Leit - Merki
Leit - Innihald
Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Knattspyrnuæfingar 12-15 ár

Millistig sem líður á æfingar og æfingar / æfingar fyrir leikmenn eftir 11 ár. Þessar æfingar og fundir sem fara framhjá byrja að ná yfir eignatengda kenningu, skipta um leik, fara yfir, samspil, meðal annars.

Undirflokkar

Eignaræfingar

Eignarhæfileikar eru bæði andvígir og ó andstæðir fótboltaæfingar hönnun til að þróa leikmenn hæfileika til að viðhalda eignum á fótboltanum. Að fara í gegnum æfingar eru lykilþáttur í því að þróa getu liða til að halda fótboltanum. Til að rifja upp fleiri tengdar þjálfunaræfingar vísar til Fótboltaæfingar.

Standast Switching Play

Grundvallaratriði til að viðhalda eignarhaldi og einnig að nýta andstæðinga okkar sem verja varlega svæði er hæfileikinn til að skipta um leik (einnig þekktur sem að breyta sóknarpunktinum). Þetta krefst margra sendinga og hæfileika til að færa fótboltann hratt frá annarri hlið vallarins til hins.

Stöðusnúningur

Fótboltaæfingar sem fara framhjá og eiga þær sem einbeita sér að því að þróa skipti og snúning leikmanna í sóknaráfanganum.

Brottför og stjórn

Framhjáæfingar sem einnig hafa áherslu á stjórn og snertingu.

Samsetning brottför

Samspil og sending er beintengd og háð hvort öðru. Vel tímasettar sendingarsamsetningar eru nauðsynlegar við sundurliðun varnarlína. Þessar æfingar sem líða hjá leggja áherslu á samspil.

Title búið Dagsetning
Diamond Rondo (5vs2) 18 janúar 2018
Að spila á miðsvæðis svæði 17 janúar 2018
Quick Play með stuðningi og snúningum 13 febrúar 2018

Smáatriði

Sendingar eru án efa mikilvægasta hæfileikinn í leiknum. Án framhjáhlaups verður árás næstum ómöguleg. „Pass and Move“ var breskur smellur hjá enska úrvalsliðinu Liverpool FC á tíunda áratug síðustu aldar og þó að liðið æfði ekki alltaf það sem það söng, var það grunnurinn að hröðum, kraftmiklum fótbolta, hæfileikanum til að stjórna boltanum. , farðu framhjá og finndu pláss. Bestu fótboltalið heims eru afar hæfileikarík á þessu sviði. Fótboltalið eins og Barcelona og Manchester City eru mjög sterk lið sem byggja á sendingum. Sem þjálfunarmarkmið er hægt að samþætta sendingar inn í æfingar sem byggja á vörslu (rondos) sem meira grípandi verkefni fyrir leikmenn. Einnig eiga mynsturleikur og venjubundnari tæknilegar sendingar sem byggjast á starfsemi líka sinn sess að okkar mati. Í mynsturleik ætti áherslan að vera á ómótstæðilega tæknilega útfærslu og afhendingu. Fótboltaæfingar og mynsturleikur ættu venjulega að endurspegla leikkerfið og fela í sér snúninga þar sem hægt er. Venjulega á yngri aldri leggjum við áherslu á smærri rondóa og fljótleg sendingarmynstur og þjálfum leikmenn í margar tegundir sendinga. Til að verða frábær framherji í fótbolta þarf þjálfun og tíma af æfingu. Eftir því sem við komumst áfram í þróunaráætluninni byrjum við að fela í sér flóknari eignatengda smáhliða leiki og stöðuleiki þar sem leikmenn geta framkvæmt fótboltahæfileika sína í andstæðu umhverfi. Þvingar leikmanninn til að taka skjótar ákvarðanir undir pressu til að halda boltanum og skapa samt gæðafæri á marki með vönduðum sendingum.

Rondo fótboltaæfingar

4vs4 (+3) Umbreytingarleikur

Bráðabirgða-Rondo æfing notuð til að þróa ýmsa þætti leiksins í takt. Fyrst og fremst eignarhæfileikar með umskiptum yfir í sóknir og einnig varnir. Hreyfingu ætti að nota staðbundið til að þróa viðeigandi ...

23-12-2015 hits: 86057 Umskipti Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Miðja Rotations Rondo

Eignarstarfsemi sem ætlað er að þróa snúninga og greindar hreyfingar miðjumanna til að skapa stuðningshorn þegar þeir eru í eigu.

11-12-2015 hits: 85126 Stöðusnúningur Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

5vs2 Rondo

Þróaðu eignarhæfileika í umbreytandi rondo 5vs2. Eignarhæfileikar og stuðningshorn eru þjálfaðir sem og fljótleg umskipti milli sóknar- og varnarfasa leiksins.

09-12-2015 hits: 89428 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Twin Grid Rondo

Fljótleg eignarhlutverk með stöðuvirkni í tveimur litlum eignarnetum. Rondo fótboltaæfing til að þróa skjótan leik.

08-12-2015 hits: 52676 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

4-3-3 Stöðugleiki

Rondo æfingar í 433 lögun. Gæti verið breytt fyrir aðrar myndanir. Eign þjálfara sérstaklega í 4-3-3 með umbreytingum og þröngum rýmum. Hægt að nota sem ...

18-01-2015 hits: 118488 Eignar SSG's Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Upphitun Bayern München

Í eigu upphitunar rondo-starfsemi þar sem 11 leikmenn taka þátt. Dynamísk staðsetningarsértæk tæknileg upphitun til að auka hjartslátt og undirbúa sig fyrir leik. Ætti að framkvæma eftir venjulega kraftmikla upphitun ...

21-11-2014 hits: 76491 Upphitunarleikir Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Quick Play með stuðningi og snúningum

Eignastarfsemi einbeitir sér að snúningshreyfingum og skörpum framhjáskiptum. ...

13-02-2018 hits: 75506 Knattspyrnuæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Grundvallar Rondos

Fótboltaleikir sem eru hannaðir til að þjálfa leikmenn í grundvallaratriðum og grundvallaratriðum í því að viðhalda eign í fótbolta (fótbolti). ...

18-01-2018 hits: 59536 Framhjáæfingar 9-11 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Diamond Rondo (5vs2)

Halda boltanum og leitast við að komast í gegn og spila inn á miðju og sóknarsvæði í fótbolta. Koma á sjúklingastýrðri eign í tígulformi.

18-01-2018 hits: 75063 Knattspyrnuæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að spila á miðsvæðis svæði

Framhjá sending og grunn taktísk staðsetning til að viðhalda vörslu áður en spilað er í háþróaða stöðu.

17-01-2018 hits: 83892 Knattspyrnuæfingar 12-15 ár Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Framhjá sending (4vs2)

Framhjáhlaup í einföldu sniði sem ætlað er að þjálfa grunnatriði þolinmæði í vörslu til að spila áfram. Þjálfa framhjáhlaup og hreyfingu.

19-12-2017 hits: 69036 Einn snerta framhjá Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Stuðnings sending miðsvæðis

Þessi æfing á sendingu og miðju felur í sér að þróa leik frá varnardeildinni og inn á miðjuna.

18-05-2017 hits: 50214 Brottför og stjórn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Miðja Rotations Rondo

Eignarstarfsemi sem ætlað er að þróa snúninga og greindar hreyfingar miðjumanna til að skapa stuðningshorn þegar þeir eru í eigu.

11-12-2015 hits: 85126 Stöðusnúningur Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

5vs2 Rondo

Þróaðu eignarhæfileika í umbreytandi rondo 5vs2. Eignarhæfileikar og stuðningshorn eru þjálfaðir sem og fljótleg umskipti milli sóknar- og varnarfasa leiksins.

09-12-2015 hits: 89428 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Twin Grid Rondo

Fljótleg eignarhlutverk með stöðuvirkni í tveimur litlum eignarnetum. Rondo fótboltaæfing til að þróa skjótan leik.

08-12-2015 hits: 52676 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Loftstýring og loftleið

Drill Markmið (s) Að þróa stjórnunarhæfileika þegar móttaka fer af jörðu. Þróa hæfileika til að stjórna lofti undir álagi. Þróa innkaststækni. Þróa eign í litlum hópi. Borunúmer: PAS3 Aldur: 11-14 ára Engir leikmenn: 12+ Erfiðleikar: Auðvelt svæði/tími: ...

12-10-2011 hits: 49953 Brottför og stjórn Heinz Fractz - avatar Heinz Fractz

Lesa meira

Loft- og langleiðar

Þróun Aerial Passing tækni og loftstjórn. Framfarir í litla hliða leiki sem innihalda þessa brottför tækni. Þjálfar einnig eignarhald í þröngum rýmum með áherslu á brottför. ...

06-10-2011 hits: 60124 Brottför og stjórn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að standast framkvæmd

Þróa einstaklingsbundna sendingartækni og einstaklingsmóttöku og stjórn. Þróaðu einstaklingshæfni til að skapa pláss í lítilli hópeiguæfingu, frá ómótmæltum til andstæðinga. ...

15-08-2011 hits: 52509 Brottför og stjórn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Að ráðast á hlaup með samsettum leik

Að þróa sókn utan bolta í röð framsækinna æfinga. Þróaðu í gegnum bolta og einnig 1-2, skörun, yfirtökur. ...

07-08-2011 hits: 55598 Samsetning brottför TonyDeers - avatar TonyDeers

Lesa meira

Að senda og taka á móti

Þróun einstaklingsbundinnar sendingartækni og móttöku- og stjórnunaræfingar. Þróaðu einstaklingshæfni til að skapa pláss og eign í litlum hópi og spila inn í skotmörk. ...

06-08-2011 hits: 69895 Brottför og stjórn Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Barcelona eigandi (4vs4vs4)

Þróaðu getu leikmanna til að halda vörslu og getu til að senda og taka á móti. Þröng yfirferðarsvæði stuðla að tæknilegri þróun eignarhæfileika og skjótrar vitundar. ...

17-07-2011 hits: 92655 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Snúningur staðsetningar

Þróa skilning leikmanna á skiptastöðum og skilning á því að fylla í lausar stöður. Þróaðu mikilvægi þess fyrir leikmenn að geta séð „stærri myndina“ frekar en að einblína á...

10-07-2011 hits: 51801 Stöðusnúningur Ray Power - avatar Ray Power

Lesa meira

Að búa til rými og styðja horn

Þróa hreyfingar til að taka á móti og skapa rými til að taka á móti. Ákvarðanataka um hvar á að keyra hlaup í opið rými. Þróaðu skilning á meginreglum árása. ...

01-07-2011 hits: 72506 Eignaræfingar TonyDeers - avatar TonyDeers

Lesa meira

Liðandi sending (háþróuð tækni ...

Þróa tæknilega færni til að framkvæma sendingar með réttri tímasetningu og þyngd. Skorað er á leikmenn að nota ýmsar aðferðir til að framkvæma gegnumgangandi sendingar. ...

16-05-2011 hits: 66578 Eignaræfingar Ray Power - avatar Ray Power

Lesa meira

Skipta Play Techincal

Skipta um leikæfingu með því að nota alla breidd vallarins til að þróa tæknina og hreyfingarnar sem þarf til að skipta um fótbolta og breyta sóknarpunktinum á áhrifaríkan hátt. ...

29-04-2011 hits: 83422 Standast Switching Play Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þróa eignarhaldskunnáttu

Að verja forgangsröðun á og við 18 ára svæði. Með áherslu á að koma í veg fyrir marktækifæri og varnartækni í litlum hópum.

29-04-2011 hits: 59252 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Lazio standast hreyfingu 1

Æfðu til að þróa sendingar og hreyfingar og þjálfa sendingartækni ómótmælt. ...

01-02-2011 hits: 48041 Grunn sendingartækni - stutt framhjá Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Possession Capture leikur (Knock Off)

Þróaðu reglurnar um eignarhald í þessum smáhliða leik í eignarneti. Vinna að því að ná tilteknum markmiðum í litlum hópum. ...

19-02-2010 hits: 62117 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Eignarhald og umskiptanet

SSG innlimaði snögg umskipti og sókn og vörn í pörum. Krefst einstakra sóknar- og varnarhæfileika.

16-10-2008 hits: 80066 Eignaræfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira