Search - tags
Leit - Efni
Search - tags
Leit - Efni
Soccer Equipment
Versla Puma.com

Illinois Agility Test

The Illinois Agility Test (Getchell, 1979) er algengt próf á lipurð í íþróttum. Það mælir getu til að breyta stöðu og stefnu. Lengd námskeiðsins er 10 metrar og breiddin (fjarlægðin milli upphafs- og ljúka stiganna) er 5 metrar. Fjórir keilur eru notaðir til að merkja upphaf, ljúka og tveimur beygjum. Annar fjórir keilur eru settir niður í miðjuna jafnan á milli. Hver keila í miðjunni er á milli 3.3 metra í sundur. Efni ætti að liggja á framhliðinni (höfuð að upphafslínu) og hendur við axlir þeirra. Í "Fara" skipuninni er skeiðklukkan byrjað og íþróttamaðurinn kemst upp eins fljótt og auðið er og keyrir um námskeiðið í áttina sem tilgreint er, án þess að knýja keilurnar yfir, til loka, þar sem tímasetningin er stöðvuð.

Mynd 1. Illinois Agility Test


einkunn Karlmenn konur
Excellent <15.2 <17.0
góður 16.1-15.2 17.9-17.0
Meðal 18.1-16.2 21.7-18.0
Fair 18.3-18.2 23.0-21.8
Léleg > 18.3 > 23.0