Session: AO.048
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Æfingarmarkmið
- Þróa hæfni leikmanna til að klára frá beinu kúlum.
- Þróa almennar samsetningar og klára.
Organization
Skýringarmynd 1. Uppsetningarsamsetning
Setja-Up
- Notaðu víti svæði með fullri stærð. 1 móttakara þarf og leikmaður að klára. Með viðbótar leikmönnum er einfaldlega bætt við línur til bæði fóðrari og eftirlitsstöðvar. Hafa gott framboð af boltum fyrir hendi. Þetta bora er venjulega gert án þess að GK að byrja. Í stað þess að leikmennirnir skjóta í átt að 2.5 yrd miða á bæði vinstri og hægri staði marksins.
Leiðbeiningar
- Fóðrari (A1) fer í boltann í A2 sem leggur boltann aftur til A1 til að spila framhjá eða yfir í A3 til að klára.
- A3 rennur út í upphafsstöðu A2 og snýr að því að hlaupa í gegnum.
- A1 byrjar með boltanum og fer í A2.
- A2 fer aftur til A1.
- A1 spilar nú boltann í gegnum til A3 til að hlaupa í gegnum (4a). Eða að öðrum kosti (4b) spilar bolti yfir toppinn þar sem A3 er að hlaupa á enda á mark.
Skora
- Sindur samkeppni er hægt að stilla á vali þjálfara.
Coaching Points
- Hvetja fyrstu skot tíma þegar mögulegt er.
- Ræddu gerð skýtur teknar með leikmenn.
- Þróa leikmenn Dribbling getu og stjórn.
- Hvetja góðan stuðning, sérstaklega frá varnarmenn að halda eignar þar gott skjóta tækifæri gefst.
- Greina tækni: hnéð yfir boltanum, axlir veldi yfir boltanum, ekki sparka feta bent á miða, vinstri armur út fyrir jafnvægi, fylgja með tá vísandi niður, stöðu á boltanum sem er laust.
- Hvetja fljótur viðbrögð til fráköst.
- Þróa tímasetningu hlaupanna.