
Recovery Circuit sem hægt er að nota sem hluta af endurnýjunarlotu. Aðgerðir sem stuðla að lífeðlisfræðilegri lækningu og draga úr eymslum. ...
01-05-2018 hits: 69199 Virkjunaræfingar
Darren Pitfield
Lesa meira

Fjölþætt upphitun sem sameinar kraftmikla teygju, proprioception og einvígisæfingar. ...
26-04-2018 hits: 62696 Upphitunaræfingar
Darren Pitfield
Lesa meira

Upphitunar- og virkjunaræfing með grunnbúnaði til að æfa sig eða fyrir leikinn. Fyrst og fremst undirbúningur líkamans fyrir æfingar.
18-04-2018 hits: 38357 Virkjunaræfingar
Darren Pitfield
Lesa meira

SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurs. ...
11-04-2018 hits: 61288 Fimleikaæfingar
Darren Pitfield
Lesa meira

Inngangur Dæmigert fótboltatímabil hafa tímabil af miklum æfingum, leikjum, mótum og einnig hvíldartímabilum á hvaða stigi fótbolta sem er. Sem þjálfarar ættum við að vera meðvituð um áhrif þjálfunar...
12-02-2015 hits: 35747 Loftháð líkamsræktarvísindi
Darren Pitfield
Lesa meira

Dribblingstækni sem einnig er hægt að nota sem líkamsræktar- og líkamsræktaræfingu ef þörf krefur. Að hlaupa með boltann tækniþjálfun og einnig fótboltasértæk skilyrði. Einnig hægt að nota...
16-07-2013 hits: 48670 Loftháð æfingar
Ray Power
Lesa meira

Dribblingsæfing sem felur í sér líkamsrækt í mismiklum mæli eftir því sem óskað er. Bættu færni í dribbling, beygju, boltameðferð með fótboltasértækri skilyrðum. ...
15-07-2013 hits: 40542 Loftháð æfingar
Ray Power
Lesa meira

Smáhliða leikur með áherslu á að þróa þolþjálfun (High Intensity) og tafarlaus umskipti í árás. Frágangur er einnig þjálfaður í háum endurtekningum þar sem varnarliðið er oft manni færri. ...
30-03-2012 hits: 66863 Loftháð SSG
Darren Pitfield
Lesa meira

Líkamsrækt og líkamsrækt notuð til að þróa loftháð getu og einnig þröskuldsgetu. Æfing samþættir tækniþjálfun á endurteknum stöðvum á meðan þjálfun loftháðra orkukerfa. ...
12-02-2012 hits: 59618 Loftháð æfingar
Darren Pitfield
Lesa meira

Stöðug æfing með stefnu þar sem leikmenn þurfa að vinna í miklu álagi. Þróa loftháð getu í smáhliða atburðarás. ...
20-11-2011 hits: 63476 Loftháð SSG
Darren Pitfield
Lesa meira

Þróaðu getu teymisins til að vinna á miðlungs til mikilli styrkleika í langvarandi tímabil. Þessi eignaræfing vinnur loftháð og laktatkerfi til að framkalla ofhleðslu á þjálfun sem endurtekur...
20-11-2011 hits: 56163 Loftháð SSG
Darren Pitfield
Lesa meira

Þróaðu eignarhald og skapaðu tækifæri til að skora mark í tölum upp. Þjálfa einnig getu liðsins til að vinna af miklum krafti í langvarandi tímabil og auka þolþjálfun leikmanna með hléum.
10-11-2011 hits: 43536 Loftháð SSG
TonyDeers
Lesa meira