Search - tags
Leit - Efni
Search - tags
Leit - Efni
Soccer Equipment
Versla Puma.com

loppu Fracture

Áverkar Lýsing

The konungsnef or ristarbeins eru hópur af fimm langra beina í fæti sem staðsett er á milli tarsal beinin af hind- og miðjan fæti og músa á tánum. Vantar einstök nöfn eru ristarbeins númeruð frá medial hlið (hlið stórutá): í 1st, 2nd, 3rd, 4th og 5th loppu. The metatarsals eru hliðstæðar metadarpal bein af hendi. Mörg sinnum verður metatarsals brotinn en áhrif högg fótbolta pinnar eða í gegnum árekstur. Þessar meiðsli eru algengari með nýjum léttum fótboltafötum sem veita minni vernd.

Merki og einkenni

Sársauki í fremstu svæði sem er versnað með líkamlegri hreyfingu og hreyfingu fótsins. Svæðið í kringum beinið mun líða vel og þetta getur verið ónæmisbólga.

Orsakir

Þessar gerðir af beinbrotum eru almennt notaðar til ofnotkunar. Veikt bein eru grun um að broti þá á miklum áhrifum. The smám saman að byrja á streitubroti er oft raunin.

Meðferð

Ef álag eða beinbrot á sér stað í þyngdburði, mun lækningin seinka eða koma í veg fyrir áframhaldandi þyngd á því útlimi.

Hvíld er eini kosturinn fyrir heill heilun streitubrots. Magn endurheimtartímans er mjög mismunandi eftir staðsetningu, alvarleika, styrkleika læknandi svörunar líkamans og næringar inntöku einstaklingsins. Heill hvíld og kasta- eða gangstígvél eru venjulega notuð í fjögur til átta vikur, þó að hvíldartími tólf til sextán vikna sé ekki óalgengt fyrir alvarlegri streitubrot. Eftir þetta tímabil getur starfsemi aftur farið smám saman, svo lengi sem starfsemi veldur ekki sársauka. Þó að beinin geti fundið lækningu og ekki meiða í daglegu starfi, getur endurmyndun beina komið fram mörgum mánuðum eftir að meiðslan finnst læknuð og tilfinningar um beinbrot á beininu eru enn í verulegri hættu. Starfsemi eins og hlaupandi eða íþróttir sem leggur til viðbótarálag á beinið ætti aðeins smám saman að hefjast aftur. Ein alger regla er að ekki auki magni þjálfunar um meira en 10 prósent frá einum viku til annars.

Rehabilitaition nær yfirleitt vöðvastyrk þjálfun til að hjálpa dreifa krafta send beinin.

Spelkur eða steypu útlim með harða plast stígvél eða loft kastað getur einnig reynst gagnleg með því að taka smá streitu af streitubrotinu. Loftpúði hefur fyrirfram uppblásna frumur sem setja létt þrýsting á beinið, sem stuðlar að lækningu með því að auka blóðflæði til svæðisins. Þetta dregur einnig úr sársauka vegna þrýstingsins sem beitt er á beinið. Ef streitubrotin á fótleggjum eða fótum eru nógu alvarlegar, getur hækjur hjálpað til við að fjarlægja streitu frá beininu.

Með alvarlega álagsbrot, skurðaðgerð gæti þurft til þess að lækna rétt. Málsmeðferðin getur falið í sér að binda brotasvæði og endurhæfingu getur tekið allt að sex mánuði.


Forvarnir

Ein aðferð til að forðast streitubrot er að bæta við meiri streitu í beinum. Þrátt fyrir að þetta geti virst gagnvirkt (vegna þess að streitubrotur stafa af of miklum streitu á beininu) getur miðlungs streita beitt á beininu á stjórnað hátt styrkt beinið og gert það minna næm fyrir streitubroti. Auðveld leið til að gera þetta er að fylgja reglubundnum reglum um að auka fjarlægðina ekki meira en 10 prósent á viku. Þetta gerir beinin kleift að laga sig að aukinni streitu svo að þau geti staðist meiri streitu í framtíðinni.

Tilvísanir