
Recovery Circuit sem hægt er að nota sem hluta af endurnýjunartíma. Starfsemi sem stuðlar að lífeðlisfræðilegri lækningu og dregur úr eymslum. ...
01-05-2018 hits: 56925 Virkjunaræfingar
Darren Pitfield
Lesa meira 
Margþætt upphitun sem sameinar kraftmikla teygju, forvarnarskynjun og einvígisæfingar. ...
26-04-2018 hits: 53776 Upphitunaræfingar
Darren Pitfield
Lesa meira 
Upphitunar- og virkjunaræfing með því að nota grunnbúnað til að æfa sig eða fara í leik. Aðallega undirbúningur líkamans fyrir æfingu.
18-04-2018 hits: 33918 Virkjunaræfingar
Darren Pitfield
Lesa meira 
SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurðar. ...
11-04-2018 hits: 53736 Fimleikaæfingar
Darren Pitfield
Lesa meira 
Inngangur Dæmigert knattspyrnuskeið hefur tímabil mikilla æfinga, leiki, mót og einnig hvíldartíma á hvaða fótboltastigi sem er. Sem þjálfarar ættum við að vera meðvitaðir um áhrif þjálfunar ...
12-02-2015 hits: 32223 Loftháð líkamsræktarvísindi
Darren Pitfield
Lesa meira 
Dribbling tækni sem einnig er hægt að nota sem skilyrðingu og líkamsrækt ef þörf krefur. Að hlaupa með boltatækniþjálfun og einnig fótboltasértæka skilyrðingu. Einnig er hægt að nota ...
16-07-2013 hits: 42374 Loftháð æfingar
Ray Power
Lesa meira 
Driplingsæfing sem felur í sér skilyrðingu í mismiklum mæli eins og óskað er. Bæta færni í dripplingum, beygjum, meðhöndlun bolta með fótboltasértækri skilyrðingu. ...
15-07-2013 hits: 36503 Loftháð æfingar
Ray Power
Lesa meira 
Lítill leikur með áherslu á að þróa Aerobic Fitness (High Intensity) og strax umskipti við árás. Frágangur er einnig þjálfaður í háttsettum þar sem varnarliðið er oftar en fjöldi. ...
30-03-2012 hits: 62753 Loftháð SSG
Darren Pitfield
Lesa meira 
Líkamsrækt og skilyrðingarstarfsemi notuð til að þróa þolþol og einnig þröskuldsgetu. Hreyfing samþættir tækniþjálfun á endurteknum stöðvum á meðan þjálfað er loftháð orkukerfi. ...
12-02-2012 hits: 55183 Loftháð æfingar
Darren Pitfield
Lesa meira 
Hæfileg æfing með stefnu þar sem leikmenn þurfa að vinna í miklu álagi. Að þróa þolþol í litlum hliða leikjatilvikum. ...
20-11-2011 hits: 59304 Loftháð SSG
Darren Pitfield
Lesa meira 
Þróaðu hæfileika liða til að vinna á miðlungs til háum styrk í viðvarandi tímabil. Þessi eignaræfing vinnur loftháð og laktatkerfin til að framkalla of mikið af þjálfun sem endurtekst ...
20-11-2011 hits: 53035 Loftháð SSG
Darren Pitfield
Lesa meira 
Þróaðu eignarhald og búðu til tækifæri til að skora markmið í tölum upp í aðstæðum. Þjálfa einnig hæfileika liða til að vinna á miklum styrk í langvarandi tímabil og auka með tímanum þolþol getu leikmanna.
10-11-2011 hits: 40886 Loftháð SSG
TonyDeers
Lesa meira