Í þessum myndum er fjallað um kosti og galla 4-2-3-1 myndunarinnar (leikkerfi) bæði í árásargirni og í varnarstigi. 4-2-3-1 knattspyrnustigið er eitt vinsælasta knattspyrnukerfið í heiminum í dag.
4-2-3-1
Í þessum myndum er fjallað um kosti og galla 4-2-3-1 myndunarinnar (leikkerfi) bæði í árásargirni og í varnarstigi. 4-2-3-1 knattspyrnustigið er eitt vinsælasta knattspyrnukerfið í heiminum í dag.
4-2-3-1
SAQ fótboltaæfing sem þróar lipurð í fótbolta. Þróaðu viðbragðstíma, mótorhæfileika til jafnvægis, samhæfingar, forritaðrar lipurðar og handahófs lipurðar. ...
11-04-2018 hits: 53735 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Settu út fjórar keilur eins og sýnt er á myndinni hér að ofan (5 metrar = 4.57 m, 10 metrar = 9.14 m). Viðfangsefnið byrjar á keilu A. Á skipun ...
04-09-2011 hits: 85142 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Settu upp þrjá kegla í beinni línu, með nákvæmlega fimm metra millibili - keilur B, A (miðja) og C. Settu línu yfir á hverja keilu með merkibandi ...
04-08-2011 hits: 52836 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Þróa hæfileika leikmanna til að flýta fyrir og breyta um stefnu (beygtækni). Þróa hæfileika leikmanna til að hægja á sér. SAQ æfing sem helst gæti verið samþætt sem hluti af kynningu eða upphitun til ...
16-07-2011 hits: 59695 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Fimleikaprófið í Illinois (Getchell, 1979) er algengt próf á lipurð í íþróttum. Það mælir getu til að breyta stöðu og stefnu. Lengd námskeiðsins er ...
04-06-2011 hits: 97509 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Tæknileg upphitunarhringrás sem getur einnig falið í sér SAQ vinnu. Leikmenn vinna í tveimur hópum og fá að framkvæma margvíslega tæknilega færni auk þess að undirbúa líkamann ...
15-05-2011 hits: 96274 Fimleikaæfingar Ray Power
SAQ virkni sem hægt er að nota sem upphitunar- eða lipurðarás til að þróa samhæfingu, viðbrögð og þróun hröðra kippta vöðvaþráða í fótbolta. ...
07-12-2010 hits: 71531 Plyometric æfingar Darren Pitfield
SAQ virkni með grunn lipurð þróar viðbragðshæfileika bæði andlega og líkamlega. Hægt að gera samkeppnishæf milli liða eða leikmanna. ...
27-11-2010 hits: 50494 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Hraða- og lipurðæfing sem þróar viðbrögð knattspyrnumanna til að bregðast við knattspyrnuleit. Knattspyrnumenn fella hraða, lipurð og skjótleika (SAQ) til að ná árangri í þessu tiltekna ...
14-12-2008 hits: 61312 Fimleikaæfingar Darren Pitfield
Í þessum myndböndum er fjallað um kosti og galla 4-4-2 myndunarinnar (leikkerfi) bæði í sóknar- og varnarstiginu. Víða viðurkennt sem ein mest ...
26-12-2012 hits: 49504 4-4-2 staðall Darren Pitfield
Þróa varnarhreyfingu miðju þriggja leikmanna í 4-3-3 (4-2-3-1) og svæðisvörn í miðjukerfinu. Grunnreglur um að verja eru einnig þjálfaðar í þessari framsæknu æfingu ...
04-12-2011 hits: 81614 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield
Í þessum myndböndum er fjallað um kosti og galla 3-4-3 kerfisins bæði í sóknar- og varnarstigum. Almennt viðurkennt sem mjög sóknarmikið og þrýstimiðað kerfi ...
29-10-2011 hits: 49495 3-4-3 (staðall) Darren Pitfield
Að þróa skilning á því hvernig verja eigi víð svæði í 4-3-3 leikkerfi. Stig leikáfanga í sérstakri 4-3-3 leikmynd fyrir leikmenn til að skilja hlutverk sín og ábyrgð.
27-09-2011 hits: 80395 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield
Námskeið þar sem greint er frá 5-3-2 myndunarkerfi leiksins og jákvæðum og neikvæðum þessari myndun. Skarpskyggni, stuðningur, breidd, hreyfanleiki, spuni / sköpun í tengslum við sóknaráfangann. ...
21-09-2011 hits: 34167 5-3-2 Darren Pitfield
Að þróa miðjuárásir með því að nota þrjá sóknarmenn (einkum í 4-3-3 kerfi). Þjálfar ókeypis hreyfingar leikmanna í því skyni að skipuleggja einingar sem verja og skapa rými til að komast inn. ...
10-07-2011 hits: 66899 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield
Að verja uppbyggingu og skipulag á miðjunni. Að þróa gott varnarform á miðjunni. Þróa hæfileika til að koma í veg fyrir gegnumbrot. ...
04-07-2011 hits: 66377 4-3-3 (staðall) TonyDeers
Ver að framan í 4-3-3 æfingu. Þrýsta á hlutverk og aðgerðir leikmanna sem taka þátt í að halda fótboltanum aftur eins fljótt og auðið er og / eða neyða villur frá ...
01-06-2011 hits: 74680 4-3-3 (staðall) Ray Power
Kennsla sem lýsir greiningu á leikkerfi 4-2-3-1 leiksins og jákvæðu og neikvæðu við þessa myndun. Að skilja meginreglurnar að baki kerfinu og upplýsingar um hvernig það ...
06-12-2010 hits: 95714 4-2-3-1 Darren Pitfield
Í þessum myndböndum er fjallað um kosti og galla 4-3-3 kerfisins bæði í sóknar- og varnarstigum. Almennt viðurkennt sem mjög sóknarmikið og þrýstimiðað kerfi ...
10-10-2008 hits: 61768 4-3-3 (staðall) Darren Pitfield
Námskeið þar sem greint er frá 4-5-1 myndunarkerfi leiksins og jákvæðu og neikvæðu af þessari myndun.
23-09-2008 hits: 38521 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield