Session: AO.066
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Æfingarmarkmið
- Þróa hæfi og móttöku
- Þróa notkun eignar og "6 framhjá" kenningunni.
- Þróa skilning á hvenær á að halda boltanum og hvenær á að hætta að eignast.
Organization
Skýringarmynd 1. Uppsetningarsamsetning
Setja-Up
- Settu upp smáhliða vellinum eins og sýnt er á myndinni. Þú getur notað sama svæði fyrir alla hluti. Þetta gerir þér kleift að stunda áfangastaðinn auðveldara.
- Stærð svæðisins fer eftir aldri / númerum sem taka þátt. Til að tryggja framhjá velgengni skaltu gera svæðið aðeins á stærri hliðinni. Til að skora, gera það minna.
Leiðbeiningar
- Hluti 1 er hita upp virkni. Hafa púls hækkun og dynamic teygir. Tæknilega er það byggt á ferðum og móttökutækni leikmanna. Það er hlutfall 1 bolta við 3 leikmenn. Vinna er ótímabært. Þjálfa leikmenn til að: Fara á fætur með réttri þyngd og hraða. Fáðu á bakfótur með líkamanum opið. Bæta við 1-2s, 3rd maður hlaupandi, dummies o.fl. Ljúka með "1 mínútu 1 snerta" með boltann hlutfall 1: 6.
- Hluti 2 af fundinum bætir andstöðu, en það er of mikið í hag liðsins sem reynir að halda í höndum. Á myndinni sést 8v4. 4 varnarmennirnir breytast allan tímann. Gefðu leikmönnum nokkrar mínútur til að laga sig að því að hafa andstöðu, og þá styrkja verkið í upphituninni. Geta átta haldið boltanum í SIX passar? Þetta, í leikstöðu á hæsta stigi, mun hjálpa þér að stjórna fótboltaleik.
- Hluti 3 af fundinum hefur jafnan fjölda og er stefnumótandi, þ.e. leikmenn hafa nú markmiðssvæði til að skora inn. Það er svæði í báðum enda á vellinum, svipað og að reyna eða snerta svæði. Þeir hafa nú tvær mismunandi aðferðir við að skora: Haltu eignum fyrir 6 framhjá þegar þú getur ekki farið framhjá. Áhættuþáttur með því að spila framhjá í stigatöfluna til að skora mark "(leikmenn verða að hlaupa inn í þetta svæði, frekar en að ná bara kyrrstöðu markmanni.
- Hluti 4 fundarins virðist nú koma með alla þjálfunarmöguleika síðustu klukkustundar í leikatengdum aðstæðum.
Skora
- Liðið er með flest mörk eftir ákveðinn tíma er aðlaðandi lið.
Coaching Points
- Passing færni: þyngd og hraða.
- Móttakandi færni: bakfótur, líkaminn opinn, augu taka allar upplýsingar.
- Stjórna leikjum með því að klára 6 framhjá.
- Hvenær á að hætta eignarhaldi til að reyna að skora.
- Ákvörðun um hvenær á að halda boltanum og hvenær á að hætta að eignast að skora.
Progressions
- Innbyggður.
Tilbrigði
- Markvörðarmenn geta verið bættir við og notaður í aðferðum með því að taka þátt í þeim utanaðkomandi. Spilarar geta spilað það í hendur hans og hann getur dreift aftur inn í hópinn
- Auka stærð svæði til að tryggja framhjá velgengni.
- Minnkaðu stærð svæðisins til að auka áskorun.
- Ef leikmenn eru í erfiðleikum við að ljúka 6 framhjá, draga úr því númeri sem þarf eða auka stærð svæðisins.