Soccer boranir og fótboltaþjálfun

Professionalsoccercoaching.com

Skráðu þig



Search - tags
Leit - Efni
Versla Puma.com

Aerobic Fitness Science

Greinar tengdar fótbolta hæfni. Þ.mt fótbolta hæfni kenningu, knattspyrna hæfni prófunar- og vísindarannsóknum sem tengjast fótbolta þjálfun.

Þolfimi líkamsþjálfun

Detraining Effect

Inngangur Dæmigert árstíð fótbolta hefur tímabil af mikilli þjálfun, leiki, mót og einnig hvíldartíma á hvaða stigi fótbolta. Sem þjálfara ættum við að vera meðvitaðir um áhrif þjálfunarinnar ...

12-02-2015 Skoðað: 4645 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Hlaupandi með boltann og ástand

Dribbling tækni sem einnig er hægt að nota sem aðstöðu og líkamsræktar æfingu ef þörf krefur. Running með boltanum tækni þjálfun og einnig fótbolta sérstakri ástand. Einnig er hægt að nota ...

16-07-2013 Skoðað: 16175 Aerobic Fitness æfinga Ray Power - avatar Ray Power

Lestu meira

Conditioning Með dribbling

Dribbling æfing sem felur í sér aðstöðu í mismiklum mæli eins og óskað er eftir. Bæta dribbling, beygja, boltinn meðferð færni með fótbolta-sérstakur ástand. ...

15-07-2013 Skoðað: 13526 Aerobic Fitness æfinga Ray Power - avatar Ray Power

Lestu meira

6 Ball Game (Aerobic)

Lítill hliða leikur með áherslu á að þróa hreyfingu með hreyfingu (High Intensity) og strax umskipti við árás. Klára er einnig þjálfað í háum reps þar sem varnarmálaráðuneytið er oft ofarlega. ...

30-03-2012 Skoðað: 29147 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Hæfni Ladder (Aerobic)

Hæfni og viðhaldsþjálfun notuð til að þróa loftháð getu og einnig þröskuldargetu. Æfingin samþættir tæknilega þjálfun á endurteknum stöðvum meðan á æfingum með loftháðri orku stendur. ...

12-02-2012 Skoðað: 30140 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Stefnumótun með markmiðum (Hig ...

Eigin æfing með stefnu þar sem leikmenn þurfa að starfa í miklum mæli. Þróa loftháð getu í litlum hliða leiksögu. ...

20-11-2011 Skoðað: 24056 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Umskipti Fitness (High Loftháð)

Þróa hæfileika í liðum til að vinna á miðlungs hátt til mikils styrkleiki fyrir viðvarandi tímabil. Þessi æfing æfa virkar loftháð og laktat kerfi til að örva þjálfun of mikið sem endurtaka ...

20-11-2011 Skoðað: 23153 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Tölur Upp Yfirfærslur Með Conditioning ...

Þróa eignarhald og búa til markmið sem skora tækifæri í tölum upp aðstæðum. Þjálfa einnig hæfileika í liðum til að vinna með mikilli styrkleiki fyrir viðvarandi tímabil og auka tíðni hreyfimynda leikmanna.

10-11-2011 Skoðað: 14873 Loftháð er ssg TonyDeers - avatar TonyDeers

Lestu meira

Þjálfun Zones fyrir fótbolta Fitness

Neðangreindar upplýsingar ættu að hjálpa þér að leiðbeina þér við að hanna líkamsræktaraðferðir og aðstæðum með sérstökum markmiðum um þjálfun. Vegna tímabundinnar æfingar uppsetningu fótbolta, þurfa leikmenn a ...

31-10-2011 Skoðað: 14686 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

2 Ball Aerobic Eign (Low Intensity ...

Þróa lofthæfni leikmanna í þessari æfingu, þjálfa hæfileika til að framkvæma í meðallagi styrkleiki yfir langan tíma. Einnig þjálfar hæfileika í litlum hópum. ...

20-10-2011 Skoðað: 14940 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Lítil hliða leikir vs Generic Training i ...

Nokkrar rannsóknir hafa nú sýnt að smáhliða leikir eru árangursríkar tegundir af þolþjálfun í fótbolta í mótsögn við hefðbundna almenna (hlaupandi) þjálfunartækni. ...

18-10-2011 Skoðað: 15811 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Líkamleg Þróun Girls vs stráka

Mikilvægt er að skilja fyrir þroska og kynþroska lífeðlisfræðilegrar þróunar stúlkna og stráka til að meta væntingar og skipuleggja viðeigandi þjálfunaráætlun fyrir þá. Bæði ...

25-09-2011 Skoðað: 7917 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Aerobic Fitness Hæfing Match (8vs8)

Þróa tímabundna þolþol getu leikmanna í þessu litlum hliða leik. Þróa hæfileika í liðum til að vinna í mikilli styrk fyrir viðvarandi tímabil. ...

23-09-2011 Skoðað: 15200 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Fótbolti Periodization

Inngangur Tímabilið er byggt á 'tímabili' sem er skipt í tíma í smærri, auðvelt að stjórna hluti. Í okkar tilviki '' Þjálfunartímabil '. Nánar tiltekið er tímabundin skipting árlegrar þjálfunar ...

01-09-2011 Skoðað: 24032 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

150 Yrd shuttles (High Intensity)

Drill Objective (s) Þróa hæfni til að viðhalda háum styrkþjálfun sem einkennist af fótbolta. Þróa sálfræðilegan seiglu. Þróa beygjur og gott hlaupandi form í fótbolta. Drill nr: HAN1 Aldur: 14-Adlt Nei Spilarar: 1 + Erfiðleikastig: Háþróaður Svæði / tími: 25x25yrds Diagram 1 ORGANISATION: Setja upp ...

04-08-2011 Skoðað: 22035 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Yo-Yo hléum og Endurance Testing

Yo-Yo prófunarröðin metur getu einstaklingsins til að endurtekið framkvæma millibili á langan tíma í hléum æfingum sem tengjast íþróttum. Þolgóð útgáfa af þessari prófun er ...

25-07-2011 Skoðað: 42959 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Split Pitch Fitness (Low Loftháð)

Lítill hliða leikur með áherslu á hæfni. Þróa tímabundna þolþol getu leikmanna. Þróa liði hæfni til að vinna í lágu til í meðallagi styrkleiki fyrir viðvarandi tímabil. ...

20-07-2011 Skoðað: 11927 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Endurtekin Sprint Training (RSA) og Inter ...

Prófun á elite knattspyrnumenn hefur sýnt fram á að viðbótar RSA (Repeated Sprint Activity) og Interval þjálfun hefur verið sýnt fram á að bæta árangur í hléum æfingu (þ.e. Soccer). Bangsbo og ...

18-07-2011 Skoðað: 15535 Aerobic Fitness Science TonyDeers - avatar TonyDeers

Lestu meira

300 Yrd Shuttle (laktat Ljósmæðrafélag)

Setja upp merkingar (keilur) á 10 yrði millibili út til 50yrds. Þessi prófun er hannaður til að prófa mjólkursýrukerfið og mikla styrkleiki. Þetta próf er gert með ...

04-07-2011 Skoðað: 9958 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Cooper Test (VO2max Útreikningur)

Hvað er VO2max? VO2 max eða hámarks súrefnisupptaka er ein þáttur sem getur ákvarðað getu leikmanna til að framkvæma viðvarandi hreyfingu og er tengdur við þolþolþol. VO2 max vísar til ...

05-05-2011 Skoðað: 21986 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Minni þjálfunarmagn vs. aukin í ...

Þessi grein fjallar um jafnvægi rúmmáls og styrkleika líkamsræktar í fótboltaþjálfun. Iaia FM o.fl., gerði rannsókn á hágæða íþróttamenn með því að skipta um ...

18-04-2011 Skoðað: 7460 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Loftháð Eignar Grids

Einstaklingsbundin hæfileiki sem hægt er að nota í fyrirfram tímabili eða sem loftháð samþætt þjálfunarfasa í höndum. ...

30-06-2010 Skoðað: 28469 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Hraði og Agility Circuit 1

SAQ æfing sem ætlað er að þróa sprengihraða og hröðun. Dæmigert starfsemi felur í sér samræmingu og jafnvægisþjálfun samþætt í hinum ýmsu æfingum. SAQ Circuit með ýmsum hreyfingum til að þróa ...

01-02-2010 Skoðað: 41898 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Pyramid Fartlek Keyrir

Fartlek Pyramid þjálfun líkan fyrir fótbolta. Háþrýstingur Þolþjálfunarþjálfunarstarfsemi sem notuð er til að þróa loftháðar orkukerfin innifalið loftháð þröskuld. ...

01-02-2010 Skoðað: 36518 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Partner Relay (Aerobic Þröskuldur)

Þjálfunarhreyfingarþjálfun sem notuð er til að framfylgja loftháðu orkugjafaröðunum innifalið loftháð þröskuld. Relay kynþáttum til að búa til hlé á æfingu til að endurtaka líkamleg skilyrði leiksins. ...

31-01-2010 Skoðað: 24035 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Hléum Loftháð Course (50yrds)

Þjálfunarhreyfingarþjálfun sem notuð er til að framfylgja loftháðu orkugjafaröðunum innifalið loftháð þröskuld. Æfing framkvæmt án fótbolta fyrir eldri og háþróaða leikmenn. ...

31-01-2010 Skoðað: 22410 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Stigvaxandi Loftháð Recovery Keyrir

Þjálfunarhreyfingarþjálfun sem notuð er til að framfylgja loftháðu orkugjafaröðunum innifalið loftháð þröskuld. Röð af hár-styrkur sprints eftir á ýmsum stökk bouts. ...

31-01-2010 Skoðað: 21461 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Stigvaxandi Aerobic Fitness Pitch Keyrir

Þjálfunarhreyfingarþjálfun sem notuð er til að framfylgja loftháðu orkugjafaröðunum innifalið loftháð þröskuld. Krefst fullt svið og felur í sér mismunandi styrkleika í gangi / skokk. ...

31-01-2010 Skoðað: 21971 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

High Intensity Loftháð Circuit

Þjálfunarhreyfingarþjálfun sem notuð er til að framfylgja loftháðu orkugjafaröðunum innifalið loftháð þröskuld. Án boltans fyrir háþróaða og eldri leikmenn. ...

28-01-2010 Skoðað: 30031 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

3 / 4 Field Loftháð Keyrir

Þjálfunarhreyfingarþjálfun sem notuð er til að framfylgja loftháðu orkugjafaröðunum innifalið loftháð þröskuld. ...

28-01-2010 Skoðað: 17653 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Low Intensity Loftháð Agility Circuit

Þróa þéttbýli í þessari hæfni- og ástandsstræðu. Framkvæma ýmsar SAQ og hlaðinn keyrir í því skyni að þróa lið (leikmaður) loftháð snið. ...

28-01-2010 Skoðað: 20105 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Loftháð Keyrir (High Intensity)

Þjálfunarhreyfiskortið notað til að þróa loftháð getu og getu til að endurheimta eftir endurtekna lotu með mikilli öflugri hreyfingu. Einnig þróar loftháð þröskuldur. ...

28-01-2010 Skoðað: 18978 Aerobic Fitness æfinga Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Keila retreive Race (Aerobic)

Líkamsrækt og þjálfun æfa til að þróa loftfælna hæfni og einnig loftháð grunn og bata þjálfun. Framkvæma án fótbolta og í tveimur liðum eða meira eftir stærð hópsins. Samkeppnishæf ...

07-11-2009 Skoðað: 23223 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Keila Runners (Bati Keyrir)

Verja forgangsröðun í og ​​í kringum 18yrd svæðið. Áhersla er lögð á að koma í veg fyrir stigatilfelli og litla hópa varnaraðferðir.

07-11-2009 Skoðað: 27549 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Keila Capture

Lítil hliða leik eða leikni fyrir tímabilið notað til að þróa þolþjálfun í leikmönnum í skemmtilegum og háum styrkleikum. Þróa leikmenn hæfni til að batna og framkvæma ...

07-11-2009 Skoðað: 29686 Loftháð er ssg Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Lestu meira

Deildu þessu