Organization

Skýringarmynd 1. Uppsetning fyrirkomulag

Uppsetning

• Merktu 40x35yrd rist, helst á bilinu milli hálfleiðarinnar og 18yrd kassans. (20 mín.) 15 leikmenn (Skipta má leikmönnum eftir einingum í liðinu, þ.e. varnarmönnum, miðjumanni hópað saman).
• Notaðu leikmenn á viðeigandi stöðum til að undirbúa þá fyrir fótboltaleik. þ.e. hafa CF, CM og CB niður hrygg æfingarinnar (í gulu að neðan)
• Þjálfari fylgist með leiknum frá hliðarlínunni eða á vellinum og leggur til bolta (ef þörf krefur).
• 5 blús byrjar á miðsvæðinu. 4 rauðir á jaðri leiksvæðisins og einn sem táknar miðverði miðjumannsins innan teigs.
• Hægt er að setja upp lið í mismunandi myndum ef þörf er á til að æfa sig gegn ákveðnum andstæðingi.

Hlutverk / stöður

• Aftur 4 er hægt að flokka saman með einum leikmanni í viðbót (þ.e. annað hvort sem bláa eða rauða liðið til að byggja upp teymisvinnu og skilning). Miðjan 4 og eitt annað leikrit gæti einnig verið flokkað í einn af þessum litum.
• 5 gulu hlutlausu spilararnir ættu almennt að vera tveir geisladiskar, tveir halda CM og einn CF til að endurspegla raunverulega stöðu þeirra.
• Reyndu að staðsetja leikmenn út frá staðsetningu þeirra á leik. Vísaðu til skýringarmyndar 2 til að sjá hvernig þessi æfing gerir liði kleift að halda vörslu í raunverulegu 4-3-3 formi

Upphafsstaða

• 2 lið keppast um að viðhalda eignarhlutum með því að nota hlutleysin (gulu) til að sameina þegar þau eru í vörslu. Nóg af fótboltum ætti að vera til taks sem þjálfari sendi til að gera leikinn stöðugan. Ef varnarliðið (blátt) vinnur / hlerar knattspyrnuna frá utanaðkomandi leikmönnum, verða þeir að skipta um stöðu (umskipti) fara úr þéttu varnarformi sínu í víðfeðmt sóknarform.

Stigagjöf / reglur

• Hægt er að setja markmið sem fara framhjá (þ.e. 8 sendingar í röð). Eða teljið fjölda skipta sem boltinn er sendur frá CB í gegnum CF án þess að varnarliðið hafi stöðvað fótboltann.
• Utan sóknarleikmenn geta ekki farið framhjá hvor öðrum á sömu hlið.
• 2 snerta sóknarleikina (utanaðkomandi stöður).
• 1 snerta sóknarleikina (utanaðkomandi stöður).
• Breyttu til að hafa 2 sóknarleikmenn.