Functional Training

Þjálfun fyrir ákveðna stöðu eða svæði á vellinum (eins og sóknarmenn, utan miðvarðar osfrv.). Starfsþjálfun (Að ráðast á virkar lotur) & (Að verja hagnýtar lotur) felur í sér þjálfun eða æfingu á sérstökum kröfum um stöðu eða hlutverk. Þetta getur verið fyrir einstaka leikmann eða fyrir einingu (þ.e. vörn). Til dæmis getur knattspyrnuþjálfari haldið starfræktar æfingar fyrir framspil og fjallað sérstaklega um hvernig tveir sóknarmenn vinna saman í sóknarþriðjungnum. Virkniþjálfun ætti að fara fram á því sviði þar sem sú atburðarás myndi eiga sér stað í raunverulegum leik.