Soccer boranir og fótboltaþjálfun

Professionalsoccercoaching.com

Skráðu þig



Search - tags
Leit - Efni
Versla Puma.com

Bora Markmið (s)
  1. Þróa stjórn færni þegar þeir fá framhjá á jörðinni.
  2. Þróa loftnet færni stjórna undir þrýstingi.
  3. Þróa hendir tækni.
  4. Þróa fasteign í litlum hópi.

  • Bora Ño: PAS3
  • Aldur: 11-14yrs
  • Engar Spilarar: 12 +
  • Erfiðleikastig: Auðvelt
  • Svæði / Time: 30yrd Þvermál Circle, 40x30yrd rist.
Skýringarmynd 1 - Technical
SKIPULAG:
  • 30yrd þvermál hring.
  • Teymi 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins fyrir tæknilega, 20mins fyrir boltann versnar, 30mins SSG).
  • The hring þvermál getur verið breytilegt eftir fundi markmiði. Stærra fyrir langskot framhjáhlaupi, styttri fyrir stuttu brottför og samsettri leik.
LEIÐBEININGAR:

Tæknileg (Skýringarmynd 1)

  • Leika í hringlaga svæði eitt lið vinnur í miðtaugakerfinu.
  • 4 leikmenn vinna að innan og 8 leikmenn styðja utan hringsins.
  • 4 kúlur eru notaðar og byrja með utan leikmenn.
  • Að utan leikmenn hafa kúlur í höndum þeirra og skila undir-vopn kastar til Seðlabanka leikmenn til að stjórna. Þetta er miðað við alvöru kastað inn til að búa passa raunsæi. Þá miðað við utan leikmenn fyllingum boltann í leikmenn (háð getu).
  • Spilaði kasta ins í Mið leikmenn sem athuga burtu og kastar frá utan leikmenn. Leikmenn fá boltann með fæti, læri, brjóst, höfuð og fara setja á aðra utan leikmaður hver hjartarskinn hafa boltann. Progress frá fótum upp að höfðinu (2min hverja tegund af stjórn, þá snúa hlutverkum lið).
  1. Y3 berst í R1 sem flytur til kasta (kasta í).
  2. R1 fær sendinguna með beiðni hluta líkamans áður en boltinn skoppar og á seinni snerta fer út að Y2. R1 snýr þá og flytja til annars utan leikmaður með bolta.
Sindur:

N / A

Lykilatriði Þjálfun:
    1. Val á réttri hluta líkamans til að stjórna kasta með.
    2. Komast í takt við flug á boltanum, fljótur fætur.
    3. Tengilið á rist skal hálfa leið upp boltann eða hærri.
    4. Athugun á þar móttakanda vill boltanum (þ.e. í læri þeirra, bringu, osfrv.)
    5. Þyngd kastað framhjá.
    6. Nákvæmni kastað framhjá.
    7. Samskipti milli vegfarandi og móttökutæki. Hafðu einnig í huga að augnsambandi.
    8. Búa til pláss til að fá framhjá.
    9. Control snerta átt næsta miða.
    10. Meðvitund. Horfa yfir öxlina til að meta pláss og a leikmaður fyrstu snertingu vera í geiminn.
    11. Stöðva fyrir pláss og hreyfingu til að fá ókeypis.

      Progressions

      Progression 1 (Skýringarmynd 2)

      • Tvö lið spila núna eignar saman meðan einn ver (þ.e. blár í Skýringarmynd 2).
      • Líður frá utan leikmenn verða að vera kasta ins.
      • Varnarliðs hefur tvo varnarmenn í hring og tveir sem halda utan hringsins og bíða blús leika inni í hring til að vinna leikinn og spila það að utan blús.
      • Liðið sem missti boltann til blús myndi þá verða varnarmennirnir (þ.e. með tveimur inni í hring og tveir utan).
      Skýringarmynd 2 - Progression til boltann SSG með Aerial Control

      Progression 2 (SSG)

      • 4vs4 stefnuvirkt leikur með einu liði (4 leikmenn) sem starfa sem tvö kantmenn (Y1, Y2) og tveimur miða leikmenn (Y3, Y4). Þegar kantmaður eða miða leikmaður fær sendingu, taka þeir upp boltann og kasta boltanum í öðrum leikmanni.
      • Skora með því að farið í lok miða leikmenn.
      • Leikmenn ættu að vinna að búa til pláss til að taka á móti framhjá og endurskoða úrval af hugsanlegum framhjá.
      Skýringarmynd 3 - SSG

      Tilbrigði:
        1. Útheimt eitt snerta liggur frá kasti í (þ.e. loftnet umferð, höfuð, fót eða brjósti).
        2. Auka stærð hringsins eða SSG að fella lengur brottför / kasta í færni.
        3. Í tæknilegum kafla leikmönnum verður að nálgast annan innri leikmaður, og ýta burt þeim, fara í kringum þá að taka augun af þér að búa til pláss fyrir móttöku.
        4. Þurfa leikmenn að flís boltanum í spilara miða höndum að skora stig.
        5. Allt fer (þ.mt seðlabanka leikmaður ætti að vera loftnet).

          ATHUGASEMDIR OG ATHUGASEMDIR:
          Þetta er jafningi raunhæft og líkir viðhalda eignar frá ónýta ins í alvöru leik. Hvetja utan leikmenn að leita að fljótur ónýta ins til að koma í veg fyrir leikmenn tilvera maður merkt í SSG.

          Passing Sessions

          Quick Play með stuðningi og snúningum

          Eignarhaldsáhersla er lögð áhersla á snúningshreyfingar og skörpum brottförum.

          13-02-2018 Skoðað: 4559 Soccer Brottför æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Grundvöllur Rondos

          Stofnfundur knattspyrnustjóra sem ætlað er að þjálfa leikmenn í grunnatriðum og grundvallaratriðum varðveita eignarhald í fótbolta

          18-01-2018 Skoðað: 2969 Soccer Brottför æfinga 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Diamond Rondo (5vs2)

          Viðhalda eign og leita að komast inn og leika inn í miðjuna og framsenda svæði í fótbolta. Að koma á fót sjúklingsbundin vörslu í demanturformi.

          18-01-2018 Skoðað: 5532 Soccer Brottför æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Spila í miðjunni

          Framsenda og grundvallar taktísk staðsetning til að viðhalda hendi áður en leikið er í háþróaða stöðu.

          17-01-2018 Skoðað: 3533 Soccer Brottför æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Áfram að fara framhjá (4vs2)

          Fram á við í einföldu formi sem ætlað er að þjálfa grunnatriði þolinmæði til að halda áfram.

          19-12-2017 Skoðað: 2590 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Midfield Stuðningur Passing

          Þessi brottför og miðvallar æfing felur í sér að þróa leika út úr varnarmálum í gegnum miðjuna.

          18-05-2017 Skoðað: 2961 Brottför og Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Miðja Umsnúningur Rondo

          Eignarhaldi sem ætlað er að þróa snúning og greindar hreyfingar miðjumanna til að búa til stuðningshorn þegar það er í höndum.

          11-12-2015 Skoðað: 7204 Afstöðu rotations Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          5vs2 Rondo

          Þróa eignarfærni í bráðabirgðatölum 5vs2. Eiginleikar áhorfenda og stuðningsvélar eru þjálfaðir og fljótlegar umbreytingar milli árásar og varnar áfanga leiksins.

          09-12-2015 Skoðað: 8987 Eignar æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Twin Grid Rondo

          Snöggur virkni með stöðu virkni í tveimur litlum eigna netum.

          08-12-2015 Skoðað: 5213 Eignar æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Iceland Control og Aerial ferst

          Drill Objective (s) Þróun stjórna færni þegar tekið er af stað frá jörðinni. Þróa hæfileika loftnetstækja undir þrýstingi. Þróa kasta í tækni. Þróa eignarhald í litlum hópi. Drill nr: PAS3 Aldur: 11-14yrs Engar leikmenn: 12 + Erfiðleikar: Auðvelt Svæði / Tími: ...

          12-10-2011 Skoðað: 14409 Brottför og Control HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Lestu meira

          Aerial & Long Passing

          Þróun loftnetstækni og loftnetstýringu. Framfarir til lítilla hliða leikja sem innihalda þessar brottfarartækni. Einnig þjálfar eign í þéttum rýmum með áherslu á brottför. ...

          06-10-2011 Skoðað: 15743 Brottför og Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Brottför Framkvæmd

          Þróun einstakra brottfarartækni og einstaklings móttöku og stjórnunar. Þróa einstaka hæfileika til að búa til pláss í litlu hópshaldi æfingu, frá óvæntum til öfugt. ...

          15-08-2011 Skoðað: 15442 Brottför og Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Árás keyrir með Combination Spila

          Þróun að ráðast á boltann liggur í röð framsækinna æfinga. Þróa í gegnum kúlur og einnig 1-2, skarast, taka á móti. ...

          07-08-2011 Skoðað: 18309 Samsett ferst TonyDeers - avatar TonyDeers

          Lestu meira

          Brottför og svara

          Þróun einstakra brottfarartækni og móttöku og eftirlits hreyfingar. Þróa einstaka hæfileika til að búa til rými og litla hópa og spila í skotmörk. ...

          06-08-2011 Skoðað: 23056 Brottför og Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Barcelona átti (4vs4vs4)

          Þróa leikmönnum hæfni til að viðhalda eignum og getu til að fara framhjá og taka á móti. Strangar brottfararsvæði stuðla að tækniþróun á hæfileikum og fljótandi vitund. ...

          17-07-2011 Skoðað: 45122 Eignar æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Snúningur staðsetningar

          Þróa leikmenn skilning á snúningsstöðu og skilning á því að fylla laus störf. Þróa mikilvægi leikmanna til að geta séð 'stærri mynd' frekar en að einbeita sér að ...

          10-07-2011 Skoðað: 15604 Afstöðu rotations RayPower - avatar Ray Power

          Lestu meira

          Búa Rúm og Stuðningur sjónarhornum

          Þróa hreyfingar til að taka á móti og búa til pláss til að taka á móti. Ákvörðun um hvar á að hlaupa að opna rými. Þróa skilning á meginreglunum um að ráðast á. ...

          01-07-2011 Skoðað: 25566 Eignar æfinga TonyDeers - avatar TonyDeers

          Lestu meira

          Þrengja framhjá (háþróaður tækni ...

          Þróa framhjá tæknifærni til að framkvæma með því að fara með réttan tíma og þyngd. Leikmenn eru áskorun til að nota ýmsar aðferðir til að framkvæma gönguleiðir. ...

          16-05-2011 Skoðað: 21967 Eignar æfinga RayPower - avatar Ray Power

          Lestu meira

          Skipt Play techincal

          Skipta um æfingu með því að nota alla breidd svæðisins til að þróa tæknina og hreyfingar sem þarf til að skipta um fótbolta og breyta árásarmarkinu á áhrifaríkan hátt. ...

          29-04-2011 Skoðað: 25275 Ferst Rofi Play Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Þróun og arka Kunnátta

          Verja forgangsröðun í og ​​í kringum 18yrd svæðið. Áhersla er lögð á að koma í veg fyrir stigatilfelli og litla hópa varnaraðferðir.

          29-04-2011 Skoðað: 22629 Eignar æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Lazio Brottför með Movement 1

          Æfing til að þróa brottför og hreyfingu og þjálfun framhjá tækni óviðkomandi. ...

          01-02-2011 Skoðað: 18421 Basic Passing Technique - Short Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Átti Capture leikur (Knock Off)

          Þróa meginreglur um vörslu í þessum litla hliða leik í eigu rist. Vinna til að ná tilteknum markmiðum í litlum hópum. ...

          19-02-2010 Skoðað: 24203 Eignar æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Eignar og Umskipti Tafla

          SSG innlimun fljótleg breyting og ráðast og verja í pörum. Krefjast einstaklings árásar og varnar færni.

          16-10-2008 Skoðað: 40704 Eignar æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Stuttur-stutt-langur

          AREA / Pitch: 20-25yrdsPLAYERS: 4 + TIME: 10minEQUIPMENT: 2 keila / hópur markmiðum: að bæta stutta liggur tækni og lengi sem liggur technique.Understand hugmyndina á stuttum skamms long.Understand fara og færa. LÝSING: Við getum notað þetta bora til að æfa bæði brottfarartækni og einnig hugtakið ...

          25-06-2008 Skoðað: 8148 Basic Passing Technique - Short Passing - avatar

          Lestu meira