Recovery Circuit sem hægt er að nota sem hluta af endurnýjunarlotu. Aðgerðir sem stuðla að lífeðlisfræðilegri lækningu og draga úr eymslum. ...
01-05-2018 hits: 69199 Virkjunaræfingar 
Darren Pitfield
Lesa meira
Fjölþætt upphitun sem sameinar kraftmikla teygju, proprioception og einvígisæfingar. ...
26-04-2018 hits: 62696 Upphitunaræfingar Darren Pitfield
Lesa meira
Upphitunar- og virkjunaræfing með grunnbúnaði til að æfa sig eða fyrir leikinn. Fyrst og fremst undirbúningur líkamans fyrir æfingar.
18-04-2018 hits: 38357 Virkjunaræfingar Darren Pitfield
Lesa meira
SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurs. ...
11-04-2018 hits: 61288 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Lesa meira
Inngangur Dæmigert fótboltatímabil hafa tímabil af miklum æfingum, leikjum, mótum og einnig hvíldartímabilum á hvaða stigi fótbolta sem er. Sem þjálfarar ættum við að vera meðvituð um áhrif þjálfunar...
12-02-2015 hits: 35747 Loftháð líkamsræktarvísindi Darren Pitfield
Lesa meira
Dribblingstækni sem einnig er hægt að nota sem líkamsræktar- og líkamsræktaræfingu ef þörf krefur. Að hlaupa með boltann tækniþjálfun og einnig fótboltasértæk skilyrði. Einnig hægt að nota...
16-07-2013 hits: 48670 Loftháð æfingar Ray Power
Lesa meira
Dribblingsæfing sem felur í sér líkamsrækt í mismiklum mæli eftir því sem óskað er. Bættu færni í dribbling, beygju, boltameðferð með fótboltasértækri skilyrðum. ...
15-07-2013 hits: 40542 Loftháð æfingar Ray Power
Lesa meira
Smáhliða leikur með áherslu á að þróa þolþjálfun (High Intensity) og tafarlaus umskipti í árás. Frágangur er einnig þjálfaður í háum endurtekningum þar sem varnarliðið er oft manni færri. ...
30-03-2012 hits: 66863 Loftháð SSG Darren Pitfield
Lesa meira
Líkamsrækt og líkamsrækt notuð til að þróa loftháð getu og einnig þröskuldsgetu. Æfing samþættir tækniþjálfun á endurteknum stöðvum á meðan þjálfun loftháðra orkukerfa. ...
12-02-2012 hits: 59618 Loftháð æfingar Darren Pitfield
Lesa meira
Stöðug æfing með stefnu þar sem leikmenn þurfa að vinna í miklu álagi. Þróa loftháð getu í smáhliða atburðarás. ...
20-11-2011 hits: 63476 Loftháð SSG Darren Pitfield
Lesa meira
Þróaðu getu teymisins til að vinna á miðlungs til mikilli styrkleika í langvarandi tímabil. Þessi eignaræfing vinnur loftháð og laktatkerfi til að framkalla ofhleðslu á þjálfun sem endurtekur...
20-11-2011 hits: 56163 Loftháð SSG Darren Pitfield
Lesa meira
Þróaðu eignarhald og skapaðu tækifæri til að skora mark í tölum upp. Þjálfa einnig getu liðsins til að vinna af miklum krafti í langvarandi tímabil og auka þolþjálfun leikmanna með hléum.
10-11-2011 hits: 43536 Loftháð SSG 
TonyDeers
Lesa meira
