Leit - Merki
Leit - Innihald

Functional Training

Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Functional Training

Þjálfun fyrir ákveðna stöðu eða svæði á vellinum (eins og sóknarmenn, utan miðvarðar osfrv.). Starfsþjálfun (Að ráðast á virkar lotur) & (Að verja hagnýtar lotur) felur í sér þjálfun eða æfingu á sérstökum kröfum um stöðu eða hlutverk. Þetta getur verið fyrir einstaka leikmann eða fyrir einingu (þ.e. vörn). Til dæmis getur knattspyrnuþjálfari haldið starfræktar æfingar fyrir framspil og fjallað sérstaklega um hvernig tveir sóknarmenn vinna saman í sóknarþriðjungnum. Virkniþjálfun ætti að fara fram á því sviði þar sem sú atburðarás myndi eiga sér stað í raunverulegum leik.


Leitaðu að knattspyrnuæfingum

Undirflokkar

Að verja hagnýtar æfingar

Hagnýtur knattspyrnuþjálfun fyrir sérstakar varnarstöður í knattspyrnu (eins og miðverðir, utanverðir osfrv.) Virkniþjálfun felur í sér þjálfun eða æfingu á sérstökum kröfum um stöðu eða hlutverk. Þetta getur verið fyrir einstaka leikmann eða fyrir einingu (þ.e. vörn). Dæmi um að verja hagnýta starfshætti væri „Að verja breið svæði“ eða „Þjálfarastjórnendur til að verja beinan leik“. Virkniþjálfun ætti að fara fram á því sviði þar sem sú atburðarás myndi eiga sér stað í raunverulegum leik.

Að ráðast á virkar æfingar

Hagnýtur knattspyrnuþjálfun fyrir tilteknar sóknarstöður (eins og miðverðir, kantmenn, sóknarleik miðjumanna o.s.frv.). Hagnýtur fótboltaæfingar felur í sér þjálfun eða æfingu á sérstökum kröfum um stöðu eða hlutverk. Þetta getur verið fyrir einstaka leikmann eða fyrir einingu (þ.e. sókn). Dæmi um að ráðast á hagnýta knattspyrnuiðkun væri „Að hlaupa með boltann“ eða „Þjálfa breiða kant leikmenn við að keyra inni“. Virkniþjálfun ætti að fara fram á því sviði þar sem sú atburðarás myndi eiga sér stað í raunverulegum leik. Leitaðu dæmi um fótboltaæfingar.

Hagnýtar æfingar

SAQ Crossover námskeið

SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurðar. ...

11-04-2018 hits: 38973 Fimleikaæfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þróa árás í lokaúrslit 3.

Ráðast á hagnýta æfingu þar sem lið reyna að skapa árangursrík sóknarmynstur. Þróaðu breiðan sóknarleik og einnig miðlægan samspil til að koma skipulagi á og afvegaleiða varnarlínuna.

17-01-2015 hits: 61988 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Djúpvörn til skyndisókna

Þjálfari skilur hvenær á að beita skyndisóknum í stórum stíl smáhliða leik. Þjálfar hvernig á að beita skyndisóknum á mismunandi hátt og einnig hvernig á að ná aftur eignarhaldi í eigin helming. Aðferðir ...

10-02-2014 hits: 38979 Þéttir varnarleikir Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Lesa meira

Þjálfari Central Árás Play

Ráðast á virkni með það að markmiði að brjóta andstæðinga niður miðlægt. Æfing kannar mynstur og hreyfingar sem þarf til að brjóta niður andstæðinga sem verja blokk. ...

16-03-2010 hits: 44049 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfari Hvenær og hvar á að dripla

Hagnýt æfing til að bæta ákvarðanatöku og skilning á því að vita hvenær og hvar á að dilla með fótboltanum til að nýta rýmið, annað hvort í víðum stöðum eða miðlægt ...

05-10-2009 hits: 28567 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfar lið til að nýta pláss eftir Flank P ...

Session til að þjálfa hæfileika breiðra leikmanna (kantmenn) til að keyra inn frá köntunum til að skapa rými annað hvort fyrir sig eða aðra. Við lítum á augnablik ...

15-01-2009 hits: 47382 Ráðast á áfanga leiks Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfar lið sem notar breitt flankaleikrit 2

Áfangi leiksins var notaður til að þjálfa sóknir í miðju og síðustu 3. með því að nota breiða kantana. Skarpskyggni á breiðum kanti er lífsnauðsynlegt fyrir nútíma kraftmikinn fótbolta ...

14-01-2009 hits: 34998 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira

Þjálfar lið til að nota breiða flankaleik

Hagnýtur þjálfarafundur við að þróa breiða sóknarleikinn vann hvoru megin við völlinn. Leikmenn þróa leik í kringum andstæðing bakvarðar milli miðjumanna og sóknarmanna ...

14-01-2009 hits: 45117 Að ráðast á virkar æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lesa meira