Leit - Merki
Leit - Innihald
Knattspyrnubúnaður
Leit - Merki
Leit - Innihald
Skrá inn
Nýskráning


Verslaðu Puma.com

Taktísk tímabil

Grundvöllur PSC þróunar líkansins snýst um að þróa tæknilega, taktíska og ákvarðanatöku íhluti leiksins samtímis. Það notar hreyfingu frá einangruðum tæknilegum fótboltaþjálfun yfir í þjálfun hugrænnar og líkamlegrar færni í samsetningu er leikur eins og þjálfunaraðstæður.


4 fasa leikjamódel

Í sinni einföldustu mynd er leikurinn sundurliðaður í fjóra áfanga sem við getum skipt frekar þeim þáttum sem þarf að þjálfa.



Tactical Periodization er þjálfunaraðferðafræði sem er notuð til að þjálfa knattspyrnumenn með tilliti til taktískt samhengi leiksins. Það er blendingur af þjálfunartækni og leggur áherslu á að þjálfa engan þátt í einangrun. Flestir þjálfarar skipta taktískri tímabundinni þjálfun í fjóra hluta eins og sýnt er á skýringarmyndum. Þessi fjögur augnablik eru: Sóknarsamtök, umskipti frá varnarmálum til árásar, varnarstofnun og umskipti frá árás til varnar. Í gegnum taktísk tímabil er markmiðið að þróa leikmenn til að breyta hratt hegðun sinni á vellinum í takt við taktískt samhengi leiksins og það sem raunverulega þróast fyrir framan þá. Aftur á móti einbeitir sérhver æfing að minnsta kosti einu af fjórum augnablikum og alltaf taktískt leikjamódel þjálfarans um hvernig hann vill að liðið sitt leiki. Þjálfarar geta sótt um að spila hvaða leikstíl sem er og / eða myndun sem nýtir sér þessa aðferð. Til að útfæra leikstíl þarf að hugsa og skipuleggja í gegnum hverja leikaðstöðu. Aðgerðir þessara leikjaaðstæðna í gegnum undirbúningstímabilið og auka skilvirkni liðsins út tímabilið er þungamiðjan í aðferðinni Taktísk tímabilun. Það samþættir fjórar stoðir leiksins (líkamlegar, andlegar, tæknilegar og taktískar) við fjögur augnablik leiksins (Sókn, umskipti til varnar, varnir og umskipti í sókn) yfir æfingavikuna til að ná tilætluðu leikjamódeli.

Gagnvirkt líkan

Í sinni einföldustu mynd er leikurinn sundurliðaður í fjóra áfanga sem við getum skipt frekar þeim þáttum sem þarf að þjálfa.

Þjálfunarlíkaninu er skipt í fyrir líkön (Árásarstofnun, Varnarstofnun og umskiptastig Árásar umbreytingar og Verndar umskipti. Smelltu á tiltekna áfangann sem á að beina til þjálfunarstarfsemi og funda fyrir þann áfanga.

Innan hvers þessara áfanga höfum við undirliggjandi líkön af því hvernig við viljum að liðið okkar spili í hverjum áfanga. Við þjálfum síðan hópaðgerðirnar sem við viljum fyrir út teymið í sérstökum æfingum sem ætlað er að fá leikmenn og einingar liðsins til að haga sér á sérstakan hátt, þjálfa / þjálfa samtímis líkamlega, taktíska og tæknilega eiginleika.


Starfsþjálfun (sérhæfni)

Sennilega mikilvægasta meginreglan um taktísk tímabilun, þjálfun þarf að vera sértæk fyrir leikinn og þær aðgerðir sem við viljum að leikmenn framkvæmi í leik. Sérhæfni kemur fram þegar varanlegt samband er á milli allra vídda leiksins og æfingarnar eru sérstaklega dæmigerðar fyrir leikjamódelið (leikstíll). Þess vegna stýrir og leiðir hugtakið Sérhæfni þjálfunarferlið. Hluti af þessu felur í sér þjálfun á tilteknu svæði vallarins með viðeigandi leikmönnum og bil fyrir þá atburðarás.