4-2-3-1 | Knattspyrnumótun

Leit - Merki

Leit - Innihald

Knattspyrnubúnaður

Leit - Merki

Leit - Innihald

Verslaðu Puma.com

4-2-3-1

Nánar: Foreldraflokkur: ROOT; Flokkur: 4-2-3-1

Í þessum myndum er fjallað um kosti og galla 4-2-3-1 myndunarinnar (leikkerfi) bæði í árásargirni og í varnarstigi. 4-2-3-1 knattspyrnustigið er eitt vinsælasta knattspyrnukerfið í heiminum í dag.

4-2-3-1

Fimleiksþing

1
2

SAQ Crossover námskeið

SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurðar. ...

11-04-2018 hits: 38970 Fimleikaæfingar Darren Pitfield

T-próf (lipurð)

Settu út fjórar keilur eins og sýnt er á myndinni hér að ofan (5 metrar = 4.57 m, 10 metrar = 9.14 m). Viðfangsefnið byrjar á keilu A. Á skipun ...

04-09-2011 hits: 68482 Fimleikaæfingar Darren Pitfield

20 Yrd lipurðarpróf

Settu upp þrjá kegla í beinni línu, með nákvæmlega fimm metra millibili - keilur B, A (miðja) og C. Settu línu yfir á hverja keilu með merkibandi ...

04-08-2011 hits: 42347 Fimleikaæfingar Darren Pitfield

Spretthlaup Chelsea (Agility Race)

Þróa hæfileika leikmanna til að flýta fyrir og breyta um stefnu (beygtækni). Þróa hæfileika leikmanna til að hægja á sér. SAQ æfing sem helst gæti verið samþætt sem hluti af kynningu eða upphitun til ...

16-07-2011 hits: 48937 Fimleikaæfingar Darren Pitfield

Fimleikapróf í Illinois

Fimleikaprófið í Illinois (Getchell, 1979) er algengt próf á lipurð í íþróttum. Það mælir getu til að breyta stöðu og stefnu. Lengd námskeiðsins er ...

04-06-2011 hits: 71608 Fimleikaæfingar Darren Pitfield

SAQ hringrás (hæfileikastöðvar)

Tæknileg upphitunarhringrás sem getur einnig falið í sér SAQ vinnu. Leikmenn vinna í tveimur hópum og fá að framkvæma margvíslega tæknilega færni auk þess að undirbúa líkamann ...

15-05-2011 hits: 79998 Fimleikaæfingar Ray Power

Fimleiki / plyometric hringrás 1

SAQ virkni sem hægt er að nota sem upphitunar- eða lipurðarás til að þróa samhæfingu, viðbrögð og þróun hröðra kippta vöðvaþráða í fótbolta. ...

07-12-2010 hits: 58981 Plyometric æfingar Darren Pitfield

Fimleikahlaup 3

SAQ virkni með grunn lipurð þróar viðbragðshæfileika bæði andlega og líkamlega. Hægt að gera samkeppnishæf milli liða eða leikmanna. ...

27-11-2010 hits: 40166 Fimleikaæfingar Darren Pitfield

Viðbragðs- og lipurðafli

Hraða- og lipurðæfing sem þróar viðbrögð knattspyrnumanna til að bregðast við knattspyrnuleit. Knattspyrnumenn fella hraða, lipurð og skjótleika (SAQ) til að ná árangri í þessu tiltekna ...

14-12-2008 hits: 50611 Fimleikaæfingar Darren Pitfield

Myndun þjálfun

1
2

4-4-2

Í þessum myndböndum er fjallað um kosti og galla 4-4-2 myndunarinnar (leikkerfi) bæði í sóknar- og varnarstiginu. Víða viðurkennt sem ein mest ...

26-12-2012 hits: 38641 4-4-2 staðall Darren Pitfield

Miðjumaður þjálfara sem ver í 4-3-3 (4-2-3 ...

Þróa varnarhreyfingu miðju þriggja leikmanna í 4-3-3 (4-2-3-1) og svæðisvörn í miðjukerfinu. Grunnreglur um að verja eru einnig þjálfaðar í þessari framsæknu æfingu ...

04-12-2011 hits: 61649 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield

3-4-3 Myndun

Í þessum myndböndum er fjallað um kosti og galla 3-4-3 kerfisins bæði í sóknar- og varnarstigum. Almennt viðurkennt sem mjög sóknarmikið og þrýstimiðað kerfi ...

29-10-2011 hits: 39107 3-4-3 (staðall) Darren Pitfield

Að verja víðar svæði 4-3-3 (4-2-3-1)

Að þróa skilning á því hvernig verja eigi víð svæði í 4-3-3 leikkerfi. Stig leikáfanga í sérstakri 4-3-3 leikmynd fyrir leikmenn til að skilja hlutverk sín og ábyrgð.

27-09-2011 hits: 60572 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield

5-3-2 Myndun

Námskeið þar sem greint er frá 5-3-2 myndunarkerfi leiksins og jákvæðum og neikvæðum þessari myndun. Skarpskyggni, stuðningur, breidd, hreyfanleiki, spuni / sköpun í tengslum við sóknaráfangann. ...

21-09-2011 hits: 22887 5-3-2 Darren Pitfield

Framhlaup og saumasvæðið (4-3-3)

Að þróa miðjuárásir með því að nota þrjá sóknarmenn (einkum í 4-3-3 kerfi). Þjálfar ókeypis hreyfingar leikmanna í því skyni að skipuleggja einingar sem verja og skapa rými til að komast inn. ...

10-07-2011 hits: 48280 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield

Miðjumaður þjálfara sem ver form (4-3-3 + Ot ...

Að verja uppbyggingu og skipulag á miðjunni. Að þróa gott varnarform á miðjunni. Þróa hæfileika til að koma í veg fyrir gegnumbrot. ...

04-07-2011 hits: 48093 4-3-3 (staðall) TonyDeers

Vörn að framan (4-3-3)

Ver að framan í 4-3-3 æfingu. Þrýsta á hlutverk og aðgerðir leikmanna sem taka þátt í að halda fótboltanum aftur eins fljótt og auðið er og / eða neyða villur frá ...

01-06-2011 hits: 56118 4-3-3 (staðall) Ray Power

4-2-3-1

Kennsla sem lýsir greiningu á leikkerfi 4-2-3-1 leiksins og jákvæðu og neikvæðu við þessa myndun. Að skilja meginreglurnar að baki kerfinu og upplýsingar um hvernig það ...

06-12-2010 hits: 83028 4-2-3-1 Darren Pitfield

4-3-3 Myndun (2 eignarhlutir)

Í þessum myndböndum er fjallað um kosti og galla 4-3-3 kerfisins bæði í sóknar- og varnarstigum. Almennt viðurkennt sem mjög sóknarmikið og þrýstimiðað kerfi ...

10-10-2008 hits: 43080 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield

4-5-1 Myndun

Námskeið þar sem greint er frá 4-5-1 myndunarkerfi leiksins og jákvæðu og neikvæðu af þessari myndun.

23-09-2008 hits: 26191 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield