Leit - Merki
Leit - Innihald
Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Óstýrilegar eigur SSG

Fótboltaæfingar sem ekki eru stefnufærar stuðla að góðri heildar vörslu og sóknarreglum sem hægt er að nota til að skapa árangursríkar árásir. 

Eignarhald með tempói (Barcelona)

Færni í knattspyrnuæfingum: Framhjá, verja
Tegund: Æfing (æfingar)
Aldur: 14
Áfangi leiks: Sóknar, ver
Styrkleiki (vinnuálag): Medium

Þjálfa lið til að stjórna takti vörslu og tileinka sér form sem er nauðsynlegt til að halda vörslu. Leikmenn á miðlægum svæðum læra að tengja völlinn og útvega rofa í leik. Þjálfari skiptir úr sókn í vörn og öfugt í smáhliða leik sem færist í mörk eftir umskiptin.

Eignarhald með þolfimi

Færni í knattspyrnuæfingum: Framhjá, verja
Tegund: Æfing (æfingar)
Aldur: 12
Áfangi leiks: Sókn, vörn, umskipti - (Def)
Styrkleiki (vinnuálag): Hár

Æfing sem byggir á eignarhaldi til að þróa meginreglur um eignarhald með þætti af þolþjálfun sem er innbyggður í æfingaræfinguna. Hægt er að breyta styrkleika hreyfingarinnar til að henta eðli æfingatímans. Umskipti eru einnig þjálfuð í þessari tilteknu lotu.

Háhraðataktur og stuðningur (Manchester)

Færni í knattspyrnuæfingum: Framhjá, verja
Tegund: Æfing (æfingar)
Aldur: 14
Áfangi leiks: Sóknar, ver
Styrkleiki (vinnuálag): Hár

Þróaðu hæfileikann til að halda eign í háu umhverfi. Þróaðu áfram hlaup og 3. manns hlaup til stuðnings. Þessi æfing krefst einnig tíðra leikjaskipta.

4vs4 (+2) Eign fyrir leikhraða

Færni í knattspyrnuæfingum: Framhjá, verja
Tegund: Æfing (æfingar)
Aldur: 14
Áfangi leiks: Sóknar, ver
Styrkleiki (vinnuálag): Medium

Fjölátta vörsluæfing með ofhleðslu á sóknarliðið. Beita og þjálfa meginreglur um vörslu og sókn. Rými og hreyfing, stuðningshorn eru öll nauðsynleg í þessum litla hliða leik.