Search - tags
Leit - Efni
Search - tags
Leit - Efni
Soccer Equipment
Versla Puma.com

Samsetningar Control, Beygja og móttaka

Bora Markmið (s)
  1. Hlaupandi með boltann, dribbling.
  2. Fá boltann.
  3. Meðvitund og framtíðarsýn.
  • Bora Ño: CON1
  • Aldur: 11-Adult
  • Engar Spilarar: 10 +
  • Erfiðleikastig: Auðvelt
  • Svæði / Time: 25x25yrds (20mins)

Skýringarmynd 1

Knattspyrna æfinga og fótbolta æfingar fyrir móttöku beygja og vitund.
Standard Skoða
Skýringarmynd 2
Knattspyrna æfinga og fótbolta æfingar fyrir móttöku beygja og vitund.
SKIPULAG:
Nota 25x25ryd svæði. Skiptu stóru torginu inn í 4 minni lituðum reitum. U.þ.b. 12-13yrds hvor á breidd. 6 leikmenn (feeders) eru settir utan á leikvellinum. 6 leikmenn eru inni í leiksvæðinu. Snúðu leikmönnum á milli þess að vera fóðrari og aðalmenn leiksins. 3 knattspyrnaboltar eru settar með mataranum.
LEIÐBEININGAR:

Leikmennirnir innan við ristina fara frá fótsporunum og framkvæma einn af 2 starfsemi. Sjáðu efstu röðina í skýringarmyndunum fyrir staðlaða fótbolta:

1a. A fóðrari fer boltanum í A1 sem fær framhjá með góða fyrstu snertingu.
2a. A1 dribble (keyrir með boltanum) í annan geira.
3a. A1 fer síðan yfir í opinn fóðrari.

Sindur:
Árásarmaðurinn skorar stig með því að hlaupa eða dribba boltann frá einum litarefnum til annars litaðs atvinnugreina (td gul til rauðs atvinnulífs) og gera síðan velgengni til liðsfélaga. Team vs Team - Eftir að verjandi hefur spilað boltann út 6 sinnum telja hversu mörg stig sem árásarmaðurinn hefur unnið. Skiptu liðunum í kring og bera saman til að vinna vinningshópinn.
Lykilatriði Þjálfun:
  1. Leikmenn þurfa að spila með höfðum sínum (augum) upp og hafa góða vitund til að sjá tækifæri til að ráðast á rými. Leikmenn þurfa að fylgjast með plássinu sem er í boði.
  2. Leyfðu boltanum að hlaupa til að taka við ef það er í réttu takti.
  3. Practice ýmsum beygjum, utan krók, inni krók, cryuff snúa, o.fl.
  4. Flýttu eftir að snúningur hefur verið framkvæmdur.
  5. Góð jákvæð móttekin fyrst snertir inn í geiminn til að ráðast á aðra geira.
  6. Nota ýmsar beygjur og verja til að vernda boltann og viðhalda eignar.
  7. Stuðningur leikmenn þurfa að taka upp góða stöðu til að leyfa fyrir tækifærum til að hlaupa með boltann í öðrum geirum.
Progressions:

1b. A fóðrari fer boltanum í A2 sem fær framhjá með góða fyrstu snertingu.
2b. A2 dribble (keyrir með boltanum) í annan geira og framkvæma snúning. (Þetta getur verið sérstakt snúa ef þjálfari óskar eftir því).
3b. A2 fer síðan yfir í opinn fóðrari.

Frekari áskorun leikmanna með því að bæta varnarmanni (eða tveimur) við æfingu. Þetta myndi skapa 6vs2 atburðarás.

Tilbrigði:

Ekkert.

fótbolti æfa, knattspyrna æfa, fótbolti bora, knattspyrna bora, skjóta, frágangur,
ATHUGASEMDIR OG ATHUGASEMDIR:
Hvetja leikmenn til að hlaupa á hraða og hafa fasta stjórn þar sem snýr. Leikmenn þurfa oft að fá höfuðið upp eða þeir munu rekast á hvert annað. Leikmenn þurfa að geta snúið sér til hæfilegs stigs áður en það ætti að reyna með varnarmönnum.
Knattspyrna æfinga og fótbolti æfinga grafík eru veitt af fótbolta æfinga og fótbolta fundur hugbúnaður - tækni Manager