Search - tags
Leit - Efni
Search - tags
Leit - Efni
Soccer Equipment
Versla Puma.com

T-próf ​​(Agility)

Setjið fjóra keilur eins og sýnt er á myndinni hér fyrir ofan (5 metrar = 4.57 m, 10 metrar = 9.14 m). Viðfangsefnið byrjar á keilu A. Á stjórn á tímamælinum snýst efnið á keilu B og snertir grunn keilunnar með hægri hendi. Þeir snúa síðan til vinstri og stokka til hliðar í keilu C, og snerta einnig grunninn, í þetta sinn með vinstri hendi. Þá stokka til hliðar til hægri við keilu D og snerta stöðina með hægri hendi. Þeir stökkva síðan aftur í keilu B sem snertir vinstri höndina og hlaupa aftur á keilu A. Stöðvunarhringurinn er stöðvaður þegar þeir fara framhjá keilu A. Leikmenn geta ekki farið yfir fæturna þegar þeir stokka eða slóðin treystir ekki. Athugaðu, það eru margar afbrigði af T-prófinu.

Mynd 1. T-próf

Karlar (sekúndur) Konur (sekúndur)
Excellent <9.5 <10.5
góður 9.5 10.5 til 10.5 11.5 til
Meðal 10.5 11.5 til 11.5 12.5 til
Léleg > 11.5 > 12.5