Search - tags
Leit - Efni

Soccer Fitness æfinga

Search - tags
Leit - Efni
Soccer Equipment
Versla Puma.com

Soccer Fitness Þjálfun

Knattspyrnuspilarar þurfa sams konar loftháð og loftfirandi hæfni vegna eðli leiksins og sú staðreynd að það er samfelld hreyfing með fullt af stuttum springum af auknum virkni. Sumar stöður krefjast hærra stigs loftfirandi hæfni en aðrir, sumir þurfa meira loftháð fótbolta hæfni. A miðjumaður leikmaður, er nauðsynlegt til að ná mikið af jörðu meðan á leik stendur og þarf góða lofthreyfla. A knattspyrnustjóri á hinn bóginn krefst skorts á endurteknum virkni og krefst meiri hraða og loftfælna knattspyrnu.


Leita í knattspyrnu

Líkamsþjálfun

Virkjun / Recovery Circuit

Recovery Circuit sem hægt er að nota sem hluti af endurnýjunarmótum. Starfsemi sem stuðlar að lífeðlisfræðilegri lækningu og dregur úr sár. ...

01-05-2018 Skoðað: 15486 Virkjun Æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Passing and Movement Patterns

Dynamic brottför æfa með sjón og vitund og skönnun tekin upp. ...

27-04-2018 Skoðað: 21097 Brottför og Hreyfing SSG er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Dynamic Warm-Up 2.0

Fjölþætt hitauppstreymi sem sameinar öflugt teygja, proprioception og einvígi. ...

26-04-2018 Skoðað: 17618 Warmup æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Virkjun (lítill)

Upphitun og virkjunarþjálfun með grunnbúnaði til fyrir leikni eða fyrir leik. Aðallega undirbúningur líkamans fyrir æfingu.

18-04-2018 Skoðað: 10154 Virkjun Æfingar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

SAQ Crossover Course

SAQ fótbolta bora sem þróar lipurð í fótbolta. Þróa viðbrögðstími, mótorfærni fyrir jafnvægi, samhæfingu, forritað lipurð og handahófi. ...

11-04-2018 Skoðað: 17701 Agility æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Detraining Effect

Inngangur Dæmigert árstíð fótbolta hefur tímabil af mikilli þjálfun, leiki, mót og einnig hvíldartíma á hvaða stigi fótbolta. Sem þjálfara ættum við að vera meðvitaðir um áhrif þjálfunarinnar ...

12-02-2015 Skoðað: 11288 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Hlaupandi með boltann og ástand

Dribbling tækni sem einnig er hægt að nota sem aðstöðu og líkamsræktar æfingu ef þörf krefur. Running með boltanum tækni þjálfun og einnig fótbolta sérstakri ástand. Einnig er hægt að nota ...

16-07-2013 Skoðað: 19505 Aerobic Fitness æfinga Ray Power - avatar Ray Power

Lestu meira

Conditioning Með dribbling

Dribbling æfing sem felur í sér aðstöðu í mismiklum mæli eins og óskað er eftir. Bæta dribbling, beygja, boltinn meðferð færni með fótbolta-sérstakur ástand. ...

15-07-2013 Skoðað: 16068 Aerobic Fitness æfinga Ray Power - avatar Ray Power

Lestu meira

6 Ball Game (Aerobic)

Lítill hliða leikur með áherslu á að þróa hreyfingu með hreyfingu (High Intensity) og strax umskipti við árás. Klára er einnig þjálfað í háum reps þar sem varnarmálaráðuneytið er oft ofarlega. ...

30-03-2012 Skoðað: 38288 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Hæfni Ladder (Aerobic)

Hæfni og viðhaldsþjálfun notuð til að þróa loftháð getu og einnig þröskuldargetu. Æfingin samþættir tæknilega þjálfun á endurteknum stöðvum meðan á æfingum með loftháðri orku stendur. ...

12-02-2012 Skoðað: 33705 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Stefnumótun með markmiðum (Hig ...

Eigin æfing með stefnu þar sem leikmenn þurfa að starfa í miklum mæli. Þróa loftháð getu í litlum hliða leiksögu. ...

20-11-2011 Skoðað: 34113 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Umskipti Fitness (High Loftháð)

Þróa hæfileika í liðum til að vinna á miðlungs hátt til mikils styrkleiki fyrir viðvarandi tímabil. Þessi æfing æfa virkar loftháð og laktat kerfi til að örva þjálfun of mikið sem endurtaka ...

20-11-2011 Skoðað: 31846 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Tölur Upp Yfirfærslur Með Conditioning ...

Þróa eignarhald og búa til markmið sem skora tækifæri í tölum upp aðstæðum. Þjálfa einnig hæfileika í liðum til að vinna með mikilli styrkleiki fyrir viðvarandi tímabil og auka tíðni hreyfimynda leikmanna.

10-11-2011 Skoðað: 21619 Loftháð er ssg TonyDeers - avatar TonyDeers

Lestu meira