Fótboltaæfingar
Síðan inniheldur margar æfingar í fótbolta fyrir þjálfun í fótbolta. Þessar lotur og kunnáttuaðferðir eru hannaðar til að bæta og þróa hæfileika einstaklinga og liða (taktísk). Við trúum á fjölbreyttar lotur, heldur stöðugt leikmönnunum til umhugsunar og á tánum. Dæmi um fótboltaæfingar. Þjálfunarefni ættu almennt ekki að endast lengur en í tvö skipti. Tímabundið tímabil ætti að vera innifalið í þjálfunaráætlunum sem byggjast á tímabilinu til að setja sér markmið og hægt að ná markmiðum í heildarþróun liðanna. Fótboltaþjálfun er bæði list og vísindi. Við trúum því að hafa góðan heildarskilning á þjálfunarkenningu, leikmannastjórnun og heilbrigt og fjölbreytt úrval þjálfunaræfinga og æfinga.
Framhjá fótboltaæfingum
Passaræfingar og æfingar fyrir leikmenn nútímans. Eignar knattspyrna hefur verið ráðandi undanfarin ár og hæfileikinn til að fara nákvæmlega og í langan tíma er afgerandi.
Að klára fótboltaæfingar
Lokaæfingar eru hannaðar til að bæta tökur fyrir framan markið. Blanda af kyrrstöðuæfingum og hringrásum með litlum hliðarleikjum.
Stjórna og taka á móti fótboltaæfingum
Snerting og stjórnun er nauðsynleg í nútímaleiknum. Með minna rými og tíma þurfa leikmenn að stjórna í þröngum rýmum.
Fótboltaæfingar yfir
Farið frá víðum svæðum og kantleikur til að þjálfa lið og leikmenn um hvernig á að nota breidd vallarins.
Að verja fótboltaæfingar
Nútíma vörn krefst aga og móta með svæðisvörnum sem byggja á framúrskarandi 1vs1 varnarleikni.
Yfirskrift fótboltaæfinga
Bæði í varnar- og sóknarfasa stefnir er mikilvæg færni fyrir alla knattspyrnumenn á háu stigi.
Driplandi fótboltaæfingar
Í þriðju sóknarmönnunum er miðjumönnum gert að dripla og hlaupa á varnarmenn. Þessar lotur og æfingar hvetja til þessa.
Feints og Moves fótboltaæfingar
1vs1 færni og feint hreyfingar eru mikilvægar fyrir framherja og skapandi miðvallarleik.
Markvörslu fótboltaæfingar
Markþjálfunaræfingar og færniæfingar sem þróa markvörslu.
Upphitun fótbolta
Andlegur og líkamlegur undirbúningur fyrir leiki og æfingar er mikilvægur til að forðast meiðsli og auka frammistöðu.
Fótboltasálfræði
Að skilja hugarþætti bæði leikmannsins og liðsins er mikilvægur þáttur í nútíma knattspyrnuþjálfun.
Knattspyrnusamsetningar og kerfi
Nákvæm greining og kennsla í nútíma fótboltasamsetningum og kerfum (4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1, 3-5-2, osfrv.)
Knattspyrnuslys
Meiðsli og greining meiðsla er ekki mikilvægt til að skapa öruggt umhverfi fyrir leikmenn bæði á æfingum og leikjum.
Fótboltaárás á hagnýtar æfingar
Í litlum hópum einbeittu sér að sérstökum sóknarþjálfunaræfingum til að þjálfa færni ákveðinna staða.
Fótbolti sem ver hagnýta æfingar
Eins og að ofan, en með áherslu á að verja þjálfunaræfingar fyrir ákveðnar stöður.
Fótboltaárásarstig leikja
Á 3/4 völlum þjálfa lið um hvernig eigi að nýta sóknarvalkosti.
Fótbolta verja leikáfanga
Á 3/4 völlum þjálfa lið um hvernig á að verja í hópum og í ýmsum myndum.
Fótboltaárásir á smáhliða leiki
Í litlum liðum þjálfa og þróa sóknarþemu og færni í skertu svigrúmi.
Fótbolti sem verja smáhliða leiki
Á 3/4 völlum þjálfa lið um hvernig eigi að nýta sóknarvalkosti.
Fótboltahlutar (aukaspyrnur, horn)
Set Pieces eru 40% markmiða á fagstigi. Ítarleg leikrit og aðferðir.
11vs11 Æfingaæfingar
Í vettvangsþjálfun með fótbolta með 11vs11 á vellinum í fullri stærð.
