Search - tags
Leit - Efni
Search - tags
Leit - Efni
Skrá inn
Nýskráning


Soccer Equipment
Versla Puma.com

Iceland Control og Aerial ferst

Bora Markmið (s)
  1. Þróa stjórn færni þegar þeir fá framhjá á jörðinni.
  2. Þróa loftnet færni stjórna undir þrýstingi.
  3. Þróa hendir tækni.
  4. Þróa fasteign í litlum hópi.

  • Bora Ño: PAS3
  • Aldur: 11-14yrs
  • Engar Spilarar: 12 +
  • Erfiðleikastig: Auðvelt
  • Svæði / Time: 30yrd Þvermál Circle, 40x30yrd rist.
Skýringarmynd 1 - Technical
SKIPULAG:
  • 30yrd þvermál hring.
  • Teymi 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins fyrir tæknilega, 20mins fyrir boltann versnar, 30mins SSG).
  • Þvermál hringsins getur verið fjölbreytt eftir því hvaða setu markmiðið er. Stærra fyrir langan vegalengd, styttri fyrir stuttan brottför og samspilun.
LEIÐBEININGAR:

Tæknileg (Skýringarmynd 1)

  • Leika í hringlaga svæði eitt lið vinnur í miðtaugakerfinu.
  • 4 leikmenn vinna að innan og 8 leikmenn styðja utan hringsins.
  • 4 kúlur eru notaðar og byrja með utan leikmenn.
  • Utan leikmenn hafa bolta í höndum sínum og skila handleggjum til miðjuna til að stjórna. Þetta er flutt til alvöru kastað í að búa til raunsæi. Síðan fór framhjá utanaðkomandi leikmenn með kúplingu á boltanum í leikmenn (háð getu).
  • Spilarar framkvæma kasta inn í miðjuna leikmenn sem kíkja í burtu og að kasta frá utanaðkomandi leikmönnum. Leikmennirnir fá boltann með fótum, læri, bringu, höfuð og fara framhjá öðrum utanaðkomandi leikmann sem hefur ekki boltann. Framfarir frá fótum upp í hausinn (2min hvers konar stjórn, snúðu síðan hlutverkum).
  1. Y3 berst í R1 sem flytur til kasta (kasta í).
  2. R1 fær framhjá með umbeðna hluta líkamans áður en boltinn hoppar og á annarri snertingu fer fram á Y2. R1 snýr síðan og færist í annan utanaðkomandi leikmann með bolta.
Sindur:

N / A

Lykilatriði Þjálfun:
    1. Val á réttri hluta líkamans til að stjórna kasta með.
    2. Komast í takt við flug á boltanum, fljótur fætur.
    3. Tengilið á rist skal hálfa leið upp boltann eða hærri.
    4. Athugun á þar móttakanda vill boltanum (þ.e. í læri þeirra, bringu, osfrv.)
    5. Þyngd kastað framhjá.
    6. Nákvæmni kastað framhjá.
    7. Samskipti milli vegfaranda og móttakanda. Athugaðu einnig augnlinsuna.
    8. Búa til pláss til að fá framhjá.
    9. Control snerta átt næsta miða.
    10. Meðvitund. Horfði á öxlina til að meta pláss og leikmenn fyrstu snertingu að vera í geimnum.
    11. Stöðva fyrir pláss og hreyfingu til að fá ókeypis.

      Progressions

      Progression 1 (Skýringarmynd 2)

      • Tvö lið spila núna eignar saman meðan einn ver (þ.e. blár í Skýringarmynd 2).
      • Líður frá utan leikmenn verða að vera kasta ins.
      • Varnarliðið hefur tvö varnarmenn í hringnum og tveir sem eru utan á hringnum og bíddu eftir því að blúsin leika inni í hringnum til að vinna leikritið og spila það út á hliðina.
      • Liðið sem missti boltann til blús myndi þá verða varnarmennirnir (þ.e. með tveimur inni í hring og tveir utan).
      Skýringarmynd 2 - Progression til boltann SSG með Aerial Control

      Progression 2 (SSG)

      • 4vs4 stefnuvirkt leikur með einu liði (4 leikmenn) sem starfa sem tvö kantmenn (Y1, Y2) og tveimur miða leikmenn (Y3, Y4). Þegar kantmaður eða miða leikmaður fær sendingu, taka þeir upp boltann og kasta boltanum í öðrum leikmanni.
      • Skora með því að farið í lok miða leikmenn.
      • Leikmenn ættu að vinna að búa til pláss til að taka á móti framhjá og endurskoða úrval af hugsanlegum framhjá.
      Skýringarmynd 3 - SSG

      Tilbrigði:
        1. Útheimt eitt snerta liggur frá kasti í (þ.e. loftnet umferð, höfuð, fót eða brjósti).
        2. Auka stærð hringsins eða SSG að fella lengur brottför / kasta í færni.
        3. Í tæknilegum kafla leikmönnum verður að nálgast annan innri leikmaður, og ýta burt þeim, fara í kringum þá að taka augun af þér að búa til pláss fyrir móttöku.
        4. Þurfa leikmenn að flís boltanum í spilara miða höndum að skora stig.
        5. Allt fer (þ.mt seðlabanka leikmaður ætti að vera loftnet).

          ATHUGASEMDIR OG ATHUGASEMDIR:
          Þetta er samsvörun raunhæft og hermir að viðhalda hendi frá kasta-ins í alvöru leik. Hvetja utanaðkomandi leikmenn til að leita að skyndibitastöðum til að koma í veg fyrir að leikmenn séu karlmenn sem eru merktir í SSG.

          3 Stage Finishing

          3 Station klára æfingu sem felur í sér ýmsar gerðir af klára á mark í fljótlegri röð. Þróaðu myndatöku og innan frá / í kringum 18yrd svæðið.

          17-02-2018 Skoðað: 16142 Soccer Klára æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Klára kringum 18yrd svæðið

          Kláraþjálfun hönnuð til að þróa klárahæfileika frá ýmsum sjónarhornum í kjölfar layoffs. ...

          16-02-2018 Skoðað: 24611 Soccer Klára æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          3 stigi klára með krossi

          Tæknileg kláraþjálfun sem ætlað er að þróa klárahæfileika frá ýmsum sjónarhornum. Kláraðu í 18yrd svæðinu með samspilaleik.

          16-02-2018 Skoðað: 20584 Soccer Klára æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          1vs1 andstæða klára

          Kláraþjálfun með 1vs1 árásarsviðum í og ​​í kringum 18yrd svæðið. Þróa klára og skjóta undir þrýstingi ...

          15-02-2018 Skoðað: 14622 Soccer Klára æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Klára með Striker Combinations

          Kláraþjálfun með samhliða spilun og hraðvirkni í þéttum miðhlutum. Inni og utan 18yrd svæðisins.

          14-02-2018 Skoðað: 11251 Soccer Klára æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          3 stigi klára með krossi II

          Kláraþjálfun í þessari multi-stöðvunarskjóta og frágangsefni sem inniheldur ýmsar gerðir af lýkur. ...

          14-02-2018 Skoðað: 16676 Soccer Klára æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Klára frá krossum I

          Lærðu hvernig á að klára frá því að fara að klára. Grunnþjálfun, óvænt. ...

          13-02-2018 Skoðað: 10910 Soccer Klára æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Árásir á leik og samsetningar (Wide ...

          Þróun eignarhæfileika í litlum hópum með umskipti áfanga. Hraða og hraði leiks í þéttum þéttum stöðum.

          13-02-2018 Skoðað: 20306 Soccer Klára æfinga 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Grundvöllur Rondos

          Stofnfundur knattspyrnustjóra sem ætlað er að þjálfa leikmenn í grundvallaratriðum og grundvallaratriðum að halda í fótbolta (Soccer). ...

          18-01-2018 Skoðað: 14201 Passing Drills 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Áfram að fara framhjá (4vs2)

          Fram á við á einföldu sniði sem er hannað til að þjálfa grunnatriði þolinmæði til að halda áfram. Þjálfun áfram framhjá og hreyfingu.

          19-12-2017 Skoðað: 21504 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Midfield Stuðningur Passing

          Þessi brottför og miðvallar æfing felur í sér að þróa leika út úr varnarmálum í gegnum miðjuna.

          18-05-2017 Skoðað: 13368 Brottför og Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Miðja Umsnúningur Rondo

          Eignarhaldi sem ætlað er að þróa snúning og greindar hreyfingar miðjumanna til að búa til stuðningshorn þegar það er í höndum.

          11-12-2015 Skoðað: 22426 Afstöðu rotations Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          5vs2 Rondo

          Þróa eignarfærni í bráðabirgðatölum 5vs2. Eiginleikar áhorfenda og stuðningsvélar eru þjálfaðir og fljótlegar umbreytingar milli árásar og varnar áfanga leiksins.

          09-12-2015 Skoðað: 33881 Eignar æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Twin Grid Rondo

          Snöggur virkni með stöðu virkni í tveimur litlum eignum rásum. Knattspyrnaódíó æfing til að þróa fljótur leik.

          08-12-2015 Skoðað: 16345 Eignar æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Klára með hlaupi

          Árás og klára fyrir framan markið með skilyrt hæfni byggð inn. Þjálfaðu hvernig klára frá krossum og fljótlegan samspilaleiki með krossi. Einnig fljótleg umskipti á misst viðleitni sem ...

          21-02-2014 Skoðað: 14951 Tæknilegar Klára æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Shooting Atburðarás (Bayern M)

          Klára æfingu sem er framsækið og þar sem leikmenn þurfa að gera sértæka tæknilega röð áður en þeir reyna að ná markmiði. Hreyfir frá óhlýðnum móti. ...

          15-11-2011 Skoðað: 24892 Tæknilegar Klára æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Árásarmaður varnarmanna og klára (Newca ...

          Þróa staðsetning og nánari reglubundna tækni í þessari myndatöku. Ýmsar samspilunarleikir eru gerðar fyrir fljótlegan ljúka á mark með snúningi. ...

          10-11-2011 Skoðað: 20963 Móti Shooting Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Quick Samsett Shooting

          Klára æfing með nokkrum stöðvum sem snúa vökva. Fjarlægð frágangi er sameinuð með stuttum þéttum klára í og ​​í kringum markið. ...

          14-10-2011 Skoðað: 36444 Multi-Station Finishing Drills - Level 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Iceland Control og Aerial ferst

          Drill Objective (s) Þróun stjórna færni þegar tekið er af stað frá jörðinni. Þróa hæfileika loftnetstækja undir þrýstingi. Þróa kasta í tækni. Þróa eignarhald í litlum hópi. Drill nr: PAS3 Aldur: 11-14yrs Engar leikmenn: 12 + Erfiðleikar: Auðvelt Svæði / Tími: ...

          12-10-2011 Skoðað: 21654 Brottför og Control HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Lestu meira

          Aerial & Long Passing

          Þróun loftnetstækni og loftnetstýringu. Framfarir til smáhliða leikja sem innihalda þessar brottfarartækni. Einnig þjálfar eign í þéttum rýmum með áherslu á brottför. ...

          06-10-2011 Skoðað: 27528 Brottför og Control Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Lestu meira

          Svipaðir fundir

          Samsetning Control, Beygja og móttakaSamsetning Control, Beygja og móttaka
          Drill Objective (s) fótbolta æfingar og fótbolta æfingar og þjálfun upplýsingar fyrir fótbolta ...
          2vs2 (+ 4) Wall ferst átti2vs2 (+ 4) Wall ferst átti
          4vs2 eignarhaldsþjálfun til að þróa skilning á meginreglum um eignarhald og stuðning ...
          Átti með rúms Brottför (6vs6)Átti með rúms Brottför (6vs6)
          Eignarhald og vitundarárásir og uppbygging leikvirkni. Hringrás í eigu og ...
          Þjálfun Utan Varnarmennirnir Forward Brottför ValkostirÞjálfun Utan Varnarmennirnir Forward Brottför Valkostir
          Hagnýtur æfing til að þjálfa hlutverk utanaðkomandi aftur í árásargrunni. Þar á meðal ...
          Loftnet Control Drill (Horse Skór)Loftnet Control Drill (Horse Skór)
          Tæknileg upphitun sem felur í sér lofted brottför hjá maka og þróa fyrstu snertingu og loftnet ...
          Neikvæð Passing og áttiNeikvæð Passing og átti
          Þróa leik og búa til pláss með því að nota neikvæða brottför þegar í árásarstigi. ...
          Lazio Brottför með Movement 1Lazio Brottför með Movement 1
          Æfing að þróa brottför og hreyfingu og þjálfun framhjá tækni óviðkomandi ...
          Passing Stuðningur 8vs8Passing Stuðningur 8vs8
          Þróa framhjá og styðja horn í litlum hliða leiksniði. Leikmenn skilja og eru ...