Leit - Merki
Leit - Innihald
Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Fótboltaæfingar

400+ knattspyrnuæfingar með þjálfarastigum og skref fyrir skref leiðbeiningar fyrir tafarlausa knattspyrnuáætlun fyrir hvaða knattspyrnuþjálfara sem er. Framhjáæfingar, Drippunaræfingar, Skotæfingar osfrv fyrir U10-U18 og fullorðinsstig. Allar æfingar í knattspyrnu eru hannaðar af þjálfurum UEFA og USSF Pro sem starfa við atvinnuknattspyrnu í ýmsum félögum á Englandi og á Spáni. Tæknilegt og taktískt fótboltaæfingar fyrir stöðuga þróun leikmanna.


Fótboltaæfingar

  • Allt
  • Virkjun
  • Þolfimi
  • Ráðast á Org
  • Crossing
  • klára
  • Brottför
  • Eign
  • Snúningur
  • SSG
  • Stuðningur
  • Skiptaspilun
  • U12
  • U14
  • U18 +
  • Upphitun
  • Sjálfgefið
  • Title
  • Dagsetning
  • Handahófi
hlaða meira halda SHIFT lykill til að hlaða allt hlaða allt


  • Nýjustu æfingar í fótbolta +

    PSC (ProfessionalSoccerCoaching.com) sameinar nútíma þjálfarafræði og æfingar fyrir árangursríka fótboltaþjálfun. Frá fótboltaæfingum fyrir börn og fótboltaþjálfun fyrir börn til atvinnumanna í fullorðinsfótbolta. Markmiðið er alltaf skemmtilegir fótboltaæfingar til að betrumbæta færni og taktíska þróun leikmanna. Stöðuþjálfun er notuð til að þjálfa fótboltastöður. Gagnagrunnurinn yfir fótboltaþjálfunarmyndbönd vex stöðugt og heldur í takt við nútíma þjálfarakenningu.
  • Leitaðu að knattspyrnuæfingum +

    Gagnagrunna knattspyrnuæfinga er hægt að leita, annað hvort með hraðleitarvalkostinum í hliðarstikunni (valmyndinni) eða með djúpri leit kl. leit.
  • Knattspyrnuæfingar til þróunar færni +

    Megintilgangur þjálfunaræfinganna í þessum gagnagrunni er að þróa, fullkomna og viðhalda knattspyrnusértækni, tækni og tækni. Annað hvort fyrir fótboltaæfingu fyrir börn eða bara almenna fótboltaþjálfun fyrir börn. Í góðri fótboltaæfingu eru knattspyrnuæfingar sem kenna, þróa, hvetja, hvetja og stuðla að teymisvinnu meðal liðsmanna. Vel hannaðar knattspyrnuæfingar verða jákvætt skref í rétta átt til að ná árangri knattspyrnuliðsins. Aðalatriðið er að vel hannaðar knattspyrnuæfingar eru mikilvægur þáttur í kennslu og þjálfun knattspyrnu í æsku. Leikmaður ætti að læra að spila fótboltastöður í gegnum fótboltaæfingarnar.
  • 1

Fótboltaæfingar

Þessi vefsíða inniheldur margar knattspyrnuæfingar fyrir þjálfun í fótbolta. Þessar lotur og kunnáttuaðferðir eru hannaðar til að bæta og þróa hæfileika einstaklinga og liða (taktísk). Við trúum á fjölbreyttar lotur, heldur stöðugt leikmönnunum til umhugsunar og á tánum.  Dæmi um knattspyrnuæfingar. Þjálfunarefni ættu almennt ekki að endast lengur en í tvö skipti. Tímabundið tímabil ætti að vera innifalið í þjálfunaráætlunum sem byggjast á tímabilinu til að setja sér markmið og hægt að ná markmiðum í heildarþróun liðanna. Fótboltaþjálfun er bæði list og vísindi. Við trúum því að hafa góðan heildarskilning á þjálfunarkenningu, leikmannastjórnun og heilbrigt og fjölbreytt úrval þjálfunaræfinga og æfinga.

Framhjá knattspyrnuæfingum

Passaræfingar og æfingar fyrir leikmenn nútímans. Eignar knattspyrna hefur verið ráðandi undanfarin ár og hæfileikinn til að fara nákvæmlega og í langan tíma er afgerandi.

Klára knattspyrnuæfingar

Lokaæfingar eru hannaðar til að bæta tökur fyrir framan markið. Blanda af kyrrstöðuæfingum og hringrásum með litlum hliðarleikjum.

Stjórna og taka á móti knattspyrnuæfingum

Snerting og stjórnun er nauðsynleg í nútímaleiknum. Með minna rými og tíma þurfa leikmenn að stjórna í þröngum rýmum.

Fara yfir fótboltaæfingar

Farið frá víðum svæðum og kantleikur til að þjálfa lið og leikmenn um hvernig á að nota breidd vallarins.

Að verja knattspyrnuæfingar

Nútíma vörn krefst aga og móta með svæðisvörnum sem byggja á framúrskarandi 1vs1 varnarleikni.

Yfirskrift knattspyrnuæfinga

Bæði í varnar- og sóknarfasa stefnir er mikilvæg færni fyrir alla knattspyrnumenn á háu stigi.

Driplandi fótboltaæfingar

Í þriðju sóknarmönnunum er miðjumönnum gert að dripla og hlaupa á varnarmenn. Þessar lotur og æfingar hvetja til þessa.

Feint og hreyfir fótboltaæfingar

1vs1 færni og feint hreyfingar eru mikilvægar fyrir framherja og skapandi miðvallarleik.

Markvarsla fótboltaæfingar

Markþjálfunaræfingar og færniæfingar sem þróa markvörslu.

Upphitun fótbolta

Andlegur og líkamlegur undirbúningur fyrir leiki og æfingar er mikilvægur til að forðast meiðsli og auka frammistöðu.

Knattspyrnusálfræði

Að skilja þætti hugar bæði leikmannsins og liðsins er mikilvægur þáttur í nútíma knattspyrnuþjálfun.

Knattspyrnusamsetningar og kerfi

Ítarleg greining og kennsla á nútíma knattspyrnusamsetningum og kerfum (4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1, 3-5-2, osfrv.)

Knattspyrnuslys

Meiðsli og greining meiðsla er ekki mikilvægt til að skapa öruggt umhverfi fyrir leikmenn bæði á æfingum og leikjum.

Knattspyrnuárásir á virkar æfingar

Í litlum hópum einbeittu sér að sérstökum sóknarþjálfunaræfingum til að þjálfa færni ákveðinna staða.

Knattspyrna sem verja hagnýtar æfingar

Eins og að ofan, en með áherslu á að verja þjálfunaræfingar fyrir ákveðnar stöður.

Fótboltaárásarstig leikja

Á 3/4 völlum þjálfa lið um hvernig eigi að nýta sóknarvalkosti.

Fótbolta verja stig leikja

Á 3/4 völlum þjálfa lið um hvernig á að verja í hópum og í ýmsum myndum.

Fótboltaárásir á smáhliða leiki

Í litlum liðum þjálfa og þróa sóknarþemu og færni í skertu svigrúmi.

Knattspyrna sem verja smáhliða leiki

Á 3/4 völlum þjálfa lið um hvernig eigi að nýta sóknarvalkosti.

Knattspyrnusett (aukaspyrnur, horn)

Set Pieces eru 40% markmiða á fagstigi. Ítarleg leikrit og aðferðir.

11vs11 Æfingaæfingar

 Á vettvangsþjálfun með knattspyrnu með 11vs11 á fullri stærð.

 

Dæmi um PSC knattspyrnuæfingar