Leit - Merki
Leit - Innihald

Functional Training

Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Functional Training

Þjálfun fyrir ákveðna stöðu eða svæði á vellinum (eins og sóknarmenn, utan miðvarðar osfrv.). Starfsþjálfun (Að ráðast á virkar lotur) & (Að verja hagnýtar lotur) felur í sér að þjálfa eða æfa sérstakar kröfur um stöðu eða hlutverk. Þetta getur verið fyrir einstakan leikmann, eða fyrir einingu (þ.e. vörn). Til dæmis getur knattspyrnuþjálfari haldið virka æfingu fyrir framspil, þar sem fjallað er sérstaklega um hvernig tveir framherjar vinna saman í sóknarþriðjungi. Virk þjálfun ætti að fara fram á svæði vallarins þar sem sú atburðarás myndi gerast í alvöru leik.


Leitaðu að knattspyrnuæfingum

Undirflokkar

Að verja hagnýtar æfingar

Hagnýt fótboltaþjálfun fyrir sérstakar varnarstöður í fótbolta (eins og miðverðir, utanverðir, o.s.frv.). Virk þjálfun felur í sér að þjálfa eða æfa sérstakar kröfur um stöðu eða hlutverk. Þetta getur verið fyrir einstakan leikmann, eða fyrir einingu (þ.e. vörn). Dæmi um að verja starfhæfar æfingar væri „Verja breiðsvæði“ eða „Þjálfa miðverði til að verja beinan leik“. Virk þjálfun ætti að fara fram á svæði vallarins þar sem sú atburðarás myndi gerast í alvöru leik.

Að ráðast á virkar æfingar

Hagnýtur knattspyrnuþjálfun fyrir tilteknar sóknarstöður (eins og miðverðir, kantmenn, sóknarleik miðjumanna o.s.frv.). Hagnýtur fótboltaæfingar felur í sér að þjálfa eða æfa sérstakar kröfur um stöðu eða hlutverk. Þetta getur verið fyrir einstakan leikmann, eða fyrir einingu (þ.e. árás). Dæmi um árásaræfingar í fótbolta eru „Hlaupa með boltann“ eða „Þjálfa leikmenn á víðum köntum þegar þeir keyra inni“. Virk þjálfun ætti að fara fram á svæði vallarins þar sem sú atburðarás myndi gerast í alvöru leik. Leitaðu að dæmum um fótboltaæfingar.

Hagnýtar æfingar

SAQ Crossover námskeið

SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurs. ...

11-04-2018 hits: 61288 Fimleikaæfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þróa árás í lokaúrslit 3.

Árásarvirk æfing þar sem lið reyna að búa til áhrifarík sóknarmynstur. Þróaðu breiðan sóknarleik og einnig miðlægan samspilsleik til að gera varnarlínuna óskipulagða og óskipulagða.

17-01-2015 hits: 95523 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Djúpvörn til skyndisókna

Þjálfari skilur hvenær á að beita skyndisóknum í stórum stíl smáhliða leik. Þjálfar hvernig á að beita skyndisóknum á mismunandi vegu og einnig hvernig á að ná aftur eigu í eigin helming. Aðferðir ...

10-02-2014 hits: 57021 Þéttir varnarleikir Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Lesa meira

Þjálfari Central Árás Play

Ráðist á starfhæfa starfsemi með það að markmiði að brjóta andstæðinga niður miðlægt. Æfing kannar mynstur og hreyfingar sem þarf til að brjóta niður varnarblokk andstæðinga. ...

16-03-2010 hits: 57327 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfari Hvenær og hvar á að dripla

Hagnýt æfing til að bæta ákvarðanatöku og skilning á því að vita hvenær og hvar á að dilla með fótboltanum til að nýta rýmið, annað hvort í víðum stöðum eða miðlægt ...

05-10-2009 hits: 40618 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfar lið til að nýta pláss eftir Flank P ...

Tíma til að þjálfa hæfileika breiðspilara (kantmanna) til að keyra inn af köntunum til að skapa pláss annað hvort fyrir sjálfa sig eða aðra. Við lítum á augnablikið í...

15-01-2009 hits: 59229 Ráðast á áfanga leiks Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfar lið sem notar breitt flankaleikrit 2

Áfangi leiksins notaði til að þjálfa sókn á miðjunni og síðasta 3. með því að nota breiðu kantana. Skarp á breiður kantsvæði er mikilvægt fyrir nútíma kraftmikinn fótbolta...

14-01-2009 hits: 46676 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfar lið til að nota breiða flankaleik

Hagnýtur þjálfunartími til að þróa sóknarleik víðsvegar virkaði sitt hvoru megin á vellinum. Leikmenn þróa leik í kringum bakvörð andstæðingsins á milli miðjumanna og sóknarmanna...

14-01-2009 hits: 57443 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira