Soccer æfinga & Fótboltaþjálfun

1. Hlaupandi með boltann, dribbling.
2. Fá boltann.
3. Meðvitund og framtíðarsýn.

• Bora Ño: CON1
• Aldur: 11-Adult
• Engar Spilarar: 10 +
• Erfiðleikastig: Auðvelt
• Svæði / Time: 25x25yrds (20mins)

Skýringarmynd 1

Leikmennirnir innan við ristina fara frá fótsporunum og framkvæma einn af 2 starfsemi. Sjáðu efstu röðina í skýringarmyndunum fyrir staðlaða fótbolta:

1a. A fóðrari fer boltanum í A1 sem fær framhjá með góða fyrstu snertingu.
2a. A1 dribble (keyrir með boltanum) í annan geira.
3a. A1 fer síðan yfir í opinn fóðrari.

1. Leikmenn þurfa að spila með höfðum sínum (augum) upp og hafa góða vitund til að sjá tækifæri til að ráðast á rými. Leikmenn þurfa að fylgjast með plássinu sem er í boði.
2. Leyfðu boltanum að hlaupa til að taka við ef það er í réttu takti.
3. Practice ýmsum beygjum, utan krók, inni krók, cryuff snúa, o.fl.
4. Flýttu eftir að snúningur hefur verið framkvæmdur.
5. Góð jákvæð móttekin fyrst snertir inn í geiminn til að ráðast á aðra geira.
6. Nota ýmsar beygjur og verja til að vernda boltann og viðhalda eignar.
7. Stuðningur leikmenn þurfa að taka upp góða stöðu til að leyfa fyrir tækifærum til að hlaupa með boltann í öðrum geirum.

1b. A fóðrari fer boltanum í A2 sem fær framhjá með góða fyrstu snertingu.
2b. A2 dribble (keyrir með boltanum) í annan geira og framkvæma snúning. (Þetta getur verið sérstakt snúa ef þjálfari óskar eftir því).
3b. A2 fer síðan yfir í opinn fóðrari.

Frekari áskorun leikmanna með því að bæta varnarmanni (eða tveimur) við æfingu. Þetta myndi skapa 6vs2 atburðarás.

Ekkert.