Search - tags
Leit - Efni
Search - tags
Leit - Efni
Skrá inn
Nýskráning


Soccer Equipment
Versla Puma.com

Verja Meginreglur Play

Session Objective (s)
  • Til að þróa skilning á verjandi meginreglum leiks.
  • Að þróa skilning á frestun, dýpt, einbeitingu (þjöppun), jafnvægi, þolinmæði / þolinmæði í varnarliðinu.

  1. Tafir - Hæfni til að koma í veg fyrir að boltinn sé spilaður áfram fljótt. Þrýstingur leikmaður þarf að draga úr tíma og rúmi árásarmannsins til að koma í veg fyrir að knötturinn sé spilaður áfram. Þetta er sérstaklega mikilvægt þegar unnt er að leyfa liðinu að endurbæta við tap á eignum á viðeigandi hátt.
  2. Dýpt - Dragðu úr plássinu á bak við þrýstingspilara. Veita stuðning í varnarmálum. Þessir leikmenn veita ekki þrýsting á boltanum heldur styðja við krefjandi leikmanninn. Hlutfallsleg staða þeirra við þrýstingspilara er háð ástandinu og hluti af því sviði sem þeir styðja leikmanninn í. Varnarspurning er yfirleitt miklu þéttari en að ráðast á stuðning.
  3. Styrkur / samkvæmni - Hreyfing leikmanna til að einbeita sér að svæði á vellinum sem er viðkvæmt fyrir að skora tækifæri. Flestir liðir falla yfirleitt á tap á eignum og batna í átt að eigin markmiði. Leikmenn ættu að hlaupa aftur í átt að eigin marki og marksstað boltans ef þess er óskað.
  4. Jafnvægi - Til að hætta við ógnina um hreyfanleika sem brotið er á, þarf jafnvægi að verja liðið til að halda varnarformi. Jafnvægi er framlenging tafar og stuðnings. Balancing leikmenn veita frekari stuðning. Vertu tilbúinn að yfirgefa veikburða vítaspyrnu, leikmenn óvaldaðir til að halda jafnvægi á sterkum hliðum vallarins.
  5. Visku / þolinmæði - Verja leikmenn þurfa að vera þolinmóðir og meta áhættuna sem felst í krefjandi kúlu. Vel skipulögð vörnarlína getur fljótt orðið óskipulagður með einum útbrotum. Leikmenn þurfa að nýta stjórn og aðhald og endurstilla lögun sína í breyttum aðstæðum. Spilarar þurfa einnig að vera vakandi fyrir umhverfi sínu á öllum tímum (kveikt á!).
  6. Fyrirsjáanleika - Varnir hreyfingar ættu að hvetja / knýja árásarmanninn til að spila á ákveðnum sviðum svæðisins. Rásir leika sér í sérstökum vel varið svæði eða minna mikilvæg svæði á vellinum gera spilun fyrirsjáanleg og auka möguleika okkar á að endurheimta eignarhlut eða draga úr ónákvæmum markmiðum.

Diagram 1 - Delay

Skýringarmynd 2 - dýpt (stuðningur)

Skýringarmynd 3 - Styrkur / samkvæmni

Skýringarmynd 4 - Jafnvægi

Skýringarmynd 5 - Vissulega / þolinmæði

Verja fundi

Spila út aftur með hlutlausum fullri b ...

Leika út aftur æfingu með framsæknum erfiðleikum. Grunnsviðvirkni til að byggja upp góða stuðningshluta og fella í sér aðferðir til að byggja upp vöruna úr varnarþriðju sviði svæðisins ...

23-03-2018 Skoðað: 24331 Spila út frá aftan SSGs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Playing út aftur með umskipti SSG

Þróa að spila út aftur á svæðum með umskipti byggð á æfingu. Þjálfunarform og hreyfingar sem nauðsynlegar eru til að byggja upp frá bakinu og dreifa fótbolta í gegnum ...

27-12-2015 Skoðað: 26049 Spila út frá aftan SSGs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Playing út aftur ssg

Þjálfarinn spilar út frá bakinu og byggir eignarhald í gegnum 3rds. Byggt á fótbolta í höndum fótbolta. Að fara í miðjuna. Þessi æfing hefur nokkra framfarir sem þróa ...

19-02-2015 Skoðað: 25243 Spila út frá aftan SSGs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Samningur Verja

Þjálfari lið hvernig á að samningur á sviði og koma í veg fyrir tækifæri til að komast inn. Dragðu úr rýminu milli lína sem 11 manna eining og læra hvernig á að renna og flytja til ...

13-03-2014 Skoðað: 25620 Verja 11vs11 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Back 4 Zonal Positioning

Þjálfa hvernig á að skipta vörnarspjaldinu og hvernig á að þjappa reitinn. Þjálfari verja djúpt og er erfitt að komast í gegnum með því að viðhalda bili og samræma sem eining í raun ...

05-03-2014 Skoðað: 32290 Verja hagnýtri æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Deep Verja við Counter Attack

Þjálfarinn skilur hvenær á að ráðast á stórfellda smáhliða leik. Þjálfa hvernig á að berjast gegn árásum á mismunandi vegu og einnig hvernig á að endurheimta eign í eigin helmingi þínu. Aðferðir ...

10-02-2014 Skoðað: 22677 Samningur verja leikir Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Lestu meira

Þjálfari miðvarða að takast á við Cro ...

Verja forgangsröðun og hlutverk miðlægra varnarmanna í að takast á við breitt þjóna kúlur. Þjálfa hvernig á að takast á við árásarmenn í síðasta þriðjungi og upplýsingar um varnar hreyfingar á ...

05-12-2013 Skoðað: 20061 Verja hagnýtri æfinga Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Lestu meira

Recovery Keyrir frá SSG miðjunni

Verja bata rekur lítið hliða leik með hlutdeildarsvæði til að ákvarða skýrar varnarleikar fyrir leikmenn. Þjálfarinn hvar á að gera bata rekur í ýmsum stöðum (einkum leikmenn í miðjunni) og ...

29-11-2012 Skoðað: 23585 Samningur verja leikir Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Hindra Forward Play (11vs11)

Þróa hæfni liðs til að koma í veg fyrir áframhaldandi leik. Þróa fullt vörn tækni og einnig einstaka varnar tækni. ...

14-12-2011 Skoðað: 25238 Verja 11vs11 HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Lestu meira

Verja krossar

Verja krossasamkoma aðallega að þróa stöðu 4,5 (Center Back) og hvernig á að takast á við kross. Þróa getu varnarmála til að takast á við kross og bæta ákvarðanatöku ...

10-12-2011 Skoðað: 40786 Verja hagnýtri æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Þjálfun utanhússins á að verja D ...

Verja ábyrgð og hlutverk utanaðkomandi baks (bakhlið) í hagnýtum varnarmálum í eigin helmingi. Lítil hópverja í samvinnu við tækni og aðferðir á ...

02-12-2011 Skoðað: 30907 Verja hagnýtri æfinga TonyDeers - avatar TonyDeers

Lestu meira

Bati fer SSG (8vs8)

Verja umskipti æfing sem ætlað er að þróa bata rekur leikmenn með tap á eignum. Þjálfari hvar á að gera bata rekur fyrir ýmsar stöður, hlutverk og ábyrgð. Þjálfari samningur í ...

02-12-2011 Skoðað: 28390 Samningur verja leikir HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Lestu meira

Lína af árekstrum ssg (8vs8)

Verja árekstra línu og skilja umsókn sína í litlum hliða leik. Þjálfa lið til að þrýsta (ýttu) á grundvelli árekstra. ...

01-12-2011 Skoðað: 16707 Áríðandi SSGs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Zonal verja (Small Group)

Þróa meginreglurnar fyrir zonal varnarmála og 2vs2 vörn tækni. Lítið hliða leik til að þjálfa verja í litlum hópum. ...

16-08-2011 Skoðað: 28549 Small Group Defending - Level 2 HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Lestu meira

Hindra Forward Play (4vs2)

Þróa varnaraðferð sem einstaklingur. Þróa vörn í litlum hópi (pör) og grunnskilningur á að verja í litlum hópi. ...

17-07-2011 Skoðað: 24011 Small Group Defending - Level 2 HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Lestu meira

6 Man Varnarfráköst Unit

Verja eining uppbyggingu og skipulag á bak fjögur og tvö varnarmenn miðjumenn. Að þjálfa 4 og 2 miðju miðstöðvar til baka til að verja sem einingar. Þróa skilning á ...

29-06-2011 Skoðað: 45228 Verja hagnýtri æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

1vs1 Verja (Central)

Verja forgangsröðun í og ​​í kringum 18yrd svæðið. Áhersla er lögð á að koma í veg fyrir stigatilfelli og litla hópa varnaraðferðir. 1vs1 varnaraðferð. ...

10-05-2011 Skoðað: 24376 1vs1 Verja - Level 2 RayPower - avatar Ray Power

Lestu meira

High Pressure Verja 8vs8

Verja með miklum þrýstingi og vinna með því að hefja háan þrýsting frá framan svæðið til að reyna að vinna boltann aftur hratt. Þessi litla hliða ...

29-04-2011 Skoðað: 36085 Áríðandi SSGs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Þjálfari Þróun Play frá Back 2

Verja forgangsröðun í og ​​í kringum 18yrd svæðið. Áhersla er lögð á að koma í veg fyrir stigatilfelli og litla hópa varnaraðferðir.

31-03-2011 Skoðað: 35535 Verja hagnýtri æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Þjálfari Þróun Play frá Back 3

Þróa að spila út af bakinu (byggja út aftan) í litlum hliða leik. Framfarir til að spila inn í og ​​með miðjum sviðum til að miða á markmið. Stofnunarleikur fyrir ...

26-03-2011 Skoðað: 32580 Spila út frá aftan SSGs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Áætlunarferðir miðverðina í endanleg þriðja

Verja virkni með Center Backs. Þjálfaðu par af Center Backs til að vinna saman og takast á við ógnandi aðstæður. ...

10-11-2010 Skoðað: 35842 Verja hagnýtri æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

1vs1 flank Verja

1vs1 verja hagnýta æfingu þar sem einstaklingur varnaraðferð ætti að leggja áherslu á og þjálfun. ...

10-08-2010 Skoðað: 22099 1vs1 Verja - Level 2 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Þjálfun lið á hvenær á að ýta og sleppa ...

Verja hagnýtur virkni til að þróa verjandi einingar getu til að taka ákvarðanir um hvenær á að ýta á og hvenær á að falla. ...

19-03-2010 Skoðað: 52563 Verja hagnýtri æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Samtals Verja og mælingar baka

Drill Objective (s) Til að þjálfa getu verja og rekja fram. Að þjálfa hæfileika árásarmanna til að gera jákvæða framhlaup. Þróa einstaka og smá hópa verja. Drill No: SSG16 Aldur: 12-Fullorðinn Nei Spilarar: 16 Svæði / Pitch: 30x25yrds Erfiðleikar: Miðlungs Tími: 20mins Standard ViewDiagram ...

16-12-2008 Skoðað: 30840 Samningur verja leikir Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Super 8 er með offside

Lítið hliða leik sem leggur áherslu á notkun á utanaðkomandi línu til að búa til tækifæri til að ná árásarmönnum á móti og öfugt við að ráðast á liðið til að komast í háa ...

16-12-2008 Skoðað: 32225 Samningur verja leikir Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Árásir fljótlega eftir að hafa stöðvað ...

Þjálfa lið til að ráðast á fljótt eftir að hafa endurtekið boltann. Að þrýsta á og lenda vasa sem eru búnar til í andstæðingum okkar að verja 3rd til þess að þvinga fljótlega snúa við ...

29-09-2008 Skoðað: 45282 Verja hagnýtri æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Verja í og ​​í kringum vítateiginn

Verja forgangsröðun í og ​​í kringum 18yrd svæðið. Áhersla er lögð á að koma í veg fyrir stigatilfelli og litla hópa varnaraðferðir.

24-09-2008 Skoðað: 56176 Verja hagnýtri æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Svipaðir fundir

Þjálfari Verja Wide SpilaðuÞjálfari Verja Wide Spilaðu
Verja forgangsröðun á breiðum sviðum eru þjálfaðir í þessu leikfangi. Leikmenn öðlast skilning ...
High Pressure Verja 8vs8High Pressure Verja 8vs8
Verja með miklum þrýstingi og vinna með því að hefja háan þrýsting frá framan svæðið ...
Verja að framan (4-3-3)Verja að framan (4-3-3)
Verja framan í 4-3-3 æfingu. Að ýta á hlutverk og aðgerðir leikmanna ...
Þjálfari Miðja Verja í 4-3-3 (4-2-3-1)Þjálfari Miðja Verja í 4-3-3 (4-2-3-1)
Þróun varnarmála miðju þriggja leikmanna í 4-3-3 (4-2-3-1) og svæðisbundin ...
Þjálfari Miðja Verja Shape (4-3-3 + aðrir)Þjálfari Miðja Verja Shape (4-3-3 + aðrir)
Verja uppbyggingu og skipulag á miðjunni. Þróa góða verja form í ...
Zonal verja (Small Group)Zonal verja (Small Group)
Þróa meginreglurnar fyrir zonal varnarmála og 2vs2 vörn tækni. Lítið hliða leik til að ...
Þjálfun utan baka Verja skyldurÞjálfun utan baka Verja skyldur
Verja ábyrgð og hlutverk utanaðkomandi baks (bakhlið) í hagnýtur verjandi ...
Deep Verja við Counter AttackDeep Verja við Counter Attack
Þjálfarinn skilur hvenær á að ráðast á stórfellda smáhliða leik. Þjálfa hvernig á að vinna gegn ...
Samningur VerjaSamningur Verja
Þjálfari lið hvernig á að samningur á sviði og koma í veg fyrir tækifæri til að komast inn. Dragðu úr plássinu ...
Back 4 Zonal PositioningBack 4 Zonal Positioning
Þjálfa hvernig á að skipta vörnarspjaldinu og hvernig á að þjappa reitinn. Þjálfari verja djúpt og vera ...