SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurs. ...
11-04-2018 hits: 61288 Fimleikaæfingar 
Darren Pitfield
Settu út fjórar keilur eins og sýnt er á myndinni hér að ofan (5 metrar = 4.57 m, 10 metrar = 9.14 m). Viðfangsefnið byrjar á keilu A. Á skipun ...
04-09-2011 hits: 98236 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Settu upp þrjá kegla í beinni línu, með nákvæmlega fimm metra millibili - keilur B, A (miðja) og C. Settu línu yfir á hverja keilu með merkibandi ...
04-08-2011 hits: 56639 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Þróa hæfileika leikmanna til að flýta fyrir og breyta stefnu (beygingartækni). Þróa hæfileika leikmanna til að hægja á. SAQ Æfing sem helst væri hægt að samþætta sem hluta af kynningu eða upphitun fyrir ...
16-07-2011 hits: 64280 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Fimleikaprófið í Illinois (Getchell, 1979) er algengt próf á lipurð í íþróttum. Það mælir getu til að breyta stöðu og stefnu. Lengd námskeiðsins er ...
04-06-2011 hits: 123962 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Tæknileg upphitunarhringrás sem getur einnig falið í sér SAQ vinnu. Leikmenn vinna í 2 hópum og fá að framkvæma margvíslega tæknilega færni auk þess að undirbúa líkamann ...
15-05-2011 hits: 102834 Fimleikaæfingar 
Ray Power
SAQ virkni sem hægt er að nota sem upphitunar- eða snerpu hringrás til að þróa samræmingu, viðbrögð og þróun hraðra kippivöðva í fótbolta. ...
07-12-2010 hits: 76202 Plyometric æfingar Darren Pitfield
SAQ starfsemi með grunn lipurð keyrir að þróa viðbragðshæfni bæði andlega og líkamlega. Hægt að gera samkeppnishæf lið eða leikmenn. ...
27-11-2010 hits: 53968 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Hraða og lipurð æfingar sem þróa viðbrögð fótboltamanna við því að svara fótbolta eltingu. Knattspyrnumenn fella inn hraða, lipurð og fljótleika (SAQ) til að ná árangri í þessu tiltekna ...
14-12-2008 hits: 64978 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Í þessum myndböndum er fjallað um kosti og galla 4-4-2 myndunarinnar (leikkerfi) bæði í sóknar- og varnarstiginu. Víða viðurkennt sem ein mest ...
26-12-2012 hits: 54310 4-4-2 staðall Darren Pitfield
Þróa varnarhreyfingu miðja þriggja leikmanna í 4-3-3 (4-2-3-1) og svæðisvörn í miðjukerfi. Grunnreglur um varnir eru einnig þjálfaðar í þessari framsæknu æfingu ...
04-12-2011 hits: 88898 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield
Í þessum myndböndum er fjallað um kosti og galla 3-4-3 kerfisins bæði í sóknar- og varnarstigum. Almennt viðurkennt sem mjög sóknarmikið og þrýstimiðað kerfi ...
29-10-2011 hits: 54006 3-4-3 (staðall) Darren Pitfield
Að þróa skilning á því hvernig verja eigi víð svæði í 4-3-3 leikkerfi. Stig leikáfanga í sérstakri 4-3-3 leikmynd fyrir leikmenn til að skilja hlutverk sín og ábyrgð.
27-09-2011 hits: 86957 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield
Kennsla sem lýsir greiningu á 5-3-2 myndunarkerfi leiksins og jákvæðum og neikvæðum þessarar myndunar. Innrás, stuðningur, breidd, hreyfanleiki, spuni/sköpunarkraftur í tengslum við árásarstigið. ...
21-09-2011 hits: 41241 5-3-2 Darren Pitfield
Þróa miðjuárásir með þremur sóknarmönnum (einkum í 4-3-3 kerfi). Þjálfa ókeypis hreyfingar leikmanna til að skipuleggja varnardeildir og skapa rými til að komast inn. ...
10-07-2011 hits: 73195 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield
Að verja uppbyggingu og skipulag á miðjunni. Þróa gott varnarform á miðjunni. Þróa hæfileikann til að koma í veg fyrir skarpskyggni. ...
04-07-2011 hits: 72440 4-3-3 (staðall) 
TonyDeers
Verjast framan af í 4-3-3 æfingu. Að þrýsta á hlutverk og aðgerðir leikmanna sem taka þátt í að halda fótboltanum aftur eins fljótt og auðið er og/eða neyða villur frá okkar ...
01-06-2011 hits: 81433 4-3-3 (staðall) Ray Power
Kennsla sem lýsir greiningu á 4-2-3-1 myndunarkerfi leiksins og jákvæðum og neikvæðum þessarar myndunar. Að skilja meginreglurnar á bak við kerfið og upplýsingar um hvernig það ...
06-12-2010 hits: 106485 4-2-3-1 Darren Pitfield
Í þessum myndböndum er fjallað um kosti og galla 4-3-3 kerfisins bæði í sóknar- og varnarstigum. Almennt viðurkennt sem mjög sóknarmikið og þrýstimiðað kerfi ...
10-10-2008 hits: 68549 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield
Námskeið þar sem greint er frá 4-5-1 myndunarkerfi leiksins og jákvæðu og neikvæðu af þessari myndun.
23-09-2008 hits: 45845 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield