið

Engin uppáhald ennþá!

Deildu þessu