Search - tags
Leit - Efni
Search - tags
Leit - Efni
Skrá inn
Nýskráning


Soccer Equipment
Versla Puma.com

Soccer æfinga

Knattspyrna æfinga


Þessi síða inniheldur fjölda ókeypis fótbolta æfingar fyrir skráða aðila til að skoða og nota.

There ert a tala af knattspyrna æfinga á vefsvæðinu til að gefa notendum sýnishorn af fullri faglegu aðildarvalkostinum. Vonandi gestir finna það dýrmætt. Þessi síða er hönnuð til að brúa kennsluháskólann fyrir meiri leyfi og veita fótboltaæfingum sem eru skapandi og árangursríkar til að halda fundum þínum nýtt og ferskt.

Við erum alltaf opin til að fá nýjar hugmyndir og æfingar á síðunni. Svo skaltu ekki hika við að senda inn eigin æfingar og hugmyndir. Ef þú ert með bora sem þú heldur að muni bæta við gildi í þessum kafla skaltu senda það.

Fótbolta leikmaður þarf að ná góðum tökum á mörgum mismunandi hæfileikum til að ná árangri á fótboltavöllnum. Þegar leikmaður lærir hæfileika mun hann eða hún einnig þurfa að viðhalda því. Besta leiðin til að gera það er að taka þátt í ýmsum æfingum. Það grundvallaratriði sem knattspyrnumaður þarf að vita um fótbolta æfingar er að hann þarf virkilega að vinna hörðum höndum á þeim til að þróa hæfileika hans.

Ég veit með reynslu að margir fótboltaleikarar eru ekki í raun að einbeita sér að æfingum. Þess í stað sérðu þau sem eitthvað sem þarf að gera á æfingum og gleymir síðan um þau. Hættan við þessa hegðun er sú að leikmenn verða minni áherslur á raunverulegum leikjum sem munu hafa neikvæð áhrif á árangur þeirra.

Þú sérð það er ekki nóg að æfa á ýmsum æfingum ef þú endurspeglar aldrei hvernig þú getur notað þau í raunverulegum leiksaðstæðum. Í hvert skipti sem þú tekur þátt í bora þarftu að ímynda þér hvernig þetta bora gæti hjálpað þér í leikjunum.

Til að lýsa dæmi, við skulum ræða hvernig einfalt skjóta bora getur gert þig að hugsa fyrir utan kassann. Á skjóta bora verður þú (í flestum tilfellum) að sparka boltanum með hámarks mögulegum krafti vegna þess að þú heldur sennilega að því erfiðara er skotið er stærra tækifæri til að skora mark.

Hins vegar ættir þú að vera meðvitaðir um að fá þessi bolti á markið er miklu meira máli en að sparka boltanum með gríðarlegum krafti. Svo, með því að í raun endurspegla yfir borðið, hefur þú komist að því að erfitt skot er ekki trygging fyrir að skora fleiri mörk.

Ef þú byrjar að endurspegla yfir æfingarnar mun þú fljótlega taka eftir því að þú ert í raun að nota það sem þú hefur lært í æfingum í alvöru fótboltaleikjum. Svo skaltu ekki bara framkvæma æfingarnar, vertu viss um að þekkja kosti þeirra.

Nokkrir af ókeypis æfingum eru nokkuð almennar, en innihalda köflum eins og fótbolta hæfni, brottför, smáhliða leiki osfrv. Fagleg aðild leyfir notendum að hagnýta starfshætti og stig leikja æfinga fyrir meiri þjálfun. Þú ert frjálst að prenta út æfingarnar sem hér eru kynntar og taka þær í fótbolta þína.

Við vonum að æfingarnar hjálpa auðga fótboltaþjálfun þína!


Varnarboranir


Fyrirsögn
Verja boranir
Tækni æfingar
Verja smá leiki


Knattspyrna Goalie Drills


Móðgandi boranir


Árás Small hliða Leikir
Að fara í fótbolta æfingar
Dribbling Drills
Fyrirsögn
Klára Knattspyrna æfinga
Knattspyrnuleikar
Æfinga


Conditioning boranir fyrir knattspyrnu


Soccer Fitness æfinga
Aerobic Fitness æfinga