Upphitun fyrir leik
Upphitunaræfingar og æfingar sem notaðar eru fyrir leik sem taka til þriggja meginþátta sem þarf að snerta til að ná hámarks lífeðlisfræðilegum viðbúnaði; Hringrás - Taka upp efnaskiptahraða, vöðvar - Teygjur, samhæfing - Tæknisértæk líkamsþjálfun. Til að rifja upp fleiri æfingar vísa til Fótboltaæfingar.
Undirflokkar
Upphitunaræfingar eru regimentaðri aðferðir til að leyfa leikmönnum að hita upp. Þetta er hægt að framkvæma með eða án fótbolta. Meirihluti liðanna framkvæmir upphitunaræfingar fyrir alla fótboltaleiki sem hluta af fullri upphitunarreglu liðanna.
Upphitunarleikir eru auðveld leið til að leyfa leikmönnum að hita upp á kraftmikinn og sérstakan hátt. Þetta er hægt að fella í venjur fyrir leik til að leyfa leikmönnum að framkvæma þær sérstöku athafnir sem þeir myndu gera í fótboltaleik.
Upphitun fyrir leik
Dynamic Soccer Upphitun
Upphitun með kraftmiklum æfingum til að nota fyrir æfingar eða leiki. Auka innri líkamshita og minnka hættu á meiðslum. Einnig notað fyrir andlegan undirbúning og fókus fyrir...
29-12-2015 hits: 85570 Upphitunaræfingar 
Darren Pitfield
Upphitun Bayern München
Í eigu upphitunar rondo-starfsemi þar sem 11 leikmenn taka þátt. Dynamísk staðsetningarsértæk tæknileg upphitun til að auka hjartslátt og undirbúa sig fyrir leik. Ætti að framkvæma eftir venjulega kraftmikla upphitun ...
21-11-2014 hits: 76543 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Upphringingarhringrás upphitunar
Upphitunar- eða endurnýjunaræfingar með kraftmiklum hreyfingum innbyggðum af ýmsum styrkleika. Snerpu og kraftmiklar teygjur taka þátt í þessari starfsemi til að byggja upp líkamlegan og andlegan undirbúning. ...
27-01-2010 hits: 64530 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Upphitun gangandi fótbolta
Upphitunarrútína sem er undirstöðu fyrir annað hvort fyrir leik eða fyrir æfingar og felur einnig í sér stefnumótunar- og blaktækni. Dýnamískar æfingar eru innbyggðar. Þessari venju ætti að fylgja eftir með...
27-01-2010 hits: 59723 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Fyrirsögn Liverpool / Upphitun volley
Upphitunarstarfsemi í litlum hliða leik sem samþættir stefnutækni og samvinnu.
26-01-2010 hits: 52125 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Boltastel
Upphitun með keppni fyrir yngri leikmenn sérstaklega. Snerpu og SAQ tækni sem taka þátt í þessari keppnisupphitun til að byggja upp líkamlegan og andlegan undirbúning og þróa teymisvinnu.
26-01-2010 hits: 55174 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Progressive Chase (lipurð og fljótleiki ...
Upphitun með litlum hliðum (Engir fótboltar). Keppnisstarfsemi sem felur í sér SAQ og stefnubreytingarþjálfun. ...
26-01-2010 hits: 45439 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Pinnie Chase lipurð
Upphitunaræfingar með eltingarleik og snerpu og SAQ hreyfingum innbyggðum. Leikmenn keppa í ákafur æfingu í stuttan tíma. ...
26-01-2010 hits: 39536 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Drekafimleiki
Að verja forgangsröðun á og við 18 ára svæði. Með áherslu á að koma í veg fyrir marktækifæri og varnartækni í litlum hópum.
26-01-2010 hits: 48899 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Agility Chase
Upphitunarstarf í hópum með áherslu á SAQ færni og samskipti og keppni. Getur í bland við kraftmikla teygjur líka. Aðeins mælt með upphitun á æfingum. ...
09-01-2010 hits: 43958 Upphitunarleikir Darren Pitfield
7vs7 Eignarhald hjá GK-ingum
Eignarbundið upphitunarstarf sem tekur þátt í GK. 1/2 vallarlota sem hægt er að framkvæma annað hvort fyrir æfingu eða leik. ...
09-01-2010 hits: 48738 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Loftborunaræfing (hestaskór)
Tæknileg upphitun sem felur í sér háa sendingu til maka og þróa fyrstu snertingu og loftstýringu. Háþróuð tæknileg virkni fyrir fótboltamenn á hærra stigi með getu til að klippa fótbolta...
08-01-2010 hits: 42736 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Hraðaklukka (dribling / stjórn)
Upphitunaræfing þar sem dribbling er lykilundirstaða. Hægt að blanda saman við kraftmikla teygjuaðgerðir að vild. Undirbúðu leikmenn fyrir leik með því að hækka kjarna líkamshita. Virkilega hita upp...
08-01-2010 hits: 48993 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Upphitun upphitunar (Inniheldur GK)
Upphitun þar á meðal GK og útileikmenn. Kraftmikil upphitun sem hægt er að blanda saman við kraftmikla teygjur á milli leikja. Venjulega notað sem æfingaupphitun og ekki...
08-01-2010 hits: 45464 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Liverpool kasta / grípa upphitun
Upphitun lítill hliða leikur notaður í Liverpool sem felur í sér kasta og grípa færni.
08-01-2010 hits: 51155 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Fótboltatennis SAQ æfingar
Fótboltstennis með SAQ (Speed, Agility & Quickness) hagnýtum æfingum innbyggðum í leikinn. Samhæfingarþjálfun með færniæfingum á háu stigi sem einnig er hægt að gera samkeppnishæf eftir þörfum...
08-01-2010 hits: 40610 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Soccer Tennis
Upphitunarþjálfunarleikur sem er grunnur fyrir annað hvort fyrir leik eða fyrir æfingar. Dýnamískar æfingar eru innbyggðar. Þessari venju ætti að fylgja eftir með fótboltatengdri starfsemi. Kraftmikil teygjustarfsemi...
29-12-2009 hits: 39560 Upphitunarleikir Darren Pitfield
Upphitunaræfing Arsenal
Upphitunarrútína sem er undirstöðu fyrir annað hvort fyrir leik eða fyrir æfingar. Dýnamískar æfingar eru innbyggðar. Þessari venju ætti að fylgja eftir með fótboltatengdri starfsemi. Kraftmikil teygjustarfsemi...
29-12-2009 hits: 87756 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Upphitunarregla 4
Upphitunarrútína sem er undirstöðu fyrir annað hvort fyrir leik eða fyrir æfingar. Dýnamískar æfingar eru innbyggðar. Þessari venju ætti að fylgja eftir með fótboltatengdri starfsemi. Kraftmikil teygjustarfsemi...
29-12-2009 hits: 67161 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Upphitunarregla 3
Upphitunarrútína sem er undirstöðu fyrir annað hvort fyrir leik eða fyrir æfingar. Dýnamískar æfingar eru innbyggðar. Þessari venju ætti að fylgja eftir með fótboltatengdri starfsemi. Kraftmikil teygjustarfsemi...
29-12-2009 hits: 52685 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Upphitunarregla 2
Upphitunarhringrás sem hægt er að nota fyrir leik eða æfingu til að byggja upp kjarnahitastig og einnig teygja vöðva á kraftmikinn hátt til að undirbúa sig fyrir líkamsrækt. Ætti...
29-12-2009 hits: 57037 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Upphitunarregla 1
Kraftmikil upphitunaræfing þar á meðal nokkrar undirbúningsæfingar fyrir meiðsli og líkamsrækt sem hægt er að framkvæma fyrir leik eða æfingu. Listi yfir allar kraftmiklu teygjurnar eru...
29-12-2009 hits: 90350 Upphitunaræfingar Darren Pitfield